5 dấu hiệu phụ nữ tuổi 30 đang già đi quá nhanh

Chia sẻ trên trang Toutiao, bác sĩ Vương Hồng (làm việc tại Sơn Đông, Trung Quốc) cho hay: Hầu hết phụ nữ sau tuổi 30 thường rất tự ti vì ngoại hình. Bởi có câu nói "Trai 30 tuổi còn xoan, gái 30 tuổi đã toan về già". Phụ nữ rất sợ già đi vì lúc này làn da sẽ ngày một xấu, các nét đẹp trên mặt sẽ thay đổi, đồng thời sức khỏe cũng sẽ dần suy giảm.

Bác sĩ Vương Hồng cho biết, khi phụ nữ già đi các dấu hiệu sẽ không chỉ thể hiện trên khuôn mặt mà cơ thể cũng sẽ có một số biểu hiện rõ ràng. Quá trình lão hóa của mỗi người sẽ khác nhau, tuy nhiên ở những ai đang già đi quá nhanh sẽ có những dấu hiệu "3 chỗ lỏng lẻo, 2 chỗ to ra" sau đây. 

Tuy chúng ta không thể nào suốt đời trẻ mãi không già, nhưng nếu như biết trước dấu hiệu của lão hóa thì ắt sẽ có cách để làm chậm tình trạng này.

Dấu hiệu phụ nữ tuổi 30 đang già đi

3 chỗ chảy xệ (lỏng lẻo)

- Da mặt chảy xệ: Bác sĩ Vương Hồng nói, sau tuổi 25 làn da của phụ nữ dần bước vào trạng thái lão hóa. Lúc này collagen bị hao hụt, da sẽ trở nên chùng nhão và chảy xệ, dần dần sẽ già đi trông thấy. Lúc này mọi người cần chú ý bảo dưỡng da thật tốt.

- Ngực trở nên lỏng lẻo hơn: Theo thời gian, lượng mỡ ở ngực sẽ giảm đi, thiếu collagen nâng đỡ vì thế tình trạng chảy xệ ngực sẽ diễn ra. Nếu phụ nữ nhận ra vòng 1 kém săn chắc, chứng tỏ lão hóa kéo đến, vì thế cần cải thiện bằng cách vận động để săn chắc bộ phận này.

- Mông lỏng lẻo hơn: Phụ nữ khi còn trẻ vòng 3 thường săn chắc, quyến rũ. Nhưng sau độ tuổi 30 một lượng lớn collagen trong cơ thể sẽ mất đi, thời gian phục hồi da lâu hơn, độ đàn hồi của da cũng giảm theo. Điều đó khiến tình trạng chảy xệ ở mông rõ rệt.

2 chỗ to ra:

- Răng to (dài) ra: Nhiều phụ nữ thấy rằng càng nhiều tuổi thì răng của họ sẽ ngày càng dài ra, nhưng thực tế đây cũng là một biểu hiện của sự lão hóa. Bởi vì tuổi tác lớn lên, nướu sẽ có xu hướng co lại và khiến chân răng dần lộ ra ngoài, khe hở giữa các răng ngày càng lớn. 

Khi chúng ta già đi, dù răng dài ra nhưng lại yếu đi bởi lúc này lượng collagen và canxi trong cơ thể bị mất dần. Điều đó khiến cho men răng sẽ trở nên mỏng hơn, răng bắt đầu đổi màu. Nếu bạn mắc phải những tình trạng này có nghĩa là bạn đã bắt đầu có tuổi, bạn nên chú ý để cải thiện nó.

- Bụng to ra: Khi phụ nữ càng lớn tuổi thì khả năng trao đổi chất càng suy giảm, lượng calo tiêu thụ không kịp sẽ tích tụ thành mỡ. Khi đó, vùng bụng cũng sẽ lớn hơn, vì vậy càng về già chị em càng phải chú ý tích cực vận động.

Mùi hôi - dấu hiệu phụ nữ đang lão hóa

Bác sĩ Vương Hồng cho biết, sở dĩ phụ nữ khi lão hóa thường có mùi hôi là vì lúc đó chức năng đường ruột đã bị suy giảm. Các độc tố không thể thải ra ngoài kịp thời qua đường đại tiện sẽ tích tụ ở trong đường ruột. Từ đó gây phát mùi hôi thông qua đường miệng hay lỗ chân lông...

Hơn nữa vì tuổi tác, tuyến mồ hôi có thể hoạt động kém hiệu quả hơn, gây ra sự tích tụ mồ hôi và tạo điều kiện cho sự phát triển của vi khuẩn.

Khi tiến vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, hormone nữ trong cơ thể thay đổi. Những thay đổi này có thể ảnh hưởng đến môi trường vi khuẩn trên da và gây ra mùi hôi.

Ngoài ra, khi về già chị em dễ đối diện với một số vấn đề sức khỏe như bệnh tiểu đường, vấn đề tiêu hóa, bệnh gan, tuyến giáp hoạt động không bình thường... cũng có thể gây ra mùi hôi cơ thể.

Phụ nữ không muốn già nhanh, tích cực ăn những món giàu collagen tự nhiên này

Những món ăn giàu collagen tự nhiên chị em nên ăn!

Collagen là một loại protein quan trọng trong cơ thể, giúp duy trì sức khỏe của da, tóc, móng và các mô liên kết khác. Do đó, bổ sung collagen kịp thời cũng là một cách để chị em ngăn ngừa lão hóa.

1. Cá: Da cá, đầu cá rất giàu collagen, đặc biệt là ở các loại cá biển. Ăn cá thường xuyên có thể giúp bổ sung collagen và thúc đẩy độ đàn hồi và săn chắc của da.

2. Trứng: Trứng là nguồn protein chất lượng cao và cung cấp amino axit cần thiết để tổng hợp collagen trong cơ thể.

3. Nước dừa: Nước dừa chứa collagen và các chất chống oxy hóa tự nhiên, có thể hỗ trợ làm tăng mức độ collagen trong cơ thể.

4. Quả bơ: Bơ giàu chất béo lành mạnh và chứa một lượng nhất định collagen, có thể giúp duy trì độ ẩm và đàn hồi cho da.

5. Rau xanh lá màu sậm: Rau xanh như rau cải xoăn, rau bina, rau mùi... chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp bảo vệ collagen khỏi quá trình lão hóa.

6. Sữa và sản phẩm từ sữa: Sữa, sữa chua và sữa chua Hy Lạp là nguồn giàu protein và canxi, cần thiết cho sự sản xuất collagen.

7. Đậu và các sản phẩm từ đậu: Đậu, đậu hũ, natto (một loại đậu lên men) chứa collagen và protein thực vật.