6 thói quen khiến làn da phụ nữ nhanh lão hóa

Bất cứ người phụ nữ nào cũng muốn có làn da trẻ đẹp, cơ thể tràn đầy sức sống thanh xuân. Tuy nhiên, trong sinh hoạt, rất nhiều người thường phạm phải những thói quen không đúng, khiến da trở nên chảy xệ, bản thân bị lão hóa sớm. 

Hay dụi mắt, nheo mắt 

Da quanh khu vực mắt rất mỏng và nhạy cảm, do đó dễ bị nhăn. Thêm vào đó, đây cũng là khu vực "đón" nhiều ánh nắng, hơi ẩm trên bề mặt da dễ bay hơi, khiến da quanh mắt khô. Nếu bạn thường dụi mắt, nheo mắt, xung quanh đó sẽ hình thành nhiều nếp nhăn. Nên dùng kem chống nắng thường xuyên, đeo kính khi ra nắng và không nên tác động lực mạnh vào vùng da này. 

Nếp nhăn xuất hiện do yếu tố tuổi tác, nhưng cũng có thể do tác động ngoại cảnh. (Ảnh minh họa). 

Rửa mặt nhiều 

Việc rửa mặt là cần thiết với tất cả chúng ta. Da mặt cần được làm sạch hàng ngày do bạn tiếp xúc với môi trường không khí ô nhiễm, khiến làn da bị bụi bẩn. Tuy nhiên, rửa mặt quá nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da, thậm chí làm tổn thương da, nhất là những người có thói quen chà, miết mạnh trên da. Điều này làm biểu bì da bị tổn thương, da mỏng hơn nếu bạn dùng sữa rửa mặt nhiều lần, gây ra sự xuất hiện nếp nhăn. Một ngày, chỉ nên rửa mặt tối đa hai lần vào sáng và tối. 

Không bổ sung vitamin và chăm sóc da  

Các nghiên cứu chỉ ra vitamin C có thể thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, đồng thời có thể ngăn chặn tia cực tím gây hại cho da. Do đó, nếu bạn muốn ngăn ngừa nếp nhăn trên da mặt, bạn nên có ý thức bổ sung vitamin C dưới nhiều hình thức: uống hoặc dùng kem bôi. 

Thay vì bổ sung vitamin C hay nước lọc cho cơ thể, nhiều phụ nữ lại uống nước ngọt khiến cơ thể nhanh lão hóa. Ảnh minh họa

Để ngăn ngừa nếp nhăn trên da mặt, bạn cũng nên lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp, thường xuyên massage mặt giúp tăng khả năng tuần hoàn của làn da, thúc đẩy quá trình hấp thụ các sản phẩm dưỡng da, phục hồi độ săn chắc tươi trẻ đối với da bạn. 

Lười uống nước 

Trong quá trình trao đổi chất, da và toàn bộ cơ thể rất cần được cung cấp nước. Do đó, uống nhiều nước vừa tốt cho sức khỏe vừa tốt cho việc dưỡng da. Da bị thiếu nước trở nên khô, ráp, dễ xỉn màu, nếp nhăn nhanh chóng xuất hiện. Cơ thể thiếu nước cũng hoạt động kém trơn tru, sức đề kháng giảm sút. Tuy nhiên, nên uống nước lọc thay vì các loại đồ uống có ga.  

Chăm sóc da mặt rất quan trọng, giúp phụ nữ tránh lão hóa nhanh. (Ảnh minh họa). 

Thức khuya 

Thức khuya nhiều ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khiến bạn dễ xuất hiện quầng thâm mắt, da mắt chảy xệ hoặc dễ xuất hiện nếp nhăn xung quanh mắt. Thức khuya cũng là thủ phạm khiến hệ miễn dịch suy yếu, gây tăng cân và góp phần làm giảm tuổi thọ. Do đó, bạn nên hình thành thói quen đi ngủ sớm và dậy sớm. Ngủ đủ giấc có lợi cho sức khỏe thể chất, giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn. 

Ngủ sai tư thế 

Để ngăn ngừa nếp nhăn trên da mặt, bạn nên chú ý tư thế ngủ. Tốt nhất bạn nên nằm ngửa khi ngủ, bởi tư thế nằm nghiêng sẽ khiến một bên mặt bị ép lại, khiến bạn dễ xuất hiện nếp nhăn trên má, mắt. Tư thế tốt nhất cho việc giảm thiểu nếp nhăn là nằm ngửa, điều này giúp cơ thể hoàn toàn thư giãn, cơ mặt thả lỏng.