1. Chơi thể thao: Hoạt động thể chất không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn là “liều thuốc bổ” tinh thần. Minh chứng khoa học cho thấy, tập luyện thể dục thể thao giúp bạn dễ dàng điều khiển tâm trạng của mình theo hướng tích cực, nhất là trong những trường hợp stress, thất bại, thất tình…
Tập luyện giúp bạn tiêu hao calo, kích thích máu lưu thông, dễ đi vào giấc ngủ hơn thay vì luôn bị đeo bám bởi những kỷ niệm cũ, những ý nghĩ tiêu cực.
 |
2. Bận rộn: Bạn nên lập lại thời gian biểu của mình để ít có khoảng trống nhất. Khi bận rộn, bạn dễ quên đi những kỷ niệm buồn, ít có cơ hội nghĩ về “người cũ”.
Bằng cách này, mày râu sẽ có được những niềm đam mê mới trong cuộc sống.
 |
3. Làm những điều bạn chưa làm được: Nếu như trước kia bạn chưa từng có cơ hội đi du lịch nước ngoài, chưa tham gia một thú vui tiêu khiển mới hay chưa thể thực hiện một ước mơ nào đó… thì đây là thời điểm để bạn làm những điều mình muốn.
 |
4. Thay đổi vẻ bề ngoài: Một vài bộ đồ với phong cách mới mẻ, một kiểu tóc khác… là cách đơn giản để bạn “làm mới” mình, giũ bỏ bộ dạng cũ kỹ. Nếu cứ tiếp tục giam mình trong những nỗi buồn, âu sầu và dằn vặt, bạn chỉ càng thấy những điều đen tối đang bủa vây mà thôi.
Suy nghĩ tích cực, hy vọng vào tương lai tươi sáng sẽ giúp bạn thấy cuộc sống này đáng để sống và có rất nhiều điều ý nghĩa đang đợi bạn ở phía trước.
 |