Cặp đôi vợ chồng huấn luyện viên Yoga Phạm Văn Ngọc và Võ Thu Thanh cảm nhận tình yêu và hạnh phúc gia đình được nhân lên từng ngày qua việc trải nghiệm từng động tác tập.
Phạm Văn Ngọc (sinh năm 1991) từng là sinh viên chuyên ngành thanh nhạc trường văn hóa nghệ thuật Nha Trang. Vì đam mê Yoga, Ngọc bỏ hát, luyện tập và giờ đã trở thành huấn luyện viên Yoga được 2 năm. Võ Thu Thanh (sinh năm 1993) đến với Yoga muộn hơn, mà chính thức là từ khi về cùng một nhà với Ngọc. Hiện nay cả hai đều đang đứng lớp mỗi ngày. Quan niệm Yoga hình thành cho bản thân một lối sống chứ không chỉ dừng lại chỉ là tập những động tác, đôi bạn trẻ cho biết việc tập Yoga cũng là một cách để họ tăng thêm tình yêu dành cho nhau qua đó bồi đắp hạnh phúc gia đình.Chính vì vây, Ngọc và Thanh sống theo lối sống của Yoga với năm điểm đặc trưng rõ rệt. “Muốn xây đắp tình yêu và hạnh phúc thì đầu tiên cần có một sức khỏe tốt. Đầu tiên chúng mình tập thể dục hàng ngày theo lối tập của Yoga. Thứ hai là hít thở hàng ngày mà theo Yoga là tập thở. Điều này giúp chúng ta kiểm soát cảm xúc của mình. Bởi trong lúc thở chúng ta dõi theo từng hơi thở của mình và đặt những cảm xúc nóng, giận, buồn, vui trong kiểm soát. Từ đó sẽ không ứng xử với bạn đời của mình bằng cảm xúc nhất thời. Ví dụ khi vợ làm sai một điều gì đấy, thay vì tức giận theo lối tự nhiên thì thì mình kìm được nhờ Yoga”, Thanh chia sẻ.
Thanh tiếp lời: “Thứ ba là ăn uống, theo cách của Yoga thì vợ chồng tôi đều ăn chay. Tập Yoga một thời gian sau thì con người lại thích ăn thực vật, muốn bảo vệ và không muốn sát sinh các loài động vật. Việc này cũng khiến chúng mình giảm nóng tính trong cuộc sống, từ đó những quan hệ ứng xử, giao tiếp vợ chồng hằng ngày trở nên nhẹ nhàng hơn, không bức xúc”.
Cặp vợ chồng trẻ này học được điều thứ tư là thư giãn đúng cách. “Bây giờ mọi người ít thời gian thư giãn để giảm được những căng thẳng trong cuộc sống. Mọi người hay chọn cách đi picnic hay đi spa, nhậu nhẹt… để thư giãn, giảm stress nhưng những việc đó lại thường làm tăng thêm chứ không giảm stress. Trong Yoga có một tư thế nằm thư giãn bằng việc trong buổi tập luôn hít thở để các tế bào, cơ thể và tâm trí được thư giãn”, Ngọc nói.
Cuối cùng Yoga mang lại cho Ngọc và Thanh một lối tư duy tích cực, giảm những suy nghĩ tiêu cực trong cuộc sống.Trong cuộc sống không thể tránh hết được chuyện có những lúc giận nhau, nhưng nhờ Yoga mà việc đó cũng bớt đi rất nhiều. Những lúc giận nhau, đôi bạn thường xử lý nhanh bằng quay mặt đi và hít thở ngay, theo như Yoga thì hơi thở sẽ làm giảm cảm xúc tức giận xuống. Một cách nữa bỏ đi nơi khác hay đọc sách mỗi khi thấy tranh cãi sắp nổ ra. Cặp đôi quy ước với nhau từ trước, trong cuộc sống không thể tránh những cãi vã nên cần hiểu cho nhau để quay trở lại, người kia đã bỏ đi thì lúc quay lại phải dừng “cuộc chiến”.
Bộ ảnh này là ý tưởng của cả hai vợ chồng để kỷ niệm hai năm ngày cưới.
Với những tư thế đẹp mắt nhưng khá khó, Ngọc với Thanh muốn nhắn nhủ thông điệp phải thực sự hiểu nhau thì mới có thể tạo ra sự gắn kết giữa hai người.“Phải hiểu nhau đến từng hơi thở thì trước những tư thế khó chúng mình mới không bị run và có thể điều chỉnh sắc mặt”, Ngọc cho hay.Những tư thế đòi hỏi nhiều kỹ thuật và phối hợp nhịp nhàng.Đôi bạn trẻ chia sẻ, ngoài Yoga thì việc dành thời gian cho con cái cũng khiến mối quan hệ giữa các thành viên trong gia đình tốt đẹp hơn.
