Uống nước mía cho thêm thứ này tốt ngang "thuốc bổ"

Uống nước mía cho thêm thứ này tốt ngang thuốc bổ gan, dưỡng gan siêu tốt

Vào mùa hè, nước mía luôn là thức uống giải khát, giải nhiệt mà người Việt Nam rất thích thú. Tuy nhiên, loại nước này không chỉ có chức năng giải nhiệt. Khi kết hợp pha thêm một số nguyên liệu khác, nước mía lại đem đến những công dụng sức khỏe vô cùng tuyệt vời.

Theo Stylecraze, nước mía pha thêm chút nước chanh sẽ trở thành thuốc bổ gan, dưỡng gan siêu tốt. Đây được coi là một trong những phương pháp điều trị tốt nhất cho những bệnh liên quan đến gan như vàng da.

Vàng da xảy ra do gan hoạt động kém cũng như các ống dẫn mật bị tắc nghẽn. Mía bổ sung một lượng đường có lợi, không chứa chất béo, cực ít calo vào cơ thể bạn, đảm bảo nhanh chóng phục hồi.

Ngoài ra, mía còn là thực phẩm có tính kiềm, giúp duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể bạn. Do đó, nó có công dụng dưỡng gan, giúp gan khỏe mạnh, tránh gan phải hoạt động quá mức.

Nhất là việc bổ sung thêm nước chanh - một thực phẩm có tính kiềm khác càng nâng cao công dụng dưỡng gan, làm sạch gan. TS Từ Ngữ (Tổng Thư ký Hội Dinh dưỡng Việt Nam) nhận định, nước chanh có công dụng thải độc gan cực tốt, thanh lọc cơ thể. Khi bổ sung kèm nước mía thì sẽ đem lại hỗn hợp đồ uống dưỡng gan đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả.

Ngoài việc dưỡng gan, giúp gan khỏe mạnh, uống nước mía thường xuyên đem lại loạt lợi ích sức khỏe

1. Trẻ hóa da

Sử dụng nước mía thường xuyên được minh chứng có hiệu quả trong việc chữa các vấn đề về da như mụn trứng cá. Nước mía là nguồn cung cấp axit alpha hydroxy (AHA) như axit glycolic rất có lợi để sản sinh tế bào da non trẻ. Nó cũng có chức năng tẩy tế bào chết trên da, giúp da luôn thông thoáng, không bị tắc nghẽn lỗ chân lông, ngăn chặn mụn trứng cá.

Trong nước mía cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, flavonoid và các hợp chất phenolic. Do đó, uống loại nước này đều đặn sẽ giúp da sáng mịn và mềm ẩm hơn.

2. Xương, răng luôn chắc khỏe

Dân gian luôn truyền miệng rằng, cho trẻ đang độ tuổi lớn ăn mía hoặc uống nước mía sẽ giúp bạn không phải lo các vấn đề liên quan đến xương và răng của con.

Nguyên nhân bởi, mía cung cấp nguồn canxi dồi dào, xây dựng hệ xương chắc khỏe, bao gồm cả xương và răng. Chính vì thế, nước mía chính là một trong những thành phần tốt nhất giúp trẻ phát triển toàn diện.

3. Giảm cholesterol

Uống nước mía có thể giúp giảm mức cholesterol toàn phần và cholesterol LDL cũng như chất béo trung tính. Từ đó bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

4. Tăng cường năng lượng tức thì

Nếu cơ thể bạn đang bị mất nước thì nước mía chính là nguồn cung cấp năng lượng tức thì tốt nhất. Uống nước mía ngay lập tức giúp bạn sảng khoái tinh thần, cơ thể tràn đầy năng lượng.

Nguyên nhân bởi mía chứa đường đơn (sucrose) dễ được cơ thể hấp thụ. Những loại đường này được sử dụng để bổ sung lượng đường bị mất trong cơ thể nhanh nhất, tốt nhất.

5. Cực tốt cho phụ nữ mang thai

Nước mía từ lâu đã được chứng minh là thực phẩm bổ sung tuyệt vời cho chế độ của phụ nữ mang thai. Nó cũng tạo điều kiện cho việc thụ thai nhanh hơn và mang thai an toàn hơn.

Bởi lẽ, trong nước mía chứa một lượng lớn axit folic hay vitamin B9, có tác dụng bảo vệ thai nhi khỏi các dị tật bẩm sinh thần kinh như tật nứt đốt sống. Nó cũng giúp giảm thiểu các vấn đề rụng trứng ở phụ nữ, do đó tăng cơ hội thụ thai.

6. Ngăn chặn hôi miệng và sâu răng

Mía chứa nhiều khoáng chất, chẳng hạn như canxi và phốt pho, giúp xây dựng men răng của bạn. Từ đó giúp răng bạn chắc khỏe và ngăn ngừa sâu răng tốt hơn.

Trong khi đó, hôi miệng là một triệu chứng khác của sự thiếu hụt chất dinh dưỡng mà nước mía hoàn toàn có thể ngăn chặn điều này.

7. Hạ sốt nhanh

Sốt cao gây mất điện giải, protein. Trong khi đó, uống nước mía được biết đến là phương pháp bổ sung điện giải, protein rất hiệu quả.

Đó cũng là lý do từ lâu người ta đã sử dụng nước mía để điều trị sốt cực kỳ phổ biến ở trẻ em đang lớn.

8. Làm sạch ruột, tốt cho đường tiêu hóa

Nếu bạn đang gặp các vấn đề tiêu hóa, đường ruột ốm yếu thì có thể bổ sung nước mía vào chế độ ăn uống của mình.

Kali có trong nước mía giúp cân bằng độ pH trong dạ dày và tạo điều kiện tiết dịch tiêu hóa. Từ đó giúp đường tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

9. Phòng chống ung thư

Điều này có thể khiến bạn ngạc nhiên, nhưng nước mía cũng có thể ngăn chặn các bệnh nguy hiểm như ung thư. Đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.

Nghiên cứu gần đây phát hiện, sự hiện diện của flavonoid trong mía ức chế sự nhân lên của các tế bào ung thư trong tuyến vú, do đó làm giảm nguy cơ ung thư vú.