Các bệnh người cao tuổi dễ mắc trong thời điểm giao mùa

Điểm qua một vài bệnh người cao tuổi dễ mắc trong thời điểm giao mùa để chủ động phòng tránh, giữ gìn sức khỏe cho người cao tuổi.

1. Rối loạn giấc ngủ 

Thực tế, để có một cơ thể khỏe mạnh thì giấc ngủ ngon, ngủ đủ giấc là điều vô cùng cần thiết đối với bất cứ ai đặc biệt là người cao tuổi. Tuy nhiên, đối với người cao tuổi, ngủ ngon, ngủ đủ giấc là điều vô cùng khó khăn. Đặc biệt thời điểm giao mùa, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ sẽ càng khiến sức khỏe người cao tuổi gặp phải nhiều vấn đề hơn.

Ở người cao tuổi, giấc ngủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng khi sức khỏe của người cao tuổi đã bắt đầu suy giảm cùng với nhiều căn bệnh tuổi già. Trong khi đó, thời tiết thay đổi là thời điểm cơ thể mất nhiều năng lượng để thích ứng nên rối loạn giấc ngủ, khó ngủ xuất hiện thường xuyên hơn ở người cao tuổi.

Thông thường, người cao tuổi chỉ có giấc ngủ kéo dài khoảng 4 giờ mỗi ngày, điều này khiến sự biểu hiện của việc không được ngủ đủ giấc gây ra những ảnh hưởng vô cùng lớn đến sức khỏe người cao tuổi.

Thời điểm đi ngủ, người cao tuổi có thể phải trằn trọc rất lâu mới có thể ngủ được. Việc ngủ rất dễ nhưng khi tỉnh lại rất sớm và nếu bị tỉnh giấc giữa đêm người cao tuổi khó có thể ngủ trở lại mà thay vào đó là nằm trằn trọc cả đêm.

Tình trạng rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi sẽ khiến cơ thể người cao tuổi khó có thể hồi phục được sức khỏe đầy đủ, tình trạng này nếu kéo dài sẽ gây ra mệt mỏi, suy nhược cơ thể, gây ra những ảnh hưởng tới thần kinh.

Vì sức khỏe kém, điều này khiến người cao tuổi thường ít vận động thể chất, cơ thể mệt, ốm yếu và sức khỏe không còn dẻo dai điều này cũng khiến người cao tuổi khó ngủ hơn. Rối loạn giấc ngủ khi không được điều chỉnh lâu ngày gây ra tình trạng suy nhược, chán nản, trầm cảm, cáu gắt và buồn bã, bi quan ở người cao tuổi.

2. Các bệnh tim mạch

Thông thường bệnh tim mạch là một trong những bệnh người cao tuổi dễ mắc phải nhất. Đặc biệt khi thời tiết nóng, dễ đổ mồ hôi thì người cao tuổi càng dễ bị mất nước và chất điện giải. Cảm giác khát nước nhưng việc chủ động uống nước để bổ sung là không thường xuyên.

Việc thiếu nước trong nhiều giờ mà không nhận được khắc phục thì tình trạng này sẽ gây ra những ảnh hưởng tới huyết áp và nhịp tim của cơ thể người cao tuổi như: người cao tuổi xuất hiện tình trạng tim đập nhanh hơn, huyết áp cao hơn và có thể bị tụt,...

Chưa kể tới việc nếu cơ thể người cao tuổi bị mất nước, mất điện giải thì việc điều chỉnh là rất khó. Nếu tình trạng mất nước nhẹ thì cơ thể người cao tuổi sẽ luôn trong tình trạng mệt mỏi, buồn ngủ, xuất hiện dấu hiệu bủn rủn tay chân, hay quên, dễ cáu gắt, nếu tình trạng mất nước nặng có thể khiến người cao tuổi bị trụy tim mạch.

3. Các bệnh đường hô hấp 

Thời tiết chuyển từ nóng sang lạnh, tình trạng mưa nắng thất thường cũng khiến người cao tuổi bị cảm lạnh do chế độ sinh hoạt hàng ngày không hợp lý. Việc đi ngoài nắng về rồi tắm ngay hoặc vào trong phòng điều hòa nhiệt độ thấp.

Tình trạng nhẹ có thể gây ra các bệnh viêm đường hô hấp trên như viêm họng, viêm mũi ở người cao tuổi. Đối với tình trạng nặng thì có thể gây ra bệnh viêm phế quản, viêm phổi,...

Những người cao tuổi bị viêm phế quản mạn tính, giãn phế quản hoặc bị hen phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, kho nóng hay lạnh thay đổi đột ngột cũng sẽ xuất hiện đặc biệt là tình trạng hen ác tính có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của người cao tuổi.

4. Rối loạn tiêu hóa

Triệu chứng rối loạn tiêu hóa là một trong những bệnh phổ biến trong mùa mưa. Đối với người cao tuổi, nguy cơ bị rối loạn tiêu hóa cao hơn, đối với người trẻ do sức đề kháng và sự chuyển hóa thức ăn trong cơ thể cũng kém hơn.

Ngoài ra, thời tiết nóng, mưa nhiều, các loại thức ăn, nước uống không đảm bảo vệ sinh cũng có thể dẫn tới tình trạng ngộ độc thực phẩm, xuất hiện tiêu chảy gây mất nước và chất điện giải ở người cao tuổi.

Một số người cao tuổi do tình trạng ăn uống không hợp lý sẽ gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu, trướng bụng và thậm chí là táo bón. Đối với những bệnh người cao tuổi dễ mắc như đường tiêu hóa ở người cao tuổi thường sẽ bị tái phát lại nhiều lần khiến sức khỏe người cao tuổi suy giảm, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tiết niệu, nội tiết, tim mạch tăng cao hơn.

5. Lời khuyên của bác sĩ

- Người cao tuổi có sức khỏe kém, dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, bệnh tim mạch thì cần lưu ý không nên tắm nước lạnh hoặc sử dụng máy lạnh ở nhiệt độ thấp.

- Nên tắm nước ấm, dùng quạt điện hoặc quạt bằng tay nếu ở phòng nóng thì nên để nhiệt độ từ 26 đến 28 độ C.

- Cẩn trọng khi ra ngoài nếu trời mưa, tránh cảm lạnh do bị ướt mưa.

- Không nên sử dụng thực phẩm quá lạnh như chè đá, nước uống có đá hoặc sử dụng hoa quả từ trong tủ lạnh.

- Đặc biệt bia lạnh, người cao tuổi mắc các bệnh tim mạch, tăng huyết áp, hen suyễn không nên uống.

- Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày, không nên để bị khát nước.

- Bổ sung các loại rau quả, trái cây dễ tiêu hóa nhằm giúp cung cấp nước, các vi chất vừa để chống táo bón.

- Tham gia các bài tập thể dục cho người cao tuổi như dưỡng sinh, đi bộ, chạy bộ,... tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của bản thân.