Để duy trì vóc dáng thon gọn, đặc biệt là giữ vòng hai hoàn hảo, Cao Viên Viên cũng cần đến những bí quyết làm đẹp:
 |
Hít thở hóp bụng
Hít thở thông thường thôi có cần thiết “làm phiền” tới vùng bụng không? Sẽ là cần thiết nếu như bạn muốn vùng eo của mình nhỏ gọn hơn, vì cách này khiến cơ thịt ở vùng bụng được vận động liên tục, có ích cho việc giảm béo vòng hai. Ngoài ra khi hóp bụng lại, lượng khí oxy bạn hít vào sẽ nhiều hơn, có lợi cho tuần hoàn. Hơn nữa hít thở sâu giúp cơ thể bạn thư giãn, giảm đi phần nào áp lực.
 |
Uống trà tiêu mỡ
Trong lá trà chứa hàm lượng cao chất phenol, có tác dụng loại bỏ chất dư thừa, thanh lọc cơ thể. Mỗi ngày uống một chút trà sẽ giúp cho dạ dày của bạn tiêu hóa tốt. Các loại trà như trà sen, trà xanh... đều có thể giúp ích cho việc giảm béo của bạn.
 |
Bơi lội
Bơi lội là một trong những môn thể thao tiêu hao năng lượng nhiều nhất. Trong cùng một khoảng thời gian vận động, bơi lội mang lại hiệu quả giảm béo cao nhất trong các hình thức tập luyện. Trong lúc bạn bơi, sức cản lớn của nước và dòng chảy qua lại “mat-xa” cơ thể bạn, khiến cơ thể mềm mại hơn, các đường cong cũng trở nên rõ nét hơn.