8 nguyên nhân khiến bạn luôn cảm thấy nóng, bức bối

Bạn nhận thấy cơ thể của mình luôn cảm thấy nóng, đôi khi có thể diễn ra vào những ngày không quá oi nóng. Đây có thể là triệu chứng của một số bệnh lý hoặc một số yếu tố khác.

Dưới đây là 8 nguyên nhân khiến bạn luôn cảm thấy nóng

1. Căng thẳng hoặc lo lắng

Cảm thấy nóng bất thường và đổ mồ hôi có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang lo lắng hoặc căng thẳng.

Khi gặp một vấn đề nào đó khiến bạn căng thẳng hoặc lo lắng tột độ, nhịp tim và nhịp thở trở nên nhanh hơn, nhiệt độ cơ thể cũng tăng và khiến bạn đổ mồ hôi.

Ngoài triệu chứng trên, người bị căng thẳng hoặc lo lắng thường đỏ mặt, ra mồ hôi tay, run sợ, nhức đầu, nói lắp.

Mặc dù đây không phải là bệnh lý nhưng căng thẳng hoặc lo lắng thường xuyên sẽ làm suy giảm chất lượng cuộc sống, có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ tim mạch.

2. Bệnh cường giáp

Cường giáp xảy ra khi tuyến giáp của bạn hoạt động quá mức. Điều này có thể gây ra một loạt các thay đổi về thể chất. Đáng chú ý nhất là giảm cân không rõ nguyên nhân và nhịp tim nhanh hoặc không đều.

Cường giáp khiến quá trình trao đổi chất của bạn trở nên quá mức, điều này có thể dẫn đến cảm giác nóng bất thường cũng như đổ mồ hôi quá nhiều.

Một số triệu chứng khác của bệnh cường giáp như:

- Tăng cảm giác thèm ăn

- Hồi hộp hoặc lo lắng

- Run tay nhẹ

- Mệt mỏi

- Khó ngủ

- Rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới trẻ tuổi

- Có thể gây tiêu chảy

- Tóc khô và yếu

Cường giáp nếu như không được điều trị có thể gây ra một số biến chứng như rối loạn nhịp tim loãng xương, bão giáp, lồi mắt hoặc nguy hiểm hơn là mù loà.

3. Đau cơ xơ hoá

Đau cơ xơ hóa là một tình trạng mãn tính có thể khiến mọi người cảm thấy đau khắp cơ thể. Những người mắc bệnh này có xu hướng tăng độ nhạy cảm với nhiệt độ, cả nóng và lạnh. Chẳng hạn, người bệnh có thể đổ mồ hôi nhiều, đỏ bừng và sưng tấy khi nóng. Điều này có thể liên quan đến những thay đổi đối với hệ thống thần kinh tự trị, giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.

Các triệu chứng khác của đau cơ xơ hoá bao gồm:

- Đau toàn thân kéo dài hơn ba tháng

- Mệt mỏi

- Khó suy nghĩ hoặc tập trung

4. Đa xơ cứng

Những người bị bệnh đa xơ cứng (MS) có thể gặp các triệu chứng kịch phát. Đây là những đợt triệu chứng có thể xảy ra đột ngột và thường chỉ kéo dài vài giây hoặc vài phút. Các triệu chứng có thể tái phát trong suốt cả ngày.

Những người bị đa xơ cứng (MS) có thể nhạy cảm bất thường với nhiệt. Ngay cả khi nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ cũng có thể khiến các triệu chứng đa xơ cứng xuất hiện hoặc trầm trọng hơn. Đặc biệt, những người bị bệnh này có thể xuất hiện triệu chứng gọi là bốc hoả.

Các triệu chứng kịch phát khác của bệnh đa xơ cứng:

- Cảm giác nóng rát ở một bên mặt

- Cảm giác ngứa, tê hoặc ngứa ran trên da

- Đau ở cánh tay hoặc chân

- Co thắt

- Vấn đề về thị lực

- Nói lắp

- Thiếu sự phối hợp

5. Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường cũng có thể khiến bạn cảm thấy nóng hơn. Những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2 nhạy cảm với nhiệt hơn những người khác. Đặc biệt đối với những người kiểm soát đường huyết kém, những người bị biến chứng, chẳng hạn như tổn thương thần kinh và mạch máu.

Những người mắc bệnh tiểu đường cũng dễ bị mất nước, điều này có thể làm trầm trọng thêm tác động của nhiệt và làm tăng lượng đường trong máu.

Các triệu chứng khác của bệnh tiểu đường bao gồm:

- Khát nước và uống nhiều nước

- Đi tiểu nhiều

- Mệt mỏi

- Chóng mặt

- Vết thương lâu lành

- Mờ mắt

- Ăn nhiều nhưng sụt cân

- Biểu hiện viêm nướu

- Xuất hiện nhiều vết thâm nám

6. Tiền mãn kinh hoặc mãn kinh

Cả thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh đều khiến cơ thể bốc hoả, cảm thấy nóng trong người. Để khắc phục các cơn bốc hoả, mọi người nên mặc trang phục rộng rãi và thoải mái, uống một cốc nước mát, điều chỉnh nhiệt độ phòng phù hợp, tránh những thực phẩm cay nóng, ...

Một số triệu chứng giúp bạn nhận biết thời kỳ tiền mãn kinh:

- Kinh nguyệt không đều

- Dễ tăng cân

- Tính tình thay đổi thất thường

- Rối loạn giấc ngủ

- Ra máu nhiều trong kỳ kinh nguyệt

- Khô âm đạo

- Mật độ xương giảm

Các triệu chứng khác trong thời kỳ mãn kinh:

- Khó ngủ

- Thay đổi tâm trạng và cáu kỉnh

- Khô âm đạo

- Ít quan tâm đến tình dục

- Đổ mồ hôi ban đêm

7. Tuổi tác

Nhiệt có nhiều khả năng ảnh hưởng đến những người từ 65 tuổi trở lên. Khả năng điều chỉnh của cơ thể đối với sự thay đổi nhiệt độ đột ngột trở nên kém hiệu quả hơn khi con người già đi.

Ngoài ra, người lớn tuổi thường cần dùng thuốc men, một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể điều chỉnh nhiệt độ, gây nóng trong người và đổ mồ hôi.

8. Mất nước

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy quá nóng nhưng lại tiết ra rất ít hoặc không có mồ hôi, thì bạn có thể mắc phải một tình trạng gọi là chứng mất nước.

Khi không tiết được mồ hôi, cơ thể không được làm mát, điều này sẽ khiến cơ thể cảm thấy nóng hơn bình thường. Những người bị mất nước còn cảm thấy chóng mắt, đau đầu, chuột rút cơ bắp, ... Điều cần thiết lúc này là bạn nên bổ sung đầy đủ nước và nghỉ ngơi trong khoảng thời gian ngắn.

Ngoài những nguyên nhân trên, một số nguyên nhân khác cũng có thể khiến bạn luôn cảm thấy nóng trong người như: bổ sung các loại thực phẩm và đồ uống có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, phụ nữ có thai, thuốc men, ...

Nhìn chung, luôn cảm thấy nóng trong người có thể do ảnh hưởng từ nhiệt độ, một số yếu tố bên ngoài nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý. Do đó, khi cảm thấy nóng trong người thường xuyên, xuất hiện các triệu chứng bất thường khác, mọi người nên đến bệnh viện thăm khám để tìm ra nguyên nhân chính xác.