Làm gì khi bị sốt? Hướng dẫn cách hạ sốt cho người lớn bằng gừng

Sốt siêu vi (sốt virus) đặc trưng bởi các cơn sốt cao và tình trạng mệt mỏi, đau nhức toàn thân. Bên cạnh các phương pháp hạ nhiệt thông thường, việc sử dụng dược liệu như gừng tươi để hạ sốt cho người lớn hay trẻ nhỏ đều là biện pháp được áp dụng một cách an toàn, hiệu quả.

1. Tác dụng của gừng tươi trong việc hạ sốt

Theo nhiều nghiên cứu, gừng là loại gia vị có tính kháng khuẩn và kháng virus tự nhiên. Với đặc tính như vậy, gừng có hiệu quả cao trong việc hạ sốt, đặc biệt là sốt siêu vi. Ngoài ra, gừng còn tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch cơ thể và đẩy lùi các bệnh viêm nhiễm. Do đó, gừng tươi là cách hạ sốt siêu vi an toàn và không thể thiếu tại các gia đình.

Ngoài ra, tác dụng của gừng còn có thể kể đến như:

- Giảm cân hiệu quả do giúp tăng cường quá trình phân hủy mỡ, giảm hấp thụ chất béo và tránh được cảm giác thèm ăn.

- Gừng có tác dụng trị ho hiệu quả.

- Tác dụng giải cảm.

- Giảm buồn nôn, say tàu xe và hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường chức năng não.

- Sử dụng gừng đúng cách có tác dụng giảm đau, hỗ trợ tốt cho hoạt động tiêu hóa.

- Gừng còn có tác dụng điều hòa đường huyết, giảm cholesterol xấu.

Tìm hiểu tác dụng của gừng đối với sức khỏe qua những bài viết dưới đây:

Bài thuốc chữa cảm cúm từ gừng

Lợi ích của trà gừng mật ong trong đẩy lùi bệnh tật

2. Cách hạ sốt cho người lớn bằng gừng

2.1. Cách hạ sốt siêu vi bằng trà gừng

Trà gừng là thức uống quen thuộc với nhiều người. Không chỉ có hương vị thơm ngon, trà gừng còn là một trong những cách hạ sốt siêu vi hiệu quả. Bên cạnh đó, công thức để pha loại thức uống này cũng vô cùng đơn giản. Các nguyên liệu mà bạn cần chuẩn bị để pha trà gừng gồm có:

- Gừng tươi băm nhuyễn.

- Nước sôi.

- Mật ong/đường cát.

Sau khi có đầy đủ nguyên liệu, bạn cho gừng tươi vào nước sôi và ngâm trong vài phút. Tỷ lệ gừng và nước là ½ muỗng cà phê gừng, tương ứng với 200ml nước sôi. Trước khi thưởng thức, bạn có thể cho thêm đường hoặc mật ong vào tách trà gừng. Bởi đường và mật ong sẽ giúp hương vị của trà thơm và dễ uống hơn. Để hạ sốt hiệu quả, bạn nên sử dụng trà gừng khoảng từ 3 đến 4 lần mỗi ngày.

Ngoài ra, thay vì pha trà, bạn cũng có thể sử dụng nước ép gừng để làm thức uống. Cách pha này tương đối khó uống, đặc biệt là đối với người không thích vị cay của gừng. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể át vị cay của gừng bằng cách pha thêm mật ong hoặc đường. Cũng như trà gừng, nước ép gừng nên được sử dụng từ 3 đến 4 lần mỗi ngày, cho đến khi hạ sốt.

Vậy sốt có nên uống trà gừng không thì câu trả lời là Có. Uống trà gừng còn được biết đến là biện pháp có tác dụng hạ sốt hiệu quả, an toàn.

2.2. Cách hạ sốt bằng gừng tươi

Sử dụng gừng tươi hoặc bột gừng để hạ sốt hiệu quả cho người lớn. Gừng tươi được sử dụng như sau:

Đem gừng tươi rửa sạch, xay nhuyễn sau đó lấy nước tắm. Bên cạnh pha thức uống, gừng tươi còn được sử dụng để pha nước tắm giúp hạ sốt. Đây là cách hạ sốt siêu vi đơn giản và có thể thực hiện cho cả người lớn và trẻ em. Đối với người lớn, bạn có thể sử dụng bột gừng hoặc gừng băm nhuyễn để pha vào nước tắm.

Lưu ý là bạn không nên pha gừng tươi với nước quá lạnh hoặc quá nóng. Sau khi tắm, bạn cần sử dụng chăn ấm để quấn quanh cơ thể. Điều này sẽ giúp cơ thể ra mồ hôi và giúp thân nhiệt giảm nhanh hơn.

Tuy nhiên, cách hạ sốt siêu vi này lại không được khuyến khích đối với những người bị dị ứng với gừng. Do đó, trước khi thực hiện, bạn nên sử dụng một lát gừng mỏng để thoa lên cơ thể. Nếu cơ thể không có phản ứng sau khoảng 10 phút thì bạn có thể thực hiện phương pháp này.

Không phải loại thuốc hạ sốt nào cũng phù hợp với trẻ nhỏ. Do đó, các ông bố bà mẹ có thể áp dụng cách hạ sốt siêu vi tự nhiên này cho trẻ. Ngoài việc giúp hạ sốt hiệu quả, cho trẻ tắm với nước pha gừng tươi còn mang đến các lợi ích sau:

- Thúc đẩy quá trình lưu thông máu

Trong gừng tươi được chứng minh là có chứa rất nhiều kẽm, crôm và magiê. Do đó, gừng có thể giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu bên trong cơ thể của trẻ. Khi máu lưu thông tốt, cơ thể của trẻ sẽ dễ dàng thoát mồ hôi và hạ sốt nhanh hơn.

Ngoài ra, tắm gừng còn có tác dụng giúp cơ thể của trẻ luôn hồng hào và khỏe mạnh.

- Giữ ấm và giải độc cho cơ thể của trẻ

Giữ ấm cơ thể là một trong những tác dụng quan trọng trong việc tắm gừng. Bên cạnh đó, gừng còn giúp thúc đẩy quá trình thải loại độc tố và tăng sức đề kháng cho trẻ.

Khác với người lớn, sau khi tắm gừng trẻ cần được thay quần áo thoáng mát và đi ngủ ngay. Bởi sau khi tắm, trẻ thường có cảm giác mệt mỏi và buồn ngủ. Đây là một phản ứng rất bình thường, do đó bố mẹ cũng không cần quá lo lắng. Ngoài ra, da của trẻ nhỏ thường có sự nhạy cảm hơn so với người lớn. Vì vậy, bố mẹ cần kiểm tra khả năng dị ứng trước khi cho trẻ tắm bằng gừng.

Hi vọng với cách hạ sốt cho người lớn với gừng ở trên có thể giúp bạn lựa chọn cho mình biện pháp hạ sốt nhanh chóng, hiệu quả.