“Mảng tối” trong mối quan hệ với gia đình

Phan Hoài Hương (quê ở Hà Nam) có những tổn thương không nhỏ từ gia đình. Thậm chí, những năm gần đây, cô đã trốn tránh mối quan hệ với gia đình bằng cách sang nước ngoài định cư. Cô "cắt đứt" liên lạc với mẹ- người đã khiến cô có một khoảng thời gian dài không được sống là chính mình. Cô bị mẹ kiểm soát, theo sát mọi cử chỉ, hành động. Cao trào là việc mẹ ép cô thi vào trường đại học (ĐH) mà bà lựa chọn, nếu không bà sẽ từ con. Cuối cùng, cô phải đi theo con đường mà mẹ đã chọn. Khi đi học ĐH, cô vẫn bị mẹ kiểm soát, từ các mối quan hệ bạn bè, tình cảm đến việc học tập. Cô đã từng phải gặp bác sĩ tâm lý khi khủng hoảng ngày càng nặng nề.

Giống như Hương, không ít bạn trẻ cũng có những vết sẹo trong tâm hồn do gia đình mình gây ra. Họ cảm thấy khó chịu trong mối quan hệ này nhưng không có cách nào thoát ra được. Chia sẻ về vấn đề này, TS. Chi Nguyễn cho biết: Gia đình là nơi có nhiều tình thương yêu, có nhiều kỷ niệm đẹp. Nhưng cũng bởi thế mà những vết thương bị gây ra từ gia đình thường rất đau đớn, khó khăn. Có những người trong cuộc sống rất mạnh mẽ, dễ tha thứ và thoải mái với người ngoài nhưng lại yếu đuối, khổ sở, giữ khoảng cách với người thân bởi vì những nỗi đau của họ không thể nói ra thành lời. Để giảm bớt sự tổn thương trong gia đình, cần phải lập ranh giới trong các mối quan hệ. 

"Ranh giới là khi bạn vẽ một vòng tròn lớn xung quanh mình và bạn đứng ở giữa vòng tròn đó. Vòng tròn đó là thế giới của bạn, là ranh giới của bạn và là những gì bạn chấp nhận được. Sau đó, bạn sẽ mời những người bên ngoài bước vào ranh giới của mình. Bước vào trong thế giới của bạn có những người thân thiết của bạn. Bạn sẽ nói cho họ những quy định mà họ phải tôn trọng nếu ở trong vòng tròn đó. Những ai vi phạm quy định của bạn, chà đạp lên ranh giới của bạn thì họ phải bước ra khỏi vòng tròn đó. Cũng có thể bạn cho họ thử thách để lấy lại lòng tin của bạn trước khi bạn đồng ý cho họ bước trở lại vào vòng tròn của mình", Tiến sĩ giáo dục Chi Nguyễn cho biết.

Làm sao kẻ được vạch ranh giới? Theo Tiến sĩ giáo dục Chi Nguyễn, thực tế, mình phải có một số hành động để tạo ranh giới vô hình này. Bạn cần phải rõ ranh giới ở trong tư tưởng của mình. Đó là, trong mối quan hệ, điều này là mình chấp nhận được, điều kia là mình không thích và có những điều mà dù không thích thì mình vẫn chấp nhận làm. Tuy nhiên, có những điều chắc chắn mình sẽ không làm và không chấp nhận để người thân có những hành vi chạm đến điều mà mình không thích đó. Bạn phải nói rõ cho họ ranh giới của mình ở đâu, điều gì mình không thích, điều gì mình thích và nếu họ tiếp tục chà đạp vào ranh giới của mình thì họ sẽ bị ra khỏi thế giới của bạn.