Taeyeon U35 luôn duy trì cân nặng dưới 50kg nhờ thói quen ăn uống lành mạnh

Là một trong những "thánh hack tuổi" nổi tiếng của Kbiz, Taeyeon luôn gây ấn tượng không chỉ bởi nhan sắc ngày càng "lão hóa ngược" mà còn với vòng eo "con kiến", body thon gọn vạn người mê. Dù thuộc dạng "thấp bé nhẹ cân" với chiều cao chỉ 1m58 nhưng Taeyeon luôn gây ấn tượng với khả năng kiểm soát cân nặng cực tốt, không bao giờ để cân nặng vượt mức 50kg. 

Mới đây, nữ idol đình đám đã chia sẻ bí quyết giữ dáng trên chương trình Petkage, nhận được sự quan tâm của đông đảo phái đẹp.

Vóc dáng săn chắc, không một chút mỡ thừa của Taeyeon ở tuổi U35

Cụ thể, bí quyết giữ dáng của Taeyeon là luôn ăn salad, rau và hoa quả cho các bữa chính. Nữ thần tượng chia sẻ cô thích ăn các bữa nhẹ nên sẽ thường xuyên ăn những bữa ăn nhỏ hơn là chỉ tập trung vào 3 bữa lớn. Bên cạnh đó, trưởng nhóm SNSD uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để giảm lượng mỡ trong cơ thể. Đây cũng là "mẹo nhỏ" giúp cô lấp đầy dạ dày khi cảm thấy đói. 

Ngoài ra, việc tập trung ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe, uống nhiều nước cũng giúp cô nàng có được làn da mịn màng, rạng rỡ như gái đôi mươi dù đã ở độ tuổi U35.

Salad luôn là món ăn yêu thích của Taeyeon để duy trì vóc dáng

Bên cạnh chế độ ăn uống, Taeyeon luôn duy trì việc tập thể dục đều đặn (thường rơi vào khoảng 2-3 lần/tuần). Nữ idol thường tập luyện bộ môn pilates để giữ gìn vóc dáng săn chắc, thon gọn và tăng độ dẻo dai cho cơ thể. Việc ăn uống healthy kết hợp với tập thể dục thường xuyên đã giúp Taeyeon duy trì sắc vóc ấn tượng, vạn người mê.

Taeyeon chăm chỉ tập luyện pilates đều đặn để cơ thể luôn dẻo dai, săn chắc. Đây cũng là bộ môn được nhiều nữ idol lựa chọn để giảm cân cũng như duy trì vóc dáng