Chanh và nghệ: Củ nghệ chứa chất curcumin chống oxy hóa, có đặc tính kháng viêm và giúp giảm đau khớp. Chanh chứa vitamin C và acid citric có nhiều lợi ích cho cơ thể. Khi kết hợp với nhau, cả 2 hoạt động như các tác nhân khử độc và chống oxy hóa toàn thân. Cho một muỗng canh gừng và củ nghệ nạo nhỏ, thêm nước ép chanh tươi, thêm 3 chén nước và đun với lửa vừa phải. Uống nước này thường xuyên để điều trị tình trạng viêm.
Trà dâm bụt: Hoa dâm bụt có đặc tính chống viêm và làm cho trà có màu sắc tươi sáng, đồng thời tạo ra một mùi hương khác lạ. Bạn có thể tìm mua túi trà dâm bụt trong các cửa hàng tạp hóa và siêu thị. Ngâm túi trà, cho thêm nước cốt chanh và một chút lá bạc hà vào đó. Thức uống này có khả năng chống viêm rất tốt.
Gừng và rau mùi tây: Gừng và mùi tây chứa carnsol, giúp chống viêm và giảm đau cơ tuyệt vời. Hơn nữa, gừng cũng ngăn cản việc sản xuất prostaglandin và leukotriene gây viêm. Xay một ít mùi tây với khoảng 2 thìa gừng, một quả chanh, một quả dưa chuột nhỏ, ít lá rau chân vịt, một quả táo xanh và một ít cần tây với nhau. Bạn có thể uống một lần mỗi ngày trong khoảng 2 hoặc 3 tháng để thấy sự khác biệt.
Nước củ cải đường: Củ cải đường rất giàu vitamin C, kali, sắt, mangan, vitamin B9, chất xơ... giúp giảm viêm, tăng lượng oxy và giảm huyết áp. Xay 1 củ cải vừa với cam, một ít dâu tây và hai chén nước dừa để có một ly sinh tố ngon!
