Rich kid Tiên Nguyễn đổ mồ hôi tập môn đu dây trên không

Không chỉ nổi tiếng là cô nàng rich kid đình đám Việt Nam sở hữu gout ăn mặc sang chảnh ngút ngàn, Tiên Nguyễn còn là một nàng thiên kim tiểu thư nổi bật với ngoại hình khác biệt. Từ làn da ngăm đen khỏe khoắn, vóc dáng đầy đặn quyến rũ... tất cả đã giúp Tiên Nguyễn tạo dựng được sự ấn tượng rất riêng.

Không theo chuẩn mình hạc xương mai hay sở hữu chiều cao lý tưởng, thế nhưng Tiên Nguyễn sở hữu body tràn đầy sức sống.

Trong những hình ảnh khoe dáng với bikini, đường cong chữ S nóng bỏng và nước da nâu khỏe khoắn của em chồng Hà Tăng nổi bật.

Cũng nhờ vào dáng dấp đẹp mà con gái “Vua hàng hiệu” có thể kết thân với nhiều phong cách thời trang ấn tượng khác nhau.

Theo dõi Tiên Nguyễn đủ lâu, hẳn ai cũng đều biết được để giữ được ngoại hình tràn đầy sức sống ở hiện tại, 9X đã phải tập tành và ăn uống nghiêm ngặt. Thời gian gần đây, nàng rich kid thường chia sẻ những hình ảnh ở phòng tập yoga bay như một minh chứng cho thấy dù hình thể chuẩn mực cũng phải duy trì đều đặn.

Trong những hình ảnh Tiên Nguyễn chia sẻ, yoga bay chính là sự lựa chọn rèn dáng của cô nàng thời gian gần đây. Đổ mồ hôi ở phòng tập, nhan sắc của Tiên Nguyễn cũng làm dân tình phải bất ngờ. Bởi so với khi makeup luôn sắc sảo và quyền lực, mặt mộc của 9X lại đầy dịu dàng, ngọt ngào.

Tiên Nguyễn cho biết cô nàng thường không duy trì theo đuổi những bộ môn vận động nào quá lâu, nhưng đã mê yoga bay. Việc đu mình trên không với một sợi dây lụa và thực hiện các động tác uyển chuyển uốn dẻo, trồng cây chuối... cũng phần nào cho thấy rich kid cũng là một học viên đáng gờm.

Dành cho những ai chưa biết, yoga bay là một môn yoga kết hợp những tư thế yoga truyền thống với bài tập Pilates với sự trợ giúp của một chiếc dây lụa. Với một sợi dây treo cao 3m từ sàn nhà, người tập môn này có thể thực hiện thành công những tư thế khó một cách dễ dàng hơn. Đặc biệt so với yoga truyền thống, yoga bay có phần mới lạ và mang tính thú vị hơn, với những lợi ích to lớn có thể kể đến là:

- Giảm áp lực lên xương sống: Khi treo người lơ lửng trên dây trong cách tư thế trồng cây chuối hoặc ngả lưng ra sau làm giảm áp lực lên xương sống. Thay vì bị trọng lực kéo xuống và đè ép xương sống, những cơ ở xương sống, khớp xương sẽ được thư giãn, không phải chịu áp lực như với yoga thường.

- Tăng sự linh hoạt cho cơ thể: Với sự trợ giúp của dây lụa, cơ thể người tập có thể được thư giãn, thoải mái điều chỉnh tư thế hơn.

- Giữ dáng: Theo nghiên cứu từ American Council on Exercise (Mỹ), những phụ nữ luyện tập 150 phút yoga mỗi tuần trong vòng 6 tuần liên tục sẽ có sự thay đổi đáng kể ở cân nặng. Trung bình mỗi người giảm được 1,5 kg, 2% mỡ cơ thể và khoảng 2.5cm vòng eo.

Yoga bay được yêu thích bởi nhiều lợi ích mà nó mang đến như cải thiện sức khoẻ, rèn luyện vóc dáng và ngăn ngừa lão hoá.

Ngoài việc tập tành, Tiên Nguyễn còn chú trọng đến chế độ ăn uống. Trong những hình ảnh đời thường, ngoài street style bắt mắt và sành điệu, những khoảnh khắc chia sẻ thực đơn ăn uống giữ dáng, dưỡng da của cô nàng cũng được dân tình thích thú theo dõi.

Tiên Nguyễn thường xuyên chia sẻ chế độ ăn kiêng với thực đơn nhiều rau củ quả để duy trì vẻ đẹp hình thể, tăng cường sức khỏe cũng như dưỡng da. Trong đó, cà chua có tác dụng bổ sung vitamin C giúp da sáng mịn và ngăn ngừa lão hoá.

Ngoài ra, rich kid còn có thói quen thanh lọc cơ thể sau khi ngủ dậy, trước mỗi bữa sáng bằng một loại nước uống. Đó là nước ấm pha chanh tây kết hợp cần tây xay nhuyễn với gừng.

Chia sẻ về thói quen này, Tiên Nguyễn cho biết: "Khi tiêu hóa cần tây, cơ thể phải đốt cháy nhiều calo hơn bình thường. Lượng chất xơ cao có trong cần tây giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động, giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, khi kết hợp với nước chanh tây và gừng, hỗn hợp sẽ có được hàm lượng chất chống oxy hóa, pectin và nguồn vitamin C dồi dào. Các nguyên liệu này kết hợp giúp đẩy mạnh quá trình diệt mỡ thừa nhanh chóng.Thời gian tốt nhất để uống nước ép cần tây là vào buổi sáng khi bụng đói trước khi bạn ăn gì khác ngoài nước. Đợi 15 đến 30 phút sau khi uống nước ép cần tây rồi mới ăn sáng.”

Những bí quyết và phương pháp mà Tiên Nguyễn áp dụng cũng rất đơn giản mà hội chị em có thể áp dụng hàng ngày.