Kiêng tắm, gội sau sinh quá kỹ dễ gây hại cả mẹ và bé

Khi sinh, cơ thể phụ nữ ra nhiều mồ hôi, cộng thêm việc đào thải chất độc và sự tiết sữa khiến sản phụ dễ bị vi khuẩn xâm nhập. Ngoài ra, sau sinh, sự trao đổi chất trong cơ thể tăng mạnh, sản dịch tiết ra từ âm hộ nhiều nên nếu không tắm rửa thường xuyên sẽ rất dễ gây viêm nhiễm da, đặc biệt là 2 bên vú và “vùng kín”.

Vì vậy, sau sinh, phụ nữ nên vệ sinh “vùng kín” và ngực bằng nước ấm, chăm thay quần áo, dùng nước ấm rửa mặt lau người. Một tuần sau là có thể tắm rửa, gội đầu. Tuy nhiên cần tắm nhanh, tắm nơi kín, tránh gió lùa; gội đầu xong cần sấy khô tóc, không nằm ngủ khi tóc còn ẩm ướt.

Mọi người thường cho rằng, cơ thể mẹ sau sinh rất yếu, cần phải được tĩnh dưỡng nên để cho sản phụ được nằm nhiều ở trên giường, thậm chí ăn cơm ngay tại giường. Tuy nhiên cách làm này lại lợi bất cập hại. Nếu không vận động trong một thời gian dài sau sinh thì dễ khiến mẹ mắc chứng tắc động mạch, đồng thời tổ chức bắp thịt ở vùng khoang chậu không nâng đỡ được tử cung, trực tràng hoặc bàng quang do không được rèn luyện.

Theo TS Vũ Bá Quyết, Giám đốc BV Phụ sản TƯ, kiêng tắm, kiêng gội quá kỹ sau sinh, không chỉ khiến sản phụ mắc các bệnh viêm nhiễm, viêm da, mà còn có thể ảnh hưởng đến cả em bé như gây tiêu chảy, tưa lưỡi… Nhiều người còn quan niệm, ăn mỗi ngày 3 bữa cháo móng giò để lợi sữa; cần kiêng ăn tanh trong thời gian dài sau sinh. TS Quyết cho rằng, suy nghĩ này không chính xác. Bởi chế độ bồi bổ không cân đối, thiên về các món “lợi sữa” cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, cân nặng của sản phụ. Do đó, sau sinh, sản phụ cần bổ sung đa dạng chất dinh dưỡng.

Ngoài ra, sau sinh sản phụ nên xuống giường sớm để vận động nhẹ. Điều này không chỉ có lợi cho việc lưu thông máu ở chi dưới mà còn giúp bụng được tập luyện, sẽ nhanh chóng lấy lại được lực co giãn, đàn hồi như ban đầu, từ đó bảo vệ được tử cung, trực tràng và bàng quang. Thông thường, sau sinh khoảng 1 ngày, bà mẹ có thể ngồi dậy, ngày thứ 3 sau sinh có thể xuống giường vận động, nhất là với các mẹ sinh mổ, cần được vận động nhẹ để vết mổ nhanh lành.