MC Đan Lê là "bà trùm" của các tư thế yoga khó nhằn

Không chỉ được biết đến là một trong những MC xinh đẹp trên màn ảnh nhỏ, Đan Lê còn là nữ diễn viên được khán giả mến mộ thông qua những vai diễn ấn tượng trong các phim như "Cầu vồng tình yêu", "Ba đám cưới một đời chồng", "Người phán xử", "Cả một đời ân oán"...

Nổi tiếng từ khi còn tuổi teen với nhan sắc ngọt ngào và đến nay dù đã ở tuổi 38, Đan Lê vẫn tỏa ra nét trẻ trung và tràn đầy sức sống, khiến hội chị em ai cũng phải ghen tị. Do đó khi nhắc đến bà xã đạo diễn Khải Anh, mọi bí quyết chăm da giữ dáng của mẹ 2 con đều được "săn đón".

Ở tuổi U40 và trải qua 2 lần sinh nở, Đan Lê gây thương nhớ với người hâm mộ bởi vẻ đẹp mong manh, nữ tính và rất mặn mà.

Dù chẳng mấy khi kết thân cùng trang phục hở hang, gợi cảm thế nhưng cô gái thời tiết thuở nào vẫn luôn "đốn tim" dân tình bởi đường cong chữ S nuột nà, tay chân thon thả. Và lâu lâu diện áo tắm thả dáng, bà mẹ 2 con làm bao người phải ngỡ ngàng.

Với ngoại hình rực rỡ chẳng thua kém gì hội gái còn son rỗi, chẳng quá bất ngờ khi dân tình luôn gọi Đan Lê và "nàng thơ" của chồng. Bởi nam đạo diễn không ngại dành cho vợ những lời có cánh.

Để có thể duy trì visual lung linh, Đan Lê cũng phải rất chú trọng đến việc dưỡng nhan, tút dáng. Mới đây nhất, trong hình ảnh đăng tải công cuộc "độ dáng" trên trang cá nhân, Đan Lê gây bất ngờ khi có thể "cân đẹp" tư thế trồng cây chuối của yoga. Nhìn vào hình ảnh của bà mẹ 2 con, hội chị em đều tỏ ra ngưỡng mộ.

Trong ảnh, MC Đan Lê mặc đồ tập ôm sát, khoe thân hình tuyệt mỹ vòng nào ra vòng đó. Phải là một tín đồ yoga lâu năm, bà mẹ 2 con mới có thể chinh phục được tư thế khó nhằn này.

Được biết, trồng cây chuối (Headstand Pose) là một thử thách khó mà không phải tín đồ yoga nào cũng có thể dễ dàng thực hiện được. Đây cũng được xem là "tư thế vua" của bộ môn yoga bởi vô số lợi ích quý giá mà nó mang lại. Đơn cử như cải thiện tinh thần, tốt cho cơ ngực, cơ cột sống, cơ lưng và đặc biệt là trong việc dưỡng dáng, trồng cây chuối sẽ giúp chị em sở hữu cơ bụng săn chắc.

Theo dõi trang cá nhân bà xã Khải Anh, không ngoa khi cho rằng Đan Lê chính là "bà trùm trồng cây chuối".

Việc theo đuổi yoga bao năm qua cũng là bí quyết hàng đầu giúp cô đạt được sự thay đổi tích cực về mặt ngoại hình.

Ngoài yoga, Đan Lê còn kết hợp với một số phương pháp tập luyện khác như cardio, tạ nhẹ. Nữ MC thời tiết một thời không thích đến phòng tập nhưng chăm chỉ tập tại nhà ba buổi mỗi tuần và mỗi buổi khoảng 1 tiếng. MC 8X cho biết với phụ nữ đã ngoài tuổi 30, việc tập luyện chăm chỉ chính là "liều thuốc" hữu hiệu nhất để ngăn lão hoá.

Trước đây, Đan Lê cho biết cô rất ít vận động. Thời son rỗi, cô chỉ đi bộ và chạy bộ mỗi khi có thời gian rảnh, và dù ăn uống thoải mái thì cân nặng cũng chẳng hề tăng. Tuy nhiên, phụ nữ ở độ tuổi ngoài 30 rất dễ tích mỡ nên việc tập luyện càng quan trọng.

Những bài tập ở nhà giúp cơ thể cô trở nên săn chắc, đường cong cũng định hình rõ nét hơn.

Song song với các phương pháp vận động, người đẹp phim "Ba đám cưới một đời chồng" còn theo đuổi thực đơn ăn uống khoa học. Thay vì kiêng khem theo một chế độ nhất định, bà xã đạo diễn Khải Anh chọn lọc ở mỗi phương pháp một thứ phù hợp với mình.

Trong các bữa ăn thường ngày, Đan Lê nói không với đồ chiên rán và dầu mỡ và thay bằng những món luộc. Người đẹp 8X cũng thay cơm trắng bằng các loại tinh bột tốt như khoai lang, ngô, ngũ cốc. Đồng thời, cô dùng chất béo tốt từ quả bơ, cá hồi và các loại hạt.

Nhờ lối sống lành mạnh, ăn uống healthy mà ở tuổi 38, Đan Lê dễ dàng sở hữu sắc vóc trẻ trung hơn tuổi thật rất nhiều.