Mẹ 5 con nhanh chóng về dáng thon gọn sau sinh

Vượng Râu tên thật là Nguyễn Công Vượng, sinh năm 1980, từng là gương mặt rất quen thuộc với khán giả truyền hình qua loạt bộ phim hài như Lang băm, Anh đồ câu đối, Đi Tán Gái Siêu Đỉnh, Tết Vạn Lộc, Kỳ Phùng Địch Thủ, Cưới Đi Kẻo Ế... Bên cạnh đó, Vượng Râu còn là một đạo diễn, biên kịch có nhiều đóng góp cho nghệ thuật giải trí Việt Nam.

Ít ai biết đứng sau thành công của Vượng Râu, là người vợ xinh đẹp biết hy sinh để vun vén gia đình - Thu Hiền. Cặp đôi chính thức tổ chức hôn lễ vào năm 2010, Thu Hiền kém Vượng Râu 5 tuổi và rất hiếm xuất hiện trước truyền thông.

Thu Hiền lùi về sau ủng hộ chồng trên con đường sự nghiệp.

Mặc dù vậy nhưng bao giờ nam diễn viên cũng dành lời khen có cánh cho bà xã, bởi cô giỏi giang, đảm đang, khéo léo, tính cách thật thà, thẳng thắn. Dù là vợ của người nổi tiếng nhưng Thu Hiền không chạy theo những thứ cao sang mà chỉ thích ở nhà vun vén cuộc sống gia đình.

Vượng Râu từng chia sẻ: "Tôi phải cảm ơn vợ rất nhiều. Cô ấy là người vợ rất tâm lý, chấp nhận hy sinh và yêu thương chồng con".

Đặc biệt cô còn có nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung. Sinh tù tì 5 bé nhưng Thu Hiền vẫn giữ được làn da trắng hồng, căng bóng, vẻ đẹp tươi tắn, rạng rỡ, đậm nét Á Đông. Thoạt nhìn không ai nghĩ cô đã bước sang độ tuổi U40.

Vẻ đẹp của vợ Vượng Râu đậm nét Á Đông.

Trước đó, gia đình Vượng Râu đã có 3 cô công chúa nhỏ, tuy nhiên nam diễn viên và bà xã vẫn quyết định sinh thêm vì muốn tổ ấm có đông con cái. Khi mang bầu đôi ở độ tuổi không còn trẻ vợ Vượng Râu cũng gặp nhiều vấn đề về sức khoẻ, cô ốm nghén nhiều nên Vượng Râu đã dành hầu hết thời gian ở nhà để chăm sóc vợ và hạn chế đăng tải thông tin lên trang cá nhân. Phải tới khi Thu Hiền sinh con xong mẹ tròn con vuông, Vượng Râu mới thoải mái chia sẻ hình ảnh 2 con.

Thương vợ, những lúc có thời gian, Vượng Râu thường rủ vợ đi cà phê hay trà đá trò chuyện để bù đắp. Biết tính vợ giản dị, không thích quà, nam diễn viên hài thường thể hiện tình cảm bằng những cái ôm hay hành động âu yếm yêu thương, ngọt ngào.

Cô sinh 5 con nhưng vẫn có vóc dáng thon gọn.

Đáp lại Thu Hiền gọi chồng là “thầy” và cho hay bản thân không cảm thấy mình vất vả, mọi việc cô làm đều chỉ là để chồng được vui lòng: “Tôi có quan điểm: Vất vả hay không là do mình cảm nhận. Tôi yêu chồng và muốn thầy yên tâm với gia đình, con cái mỗi khi về nhà”.

Hiện tại, Vượng Râu và gia đình đang sở hữu 1 căn biệt phủ có diện tích lên tới hàng nghìn m2 ở ngoại thành Hà Nội. Căn biệt phủ có thiết kế mang đậm nét truyền thống của làng quê Bắc bộ. Cuộc sống sung túc không phải lo lắng về kinh tế cũng là một phần giúp Thu Hiền dù đã 4 lần sinh nở, chăm sóc 5 con vẫn có vẻ ngoài trẻ trung hơn tuổi.

Các mẹ sau sinh muốn nhanh chóng về dáng có thể tham khảo những bí quyết sau:

- Cho con bú hoặc hút sữa đều đặn sẽ tiêu tốn lượng lớn calo trong cơ thể mẹ. Đây được xem là cách giảm cân đơn giản, hiệu quả sau sinh.

- Ăn nhiều bữa, mỗi bữa khẩu phần vừa phải, tránh ăn dồn dập trong một bữa.

- Cắt giảm bớt tinh bột, ăn nhiều các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gà, đậu, các loại cá và bổ sung canxi từ sữa, sữa chua,...

- Ăn nhiều các loại hoa quả, rau xanh để bổ sung các loại vitamin và chất xơ.

- Ăn vặt lành mạnh: Ăn các đồ ăn nhẹ chứa ít chất béo và đường như trái cây tươi hoặc ngũ cốc.

- Uống nhiều nước: Khi thiếu nước, cơ thể mẹ sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Hãy uống ít nhất 1 ly nước mỗi khi cho bé bú.

- Ngủ đủ giấc: Mẹ nên cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày (không nhất thiết là phải trong 1 lần duy nhất). Khi mẹ ngủ không đủ giấc, nguy cơ tăng cân sẽ tăng cao hơn bình thường.

- Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp.