Việc làm nhỏ của cha mẹ nhưng có tác dụng lớn bảo vệ sức khỏe con

Theo BS Đoàn Hải Đăng (từng làm việc tại Bệnh viện Sản Nhi Thanh Hóa), Covid-19 đang rục rịch quay lại khắp nơi trên cả nước. Lúc này, hẳn cha mẹ vô cùng lo lắng, tìm đủ mọi cách để tăng cường sức đề kháng cho con. Rất nhiều người hỏi bác sĩ bổ sung kẽm, các loại vitamin, hoạt chất tăng cường sức đề kháng như beta glucan, lactoferrin... cho đến các loại xịt mũi, xịt họng...

Những thứ này đều rất cần thiết cho bé vào mùa dịch. Nhất là trong thời điểm hiện tại, có nhiều dịch bệnh khác nhau chứ không chỉ riêng Covid-19. Tuy nhiên, có một điều quan trọng khác mà cha mẹ ít để ý đến. Sai lầm này dẫn đến nguy cơ trẻ bị ốm một cách đáng tiếc. Đây là điều bạn nên thay đổi ngay.

Sai lầm của bố mẹ khi phòng bệnh cho con: Quên mất việc tăng đề kháng cho chính mình!

BS Đăng nhận định, với những bé đang trong độ tuổi đi học, nguồn lây bệnh có thể đến từ đó. Thế nhưng, với những bé chưa đến tuổi đi học, chắc chắn nguồn lây là từ người lớn mang ở bên ngoài về nhà. Bản thân người lớn có sức đề kháng mạnh, có tác dụng của vaccine Covid-19. Do đó những loại virus, vi khuẩn, mầm bệnh bám trên người, bám trên tay, hơi thở... ít nguy cơ gây hại cho chúng ta. Tuy nhiên, chúng lại sẵn sàng dư sức chiến đấu và gây bệnh cho con bạn.

"Do đó, một trong những đối tượng quan trọng nhất cần tăng cường sức đề kháng, đó là chính bố mẹ", BS Đăng khẳng định.

Để phòng chống bệnh mùa dịch, ngăn chặn nguồn lây sang con, cha mẹ đừng quên thường xuyên đeo khẩu trang, rửa tay sạch và khử khuẩn kỹ càng khi về nhà. Thậm chí bạn nên đánh răng, súc miệng trước khi ôm con, ở gần con.

"Những việc này tuy nhỏ nhưng thậm chí có tác dụng bảo vệ con bạn tốt hơn tất cả những loại tăng đề kháng đường uống, đường xịt dùng trên bản thân em bé", chuyên gia khẳng định.

Ngoài việc ngăn chặn nguồn lây bệnh từ cha mẹ, trẻ cần được làm 5 điều để tăng đề kháng

1. Bổ sung vitamin D3

Theo chuyên gia, với trẻ em dưới 1 tuổi, mẹ nên cho con uống 400IU/ngày. Với trẻ trên 1 tuổi là 600-800IU/ngày.

Vitamin D3 là loại vitamin quan trọng, liên quan mật thiết đến quá trình hình thành xương và răng của trẻ. Khi trẻ bị thiếu hụt vitamin D3, sức đề kháng sẽ yếu. Trẻ còn dễ bị suy dinh dưỡng, thấp còi, mềm xương...

Do đó, chuyên gia khuyên bố mẹ nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ từ lúc chào đời cho đến khi con tắm nắng đủ trong khoảng thời gian 9 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Tắm nắng đủ ở đây cần đảm bảo 15-20 phút/ngày trong khoảng thời gian này.

2. Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng

Ăn uống đầy đủ các nhóm chất: Đường bột - đạm - béo - vitamin và khoáng chất giúp con bạn phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Đặc biệt, ăn uống lành mạnh, đủ chất còn chăm sóc hệ tiêu hoá của con. Hệ tiêu hoá có khoẻ mạnh thì sức đề kháng mới tăng lên, giúp con đỡ bị ốm hoặc chỉ bị ốm vặt, ốm nhẹ.

3. Ngủ đủ giấc

Dù là trẻ con hay người lớn, giấc ngủ cũng là khoảng thời gian giúp cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn sâu. Ngủ là cơ hội sửa chữa những tổn thương trong cơ thể, giúp hồi phục thể lực... Do đó, ngủ đúng cách giúp trẻ tăng đề kháng tự nhiên rất tốt.

4. Môi trường sống sạch sẽ

Môi trường sống rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Nếu sống trong môi trường kém vệ sinh, nhiều bụi bẩn xung quanh, không khó hiểu khi con bạn thường xuyên bị ho, viêm mũi họng...

Cha mẹ nên thường xuyên vệ sinh phòng ở, giường chiếu của bé, giặt đồ cho con cẩn thận... Có như vậy, con mới tăng đề kháng, luôn khỏe mạnh, ít bệnh.

5. Tiêm phòng đầy đủ

Tiêm phòng giúp đưa vaccine vào cơ thể con người với mục đích tạo cho cơ thể khả năng đáp ứng miễn dịch để dự phòng bệnh tật. Vaccine giúp tăng khả năng sản sinh kháng nguyên chống lại sự hình thành, phát triển của một số bệnh. Các kháng thể này đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nó giống như một lớp lá chắn bảo vệ sức khỏe mỗi người khỏi sự tấn công, đe dọa của virus gây bệnh.

Đừng quên tiêm phòng đầy đủ cho con bạn để bé có sức đề kháng tốt nhất chống chọi với vô số bệnh tật xung quanh.