Viên Minh lần đầu lộ diện sau khi sinh con

Trong thời gian mang bầu, cơ thể người mẹ có nhiều thay đổi, tăng cân, mất dáng nên sau sinh sẽ cần một khoảng thời gian nhất định để phục hồi sắc vóc như thời con gái. Bà xã Công Phượng - Viên Minh cũng đang trong khoảng thời gian này.

Vợ chồng Công Phượng kết hôn từ cuối năm 2020 và đón con đầu lòng vào khoảng tháng 8/2021. Vốn là người kín tiếng nên từ sau khi sinh con, Viên Minh chưa từng lộ diện trên mạng xã hội. Cô thỉnh thoảng vẫn lên sân bóng cổ vũ chồng nhưng đều đeo khẩu trang kín mít.

Vợ chồng Công Phượng - Viên Minh kết hôn vào cuối năm 2020.

Cả hai đón con đầu lòng vào khoảng tháng 8/2021.

Mới đây nhất, cô lần đầu tiên lộ diện sau sinh khi tham dự đám cưới của cầu thủ Hà Đức Chinh. Theo những hình ảnh được ghi lại, Công Phượng không xuất hiện mà thay vào đó, Viên Minh đi đám cưới cùng với Quỳnh DG - bà xã Huy Toàn. Khi xuất hiện trước ống kính, bà xã Công Phượng khá ngượng ngùng, tránh né.

Viên Minh (thứ hai từ trái sang)

Bà xã Công Phượng (đứng bên trái) lần đầu lộ diện sau sinh trong đám cưới của cầu thủ Hà Đức Chinh.

Trong những bức ảnh, video được chia sẻ lại, Viên Minh diện một chiếc váy đen thanh lịch, búi tóc gọn gàng và trang điểm nhẹ nhàng. Có thể thấy thân hình bà mẹ một con vẫn có phần tròn trịa, mũm mĩm. Tuy vậy, cô vẫn nhận được hàng loạt lời khen ngợi cho vẻ đẹp nhẹ nhàng. Viên Minh vốn rất được lòng dân mạng vì vẻ thông minh và không ồn ào.

Sau sinh, Viên Minh (ngoài cùng bên trái) vẫn còn mũm mĩm, chưa hoàn toàn về dáng.

Tuy vậy, cô vẫn nhận được hàng loạt lời khen từ cư dân mạng.

Trước đó trong thời gian mang thai, Viên Minh cũng rất kín đáo. Tuy vậy qua một vài hình ảnh hiếm hoi lộ ra, dễ thấy bà xã Công Phượng lên cân khá nhiều và khuôn mặt cũng tròn trịa và bị phá nét đôi chút.

Đặc biệt, một điều khiến cư dân mạng thấy thú vị là không chỉ Viên Minh mà bản thân Công Phượng cũng có sự thay đổi sau khi có con. Trước đó trong một lần xuất hiện trên mạng xã hội sau khi vợ sinh con, người hâm mộ nhân xét gương mặt Công Phượng phờ phạc, đôi mắt sưng, râu ria mọc dài trông già đi mấy tuổi.

Nguyên do được cho là do tiền đạo xứ Nghệ phải thức đêm trông con cho vợ. Cũng vì vậy mà dù xuống sắc, Công Phượng lại nhận được rất nhiều lời khen ngợi từ "hội chị em": "Phờ phạc thế này mới chuẩn chăm vợ đẻ này, chắc thức đêm trông con rồi", "Lấy được ông chồng chấp nhận nghỉ thi đấu ở nhà "hộ đê", giờ lại phờ phạc vì chăm vợ đẻ con thơ thế này thì còn gì bằng",...

Bí quyết về dáng sau sinh

Hiện tại Viên Minh còn đang tập trung chăm con nên chưa bắt tay giảm cân, về dáng sau sinh nhưng cô có thể lấy lại thân hình hoàn hảo khi áp dụng các phương pháp sau:

- Ăn uống khoa học: Sau khi sinh con, dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe, đặc biệt là để tạo sữa cho em bé. Vì vậy, các mẹ cần ăn đầy đủ tất cả các loại thực phẩm, ưu tiên thịt nạc, cá, trứng, sữa, hải sản… Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế ăn đồ mặn, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ và đồ ngọt.

- Cho con bú: Đây là một cách giảm cân sau sinh hiệu quả. Bởi khi bạn cho con bú, các dưỡng chất lưu trữ trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành sữa, từ đó số cân nặng sẽ giảm.

- Uống nhiều nước: Uống nhiều nước không chỉ giúp cơ thể tạo ra nhiều sữa cho em bé bú mà còn làm bạn không cảm thấy đói bụng mà ăn vặt nhiều.

- Tập thể dục nhẹ nhàng: Bất kể khi nào bạn cảm thấy sẵn sàng để trở lại với các bài tập thể dục thì hãy cứ tập. Song, ban đầu bạn nên lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng, hãy nghỉ ngay khi cảm thấy mệt. Sau đó, bạn mới tăng dần cường độ tập lên từ từ.