Phụ nữ tuổi 30 làm đủ 8 điều sau sẽ luôn có làn da ngày càng tươi trẻ

Qua tuổi 30, làn da của chị em phụ nữ bước vào giai đoạn mới với nhiều sự thay đổi. Nhiều người nhận ra những thay đổi nhỏ của quá trình lão hoá như mụn lâu hết, da khô hơn, tốc độ làm lành của vết thương cũng chậm hơn… Không những vậy, nhiều cô nàng phải đối mặt với tình trạng sạm nám, tàn nhang khiến làn da thêm "đội tuổi".

Theo DS Khuê Vũ (làm việc tại Hà Nội), từ sau tuổi 25, cơ thể chúng ta sẽ mất đi 1% collagen mỗi năm. Chưa kể, tác động từ tia UV, thói quen sinh hoạt, hút thuốc, ăn nhiều đường, tinh bột… cũng làm đứt gãy collagen, khiến da ngày càng chảy xệ, nhăn nheo. Đến độ tuổi 30, lão hoá lộ rõ rệt khiến nhiều chị em phát hoảng và ám ảnh 2 chữ già xấu.

Hiểu được những lo lắng của chị em phụ nữ, mới đây, DS Khuê Vũ chia sẻ một loạt giải pháp giúp cô nàng tuổi 30 luôn xinh tươi với làn da căng mướt.

1. Bảo vệ làn da bằng cách chống nắng

Dù ở độ tuổi nào bạn cũng nên chống nắng cho da để tránh được tác hại từ tia UV. Bạn cần bôi kem chống nắng ít nhất 2 lần mỗi ngày, bôi đủ lượng, chọn kem chống nắng có SPF từ 30 đến 50, UVA +++ hoặc ppd 10 trở lên.

Nếu bạn sử dụng các nhiều sản phẩm treatment như BHA, retinoid thì nên sử dụng kem chống nắng có SPF 50, UVA ++++ hoặc ppd 16 trở lên.

"Kem chống nắng không thể bảo vệ bạn 100% dưới ánh sáng mặt trời. Vì vậy, khi ra ngoài, bạn cần dùng thêm các biện pháp tránh nắng khác như mũ nón, kính, khẩu trang, quần áo để che chắn, bảo vệ da tiếp xúc trực tiếp với tia UV", DS Khuê Vũ cho biết thêm.

2. Tẩy tế bào chết từ 1-3 lần/tuần

Nếu như ở độ tuổi 20, chu kỳ tái tạo là 28 ngày thì sang độ tuổi 30 trở đi, quá trình này diễn ra lâu hơn - khoảng 35 - 40 ngày. Điều đó làm cho lớp sừng dày lên, hạn chế việc sản sinh tế bào mới khiến da mất nước, xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, thô ráp, sần sùi, xỉn màu…

Tẩy tế bào chết sẽ giúp cho quá trình tái tạo da được diễn ra nhanh hơn, da thông thoáng, mịn màng và cũng hấp thụ các thành phần của mỹ phẩm tốt hơn.

3. Dưỡng ẩm 2 lần/ngày

Bạn nên dưỡng ẩm mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối. Đối với làn da khô, bạn nên sử dụng các sản phẩm có chứa Hyaluronic Acid, B5, Ceramide, Urea... để cấp ẩm, phục hồi cho làn da.

4. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da có các thành phần chống lão hóa, kích thích tăng sinh tế bào, tăng sinh collagen

Các sản phẩm như Retinol, Niacinamide, Peptide sẽ giúp bạn chống lão hoá hiệu quả cho làn da tuổi 30. Trong đó:

- Retinol: Đây được coi là hoạt chất vàng trong làng skincare. Khi nhắc tới chống lão hóa, cái tên retinol luôn được nghĩ và nhắc tới đầu tiên. Retinol có tác dụng thúc đẩy sản sinh tế bào biểu bì, kích thích tăng sinh collagen. Từ đó cải thiện nếp nhăn, da khỏe, đều màu và căng bóng hơn.

- Niacinamide: Đây là một thành phần có nhiều tác dụng với làn da. Niacinamide có khả năng kích thích tăng sinh collagen, hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi những tổn thương từ ánh sáng mặt trời, ô nhiễm từ môi trường...

Ngoài ra, Niacinamide còn có tác dụng làm sáng da, mờ thâm. Nó củng cố hàng rào bảo vệ da bằng cách tăng sinh ceramide và acid béo ở lớp sừng, giúp giữ ẩm, làm da mềm mại, ngăn sự mất nước qua da.

- Peptide: Hỗ trợ tăng sinh collagen, cấp ẩm làm dịu cho da giúp làm chậm quá trình lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ, căng mịn.

5. Tăng cường các chất chống oxy hóa như vitamin C, E

Vitamin C chống oxy hóa nhờ khả năng trung hòa các gốc tự do. Bên cạnh đó, chúng cũng có khả năng kích thích tăng sinh collagen, làm sáng da, mờ thâm.

6. Bổ sung thực phẩm chức năng

"Ngoài việc bôi thoa, các bạn cũng có thể bổ sung các viên uống như vitamin C, E, collagen, glutathione, astaxanthin…có tác dụng chống oxy hóa, bổ sung collagen, sáng da", DS Khuê Vũ chia sẻ.

Đây đều là dạng thực phẩm chức năng giúp làn da tuổi 30 của bạn hồi sinh, ngày càng căng mướt và tươi trẻ.

7. Sử dụng các phương pháp trẻ hoá, xâm lấn

Hiện nay, thẩm mỹ nội khoa rất phát triển nhằm đáp ứng nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ. Chị em bước sang độ tuổi 30 với điều kiện khá hơn có thể đến các spa, phòng khám da liễu sử dụng các phương pháp trẻ hóa, xâm lấn như Chemical Peel, lăn kim phi kim, Mesotherapy, Hifu...

8. Gặp bác sĩ da liễu

Khi gặp vấn đề về sắc tố như nám sạm, tàn nhang hoặc tình trạng da bất thường, chị em tuyệt đối không nên tự ý điều trị bằng các phương pháp dân gian, hay tự mua các sản phẩm về dùng vì rất dễ gặp các tình trạng kích ứng, mất sắc tố da... Lúc này, bạn nên đi khám và được điều trị bởi các bác sĩ da liễu để da nhanh hồi phục, tránh hậu quả không mong muốn.