Người có chức năng tuần hoàn tốt hay không, chỉ cần làm bài kiểm tra 5 giây này là biết

Cơ thể của bạn là một thể thống nhất, nơi mọi thứ được kết nối và hoạt động cùng nhau.

Theo bác sĩ gia đình Amir Khan, người đang làm việc tại Anh, trong khi chúng ta thường tìm các dấu hiệu cảnh báo bệnh tim ở phần ngực, thì bàn chân cũng có thể gióng lên hồi chuông cảnh báo.

Mỗi bàn chân được tạo thành từ 26 xương, 30 khớp và hơn 100 cơ nhưng nó cũng là ngôi nhà của các mạch máu.

Các mạch máu có thể cảnh báo về các vấn đề sức khỏe, từ bệnh tiểu đường đến bệnh tim mạch.

Trả lời trên chương trình Lorraine của kênh ITV, bác sĩ Amir cho biết: "Chúng ta di chuyển đôi chân của mình hàng nghìn bước mỗi ngày nhưng sau đó nhiều người lại bỏ bê đôi chân… Chúng có thể cho bạn biết rất nhiều điều về sức khỏe".

"Tôi muốn mọi người nhìn vào đôi chân của mình ngay hôm nay. Điều đầu tiên cần xem xét là ngón chân của bạn".

Vị bác sĩ gia đình cho biết ngón chân lạnh có thể là dấu hiệu của các vấn đề về tuần hoàn, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Bác sĩ Amir nói: "Giống như bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể, ngón chân cần ‘thức ăn’ và oxy để nuôi dưỡng các mạch máu. Và các mạch máu đến các ngón chân rất nhỏ nên chỉ cần một chút chất béo cũng có thể làm tắc nghẽn và điều đó thực sự có thể dẫn đến ngón chân lạnh".

Bài kiểm tra chức năng tuần hoàn chỉ trong 5 giây

May mắn thay, có một bài kiểm tra đơn giản mà bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu để kiểm tra xem mình có ‘ngón chân lạnh’ hay không. Bác sĩ Amir hướng dẫn bạn ấn vào các ngón chân trong 5 giây rồi thả ra.

Bác sĩ giải thích: "Màu sắc ở các ngón chân sẽ trở lại bình thường trong vòng hai giây, đó là dấu hiệu cho thấy tuần hoàn máu bình thường".

"Những người có nguy cơ cao mắc các vấn đề về tuần hoàn này là những người mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim mạch và cholesterol cao", bác sĩ Amir nói thêm.

Ngoài ra, bất kỳ sự đổi màu nào trên móng chân cũng có thể báo hiệu các vấn đề về sức khỏe, từ nhiễm nấm đến ung thư da.

Nếu bạn nhận thấy bất cứ điều gì bất thường ở bàn chân hoặc móng chân của mình, bác sĩ Amir khuyên bạn nên đi khám.