Phòng bệnh thiếu máu não để tránh đột quỵ

Một trong những biểu hiện điển hình của người thiếu máu não là bị ù tai, choáng váng, hoa mắt, mất thăng bằng... dù đang bình thường. Thậm chí, nhiều người đứng không vững, dẫn đến ngã quị, có thể bị gãy xương, chấn thương.

Cùng với biểu hiện trên, người thiếu máu não dễ bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu, dễ gặp ác mộng, đang ngủ thì bị tỉnh giấc và không thể ngủ tiếp. Điều này dẫn đến nhiều hậu quả như cơ thể mỏi mệt, hiệu quả làm việc giảm sút.

Thiếu máu não cũng dễ dẫn đến suy giảm trí nhớ. Lý do là vì thiếu máu, não sẽ không được nuôi dưỡng tốt, khiến chức năng não hoạt động kém và ảnh hưởng đến trí nhớ. Ngoài ra, thiếu máu não còn dẫn đến tê bì, nhức mỏi đầu ngón tay, cảm giác râm ran như kiến bò dưới da...

Đôi khi, người thiếu máu náo còn thấy đau dọc xương sườn, lạnh sống lưng, đau mỏi vùng chân tay và vai gáy. Thường xuyên đau đầu cũng là triệu chứng thiếu máu não phổ biến. Ban đầu, cơn đau xuất hiện ở một vùng cố định, sau đó lan ra khắp đầu, khiến đầu bạn nặng trịch khi mới ngủ dậy hay lúc phải di chuyển.

Ngoài ra, khi cơ thể bị thiếu máu, não không hoạt động bình thường vì không được cung cấp đủ lượng máu cần thiết và sẽ gây nên triệu chứng chóng mặt, đặc biệt là lúc thay đổi tư thế đột ngột.

Tùy theo thể trạng và mức độ nghiêm trọng của việc thiếu máu mà người bệnh cảm thấy cơn chóng mặt chỉ lướt qua vài giây hoặc kéo dài, thậm chí có thể bị ngất xỉu.

Theo nhiều chuyên gia y tế, có nhiều nguyên nhân dẫn đến thiếu máu lên não, trong đó có 2 nguyên nhân chủ yếu là xơ vữa động mạch và thoái hóa đốt sống cổ. Xơ vữa động mạch khiến hẹp lòng mạch máu nuôi não và đè ép vào mạch máu nuôi não, làm giảm lưu lượng máu lên não, hạn chế khả năng cung cấp oxy cho não...

Hậu quả của tình trạng này dễ khiến bệnh nhân hức đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai mất tập trung... Các chuyên gia ước tính, 80% trường hợp bị thiếu máu não là do sự lão hóa mạch máu và xơ vữa động mạch, làm cho mạch máu dày và cứng dần lên, lòng mạch hẹp lại, giảm lưu lượng máu tuần hoàn lên não.

Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, thiếu máu não còn có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm khác, thậm chí là đột quị do tai biến mạch máu não. Để phòng, tránh thiếu máu não, mọi người cần có chế độ sinh hoạt hợp lý.

Cụ thể, không nên ngồi nhiều, nếu làm việc văn phòng, khoảng 30 phút thì hãy đứng dậy và đi lại một chút; dành tối thiểu 30 phút mỗi ngày để nghỉ và ngủ trưa, nhằm hạn chế đốt sống cổ bị tác động xấu.

Cần thực hiện tập thể dục đều đặn để hạn chế thoái hóa đốt sống cổ, tăng cường máu lên não. Trong chế độ ăn uống, hạn chế ăn những loại thực phẩm nhiều mỡ; đường, hạn chế tối đa bia, rượu. Thay vào đó, mọi ngời nên tăng cường trong khẩu phần ăn nhiều rau xanh, nhất là những loại rau nhiều màu sắc.

Ngoài ra, cần phải thường xuyên đi khám định kỳ để tránh xảy ra tai biến do bệnh thiếu máu lên não gây ra.