Một số bí quyết giúp "mẹ bỉm" giảm cân sau sinh

Bà xã của cầu thủ Duy Mạnh từng được nhiều người biết đến với cái tên “công chúa béo”. Đây là nickname dễ thương mà nam cầu thủ đã dùng để gọi bà xã của mình. Nhiều người đoán rằng, có thể vì Quỳnh Anh mũm mĩm nên đã được Duy Mạnh đặt cho cái tên này.

Thể trạng vốn đã đầy đặn nên thời điểm mang thai bé Ú, ngoại hình của Quỳnh Anh thay đổi rõ rệt từng ngày. Dường như cựu hotgirl Hà Nội tăng cân kha khá. Ở cuối tam cá nguyệt thứ 2 Quỳnh Anh đã phát tướng, cô tự nhận trông mình to gấp đôi người khác, không còn đeo vừa nhẫn cưới. 3 tháng cuối thai kỳ, Quỳnh Anh bị phù chân, cơ thể ngày càng nở nang hơn, gương mặt bị phá nét. Chị gái của Quỳnh Anh cho biết, em gái mình ăn uống lại vào mẹ nhiều hơn vào con.

Quỳnh Anh tăng cân kha khá khi mang thai.

Cơ thể nở nang, gương mặt bị phá nét của Quỳnh Anh những tháng cuối thai kỳ.

Dẫu vậy, bù lại Quỳnh Anh có một làn da mịn màng, căng bóng, hồng hào và trắng trẻo suốt thời gian bầu bí. Cộng với việc cô biết lựa chọn những trang phục gọn gàng, thời trang, trẻ trung nên Quỳnh Anh vẫn lọt vào danh sách những mẹ bầu xinh đẹp.

Nếu như các chị em thường “mất dáng” sau quãng thời gian vất vả bầu bí, sinh nở và khá chật vật mới có thể tìm lại eo thon thì bà xã Duy Mạnh lại khác hoàn toàn.

Nhiều người đã mắt tròn mắt dẹt khi nhìn hình ảnh tái xuất của Quỳnh Anh chỉ sau 1 tháng sinh con. Bà mẹ trẻ đã về dáng cực nhanh, thon thả, eo ót. Lúc bầu nhìn to gấp đôi chồng thì sau sinh, Duy Mạnh dễ dàng bế bổng bà xã. Mặc dù có đôi lúc trông Quỳnh Anh hơi nhợt nhạt vì bận bịu vừa kinh doanh, vừa chăm con nhưng đa số cô vẫn xuất hiện với một diện mạo khả ái. Chưa kể, việc xuống cân cũng giúp Quỳnh Anh trở nên trẻ trung hơn rất nhiều.

Nhan sắc mẹ bỉm hiện tại gây ngỡ ngàng.

Vóc dáng bà mẹ một con rất trẻ trung.

Rất nhiều người tò mò về bí quyết giúp Quỳnh Anh có thể về dáng thần tốc như vậy. Tuy nhiên, bà xã của nam trung vệ điển trai không tiết lộ quá nhiều. Chỉ có một lần, Quỳnh Anh chia sẻ trên trang cá nhân rằng cô đã phải rất nỗ lực tập gym thì mới có thể hồi dáng nhanh như vậy.

"Công chúa béo" đã không còn béo sau khi sinh con.

Một số bí quyết giúp mẹ giảm cân sau sinh:

- Thiết lập chế độ ăn uống hợp lý, ăn đủ các nhóm chất, tăng cường rau xanh, trái cây, uống nhiều nước. Ăn vừa đủ no, không nên cố gắng “nhồi nhét” thức ăn với suy nghĩ “ăn thật nhiều để có sữa cho con bú”. Mẹ cũng tuyệt đối không nhịn ăn để giảm cân sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

- Cho con bú sữa mẹ hoàn toàn là một cách giảm sau sinh tự nhiên rất hiệu quả.

- Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày. Mẹ nên chọn các bộ môn phù hợp, vừa sức như: Đi bộ, plank, squat,… Với mẹ sinh thường nên tập luyện sau khi sinh con 2-3 tháng. Còn với mẹ sinh mổ, thời gian có thể tập luyện là 3-4 tháng sau sinh.

- Mẹ có thể nhờ đến các phương pháp hỗ trợ thúc đẩy quá trình giảm cân như: Massage, xông hơi,...

- Luôn giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái, tránh stress sau sinh sẽ ảnh hưởng đến việc lấy lại dáng.