5 ứng dụng chăm sóc sức khỏe hữu hiệu của smartphone

Theo dõi nhịp tim

Heart Rate Monitor là một ứng dụng hữu ích với những người có bệnh tim mạch hoặc chỉ đơn giản bạn muốn theo dõi nhịp tim của mình. Heart Rate Monitor sau khi được cài đặt sẽ biến điện thoại của bạn trở thành một thiết bị đo nhịp tim với giao diện chẳng kém gì một chiếc máy ngoài đời thực.

Ứng dụng cho biết trái tim có hoạt động bình thường không thông qua cách tận dụng ống kính máy ảnh và đèn Flash. Chỉ mất khoảng 15 giây để tính toán với mức độ chính xác lên đến 90%, hỗ trợ kiểm tra nhịp tim và so sánh với con số tiêu chuẩn.

Theo dõi chu kì kinh nguyệt

Clue - Period Tracker là ứng dụng giúp chị em theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và sức khỏe sinh sản một cách nhanh, hiệu quả nhất. Ưu điểm của Clue - Period Tracker ngoài ghi nhớ và cho biết thời gian "ngày đèn đỏ" còn phản ánh tình trạng sức khỏe (liên quan đến nội tiết, tâm lý…). Ứng dụng này như cuốn nhật ký hữu ích dành cho phái nữ.

Đưa bạn vào giấc ngủ sâu

Sleep Better hỗ trợ bạn có một giấc ngủ ngon, lấy lại năng lượng, tái tạo các tế bào não, giúp tinh thần sảng khoái, tinh anh hơn. Sleep Better là ứng dụng giúp theo dõi giấc ngủ, giấc mơ, cải thiện thói quen lên giường mỗi tối của bạn và thức dậy vào sáng hôm sau thông qua những phương pháp đơn giản và hiệu quả để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Kiểm soát cân nặng

Nếu bạn gặp vấn đề về cân nặng, MyFitnessPal là ứng dụng bạn nên cài đặt trên điện thoại để quản lý calo nạp vào cơ thể. Với cơ sở dữ liệu lên tới hơn 2.000.000 món ăn, ứng dụng cho phép bạn theo dõi những dinh dưỡng chính: calo, chất béo, protein, đường, chất xơ, cholesterol… từ đó có sự lựa chọn phù hợp với cơ thể.

Tập thể thao

Google Fit là ứng dụng nổi bật với tính năng tự động theo dõi các hoạt động đi bộ, đi xe đạp, chạy bộ và người dùng có thể thêm các hoạt động cần theo dõi khác khi cần thiết. Ứng dụng Google Fit hợp tác với Tổ chức Y tế thế giới (WHO) và Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ (AHA). Bạn hoàn toàn có thể yên tâm theo dõi và lập ra kế hoạch cho bản thân nhờ tính năng thông minh này. Luyện tập cùng huấn luyện viên

LEEP.APP là ứng dụng sức khỏe uy tín trong việc kết nối người dùng đến các huấn luyện viên chuyên nghiệp mọi lúc mọi nơi. Bạn có thể trao đổi kiến thức tập luyện, xây dựng cơ bắp, siết và xả cơ… tiếp thu các mẹo tập thể dục và kế hoạch dinh dưỡng tốt nhất từ những chuyên gia ở nhiều lĩnh vực. Chỉ cần thao tác đơn giản là tải app, bạn đã tìm được cho mình giải pháp về cân nặng, hình thể, sức khỏe… phù hợp cho người tập thể hình mọi lúc mọi nơi.