Những nguyên nhân gây mãn kinh sớm

Thường xuyên căng thẳng

Trong xã hội hiện đại, nhiều người chịu áp lực lớn từ việc phải lo toan chuyện gia đình, chăm lo con cái đến công việc ngoài xã hội. Chính vì cuộc sống gặp căng thẳng, stress, nên người trong cuộc dễ bị suy giảm hoạt động của tuyến thượng thận, gây ra tình trạng mất cân bằng hormone trong cơ thể, bao gồm estrogen. Tình trạng căng thẳng, stress lâu ngày còn khiến phụ nữ tăng hoặc sút cân nhanh chóng, mệt mỏi, chóng mặt, nóng bừng, đổ mồ hôi, giảm ham muốn tình dục, kinh nguyệt không đều... Những biểu hiện này chính là tình trạng mãn kinh sớm.

Ngồi quá nhiều

Nhiều chị em phụ nữ vì đặc thù công việc văn phòng nên phải ngồi nhiều, ít vận động... Theo các chuyên gia, thói quen này rất có hại cho sức khỏe. Bởi "vùng kín" của người phụ nữ luôn ẩm ướt. Nếu ngồi một chỗ quá lâu, "vùng kín" không được thông thoáng sẽ dễ bị sung huyết do lưu thông kém. Tử cung và buồng trứng bị thiếu oxy sẽ ảnh hưởng tuần hoàn máu ở đáy chậu. Khi không được cung cấp máu đầy đủ và đều đặn, chức năng hoạt động của các bộ phận bên trong cơ quan sinh dục bị kém đi, giảm sức đề kháng... dẫn tới dễ mắc bệnh liên quan đến sinh lý như viêm phụ khoa, vùng chậu, làm suy giảm buồng trứng sớm, rối loạn nội tiết và giảm hormone estrogen.

Lạm dụng thuốc tránh thai

Nhiều người sử dụng thuốc tránh thai để ngăn ngừa có thai ngoài ý muốn. Tuy nhiên, việc dùng thuốc tránh thai trong thời gian dài có thể gây rối loạn nội tiết tố. Vì thành phần chủ yếu của thuốc tránh thai là estrogen tổng hợp, việc dung nạp estrogen có thể làm tăng nồng độ này trong cơ thể phụ nữ trong khi nồng độ của progesterone lại thấp hơn nhiều. Nếu lạm dụng thuốc tránh thai sẽ gây ảnh hưởng tới sự phát triển của các tuyến nội mạc tử cung, dễ gây vô kinh. Tuy nhiên, tình trạng mãn kinh sớm do nguyên nhân này có thể được phục hồi từ từ khi ngừng sử dụng thuốc tránh thai.

Phá thai nhiều lần

Nạo phá thai nhiều lần có thể gây tổn thương cơ học cho nội mạc tử cung. Khi nội mạc tử cung mất khả năng phục hồi và tăng sinh bình thường sẽ không thể phục hồi trong thời gian ngắn và không thể rụng trứng bình thường. Từ đó, dẫn đến hiện tượng rong kinh, mãn kinh sớm.

Ngoài ra, nạo phá thai nhiều lần có thể gây tắc vòi trứng, rối loạn nội tiết, mang thai ngoài tử cung và các bệnh phụ khoa khác, thậm chí có thể dẫn tới vô sinh. Bên cạnh đó, một số phụ nữ sau khi phá thai quên "kiêng cữ" mà quan hệ tình dục sớm, dễ gây ra các bệnh liên quan đến nội mạc tử cung, rối loạn kinh nguyệt, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến nội tiết tố của nữ giới. Nếu phụ nữ ăn uống không khoa học, ăn nhiều hoặc ăn quá ít, hoặc nạp vào cơ thể quá nhiều chất béo, dầu mỡ, đồ ăn cay nóng, thực phẩm chế biến sẵn... thì có thể khiến suy giảm hormone estrogen, ảnh hưởng tới khả năng sinh sản.

Vì vậy, chị em cần bổ sung nhiều trái cây và rau, củ chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ, chất chống oxy hóa, canxi, magie... Hoặc một chế độ ăn nhiều đậu nành, đậu phụ, các loại hạt và thực phẩm giàu protein thực vật khác có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mãn kinh sớm. Các sản phẩm đậu nành chứa nhiều protein thực vật hơn và estrogen tự nhiên có thể thúc đẩy cân bằng nồng độ nội tiết tố nữ và trì hoãn quá trình mãn kinh sớm.

Ngoài ra, nữ giới có thể uống thêm trà hoa hồng, sữa... thúc đẩy quá trình tiết estrogen của buồng trứng, trì hoãn quá trình mãn kinh và giảm bớt sự khó chịu của phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.