Ăn chay khoa học
Johansson rất coi trọng sức khỏe, cô luôn nhấn mạnh những phụ nữ khỏe mạnh thường đẹp hơn rất nhiều. Vì vậy, cô nói không với chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí quyết để có thân hình đồng hồ cát như Scarlett Johansson đó là việc biết tự kiểm soát cơ thể.
Johansson theo một chế độ ăn uống chủ yếu là ăn chay và tập trung vào việc chia thành nhiều bữa ăn nhỏ giàu dinh dưỡng trong một ngày, giúp cô có đủ năng lượng để đi xuyên qua các buổi tập luyện của mình .
Tự nhận mình là người sành ăn, Johansson có xu hướng ăn nhiều thực phẩm nguyên chất và tươi sống. Vào bữa sáng, cô ăn 2 quả trứng tráng với yến mạch và hoa quả tươi. Bữa trưa, cô ăn hạt quinoa (hạt diêm mạch) và salad gà tây cùng một ít dầu ô liu và nước chanh. Trong những bữa ăn nhẹ giữa buổi, cô thường ăn một vài quả hạnh nhân và táo. Còn bữa tối của Johansson là một bữa ăn phong phú với protein. Cô có cá hấp với hành tây đỏ, bắp cải và bông cải xanh.
Johansson thừa nhận, pho mát là món ăn ưa thích của cô. Và cô có khả năng duy trì sức khỏe và các số đo mà không cần phải nói không với pho mát. Scarllet thỏa mãn sở thích cá nhân vào một bữa ăn trong một thời gian nhất định, còn các bữa ăn khác phải tuân thủ theo chế độ. Cô luôn lưu ý đến việc ngủ đủ và nghỉ ngơi.
Scarlett Johansson ăn 3 bữa chính và khoảng 2-3 bữa phụ mỗi ngày. Thay vì nhai đồ ăn vặt, cô ăn rau hấp, đồ uống protein, trái cây tươi và bơ hạnh nhân…
Tập trung các bài tập cho tim
Johansson cho biết, cơ thể cô đã thay đổi trong những năm qua, vì vậy cô giữ cho sự trao đổi chất được tăng lên bằng cách thực hiện nhiều bài tập thể dục như yoga, các bài tập tăng sức bền, sức đề kháng của cơ thể, đi bộ đường dài và võ thuật. Cô thường dành khoảng 90 phút cho mỗi lần tập luyện và tập trung vào các bài tập dành cho tim với các dụng cụ là: Tạ, các dải băng kéo và bóng.
Là diễn viên, Johansson luôn phải chú trọng để cơ thể linh hoạt và đủ sức diễn các cảnh quay khó. Cô thường xuyên tập các động tác trong tư thế ngồi xổm giúp cho cơ đùi săn chắc. Nhờ đó, cô có thể quan sát tốt hơn trong khi thực hiện các pha nguy hiểm .
Dấm táo chống mụn
Johansson từng thú nhận với tạp chí thời trang Elle: “Tôi cũng bị mụn trứng cá như tất cả mọi người. Và bí quyết thoát khỏi tình trạng này của tôi là không bao giờ đi ngủ nếu chưa tẩy trang sạch sẽ, kể cả khi tôi về đến nhà vào 4h sáng”. Ngoài ra, cô chỉ sử dụng các loại mỹ phẩm không mùi thơm để hạn chế hóa chất tác động lên làn da nhạy cảm. “Mỗi tuần một lần, tôi giặt sạch cọ và bông mút trang điểm bởi đây là nơi sinh sống của nhiều loại vi khuẩn gây tổn thương da”, Johansson cho biết.
Một trong những bí quyết chăm sóc da mụn an toàn và hiệu quả nhất của Johansson là thường xuyên sử dụng dấm táo để rửa mặt. Hình thức này rất hiệu quả trong việc trị mụn. Cô cũng thường xuyên dùng các loại mặt nạ. Johansson sử dụng luân phiên giữa mặt nạ Purifying của Jurlique và một loại mặt nạ dưỡng ẩm như kem mặt nạ Clarins HydraQuench.
Nếu làn da có những chấm đỏ trước khi xuất hiện tại một sự kiện lớn, Johansson quét một ít nước chanh lên da để làm cho làn da sáng sủa hơn. Nếu cảm thấy đau, bạn có thể pha loãng nước chanh. Cô cũng thường thêm chanh vào nước uống. “Hãy thử và bạn sẽ ngạc nhiên với công dụng mà chanh mang lại”, Johansson chia sẻ.
Sinh ngày 22/11/1984 tại New York, nữ diễn viên người Mỹ Scarlett Johansson mang dòng máu Đan Mạch và Thuỵ Điển không chỉ gây ấn tượng qua nhiều bộ phim, mà còn sở hữu đường cong nóng bỏng, gương mặt xinh đẹp ưa nhìn cùng đôi mắt xanh hút hồn.
Johansson từng tâm sự: “Tôi bắt đầu làm việc từ khi 8 tuổi và phải điều chỉnh cơ thể theo từng giai đoạn. Tôi luôn cảm thấy tự tin khi thấy mình khỏe mạnh. Nếu bạn ý thức và luyện tập để có một sức khỏe cả bên trong cơ thể và hình thức bên ngoài thì bạn có thể làm bất cứ điều gì”.
