• An Giang
  • Bình Dương
  • Bình Phước
  • Bình Thuận
  • Bình Định
  • Bạc Liêu
  • Bắc Giang
  • Bắc Kạn
  • Bắc Ninh
  • Bến Tre
  • Cao Bằng
  • Cà Mau
  • Cần Thơ
  • Điện Biên
  • Đà Nẵng
  • Đà Lạt
  • Đắk Lắk
  • Đắk Nông
  • Đồng Nai
  • Đồng Tháp
  • Gia Lai
  • Hà Nội
  • Hồ Chí Minh
  • Hà Giang
  • Hà Nam
  • Hà Tĩnh
  • Hòa Bình
  • Hưng Yên
  • Hải Dương
  • Hải Phòng
  • Hậu Giang
  • Khánh Hòa
  • Kiên Giang
  • Kon Tum
  • Lai Châu
  • Long An
  • Lào Cai
  • Lâm Đồng
  • Lạng Sơn
  • Nam Định
  • Nghệ An
  • Ninh Bình
  • Ninh Thuận
  • Phú Thọ
  • Phú Yên
  • Quảng Bình
  • Quảng Nam
  • Quảng Ngãi
  • Quảng Ninh
  • Quảng Trị
  • Sóc Trăng
  • Sơn La
  • Thanh Hóa
  • Thái Bình
  • Thái Nguyên
  • Thừa Thiên Huế
  • Tiền Giang
  • Trà Vinh
  • Tuyên Quang
  • Tây Ninh
  • Vĩnh Long
  • Vĩnh Phúc
  • Vũng Tàu
  • Yên Bái

Angela Baby tiết lộ thói quen giúp thân hình khỏe đẹp

Hảo Anh
29/03/2023 - 17:34

Diễn viên Trung Quốc Angela Baby

Xuất thân là một người mẫu, diễn viên Trung Quốc Angela Baby luôn tuân thủ một chế độ ăn và luyện tập nghiêm ngặt. Chế độ đó được người đẹp "bật mí" sau đây.
Duy trì chế độ ăn thanh đạm

Angela có chiều cao 1m68. Nhiều năm qua, cô duy trì mức cân khoảng 44-46kg. Ngay cả sau khi sinh, vóc dáng của cô cũng không thay đổi nhiều. Theo cô, việc giữ dáng là cần thiết nhưng không vì thế mà cô nhịn ăn bởi sức khỏe vẫn là điều quan trọng nhất. 

Bí quyết của Angelababy là tránh ăn những thực phẩm giàu calo như bánh kẹo, đồ ăn nhanh để không làm ảnh hưởng đến sự săn gọn của vòng eo. Thay vào đó, cô thường xuyên ăn những món thanh đạm, không cay, ít muối, dầu mỡ và bổ sung đủ những chất dinh dưỡng mà cơ thể cần.

Nữ diễn viên thường chia nhỏ bữa ăn để tránh gây áp lực cho hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất. Angelababy cũng rất chăm chỉ ăn các loại trái cây như cam, dưa hấu, dứa… và các loại rau, củ, quả cung cấp vitamin, giúp làn da tươi sáng, căng mọng, đầy sức sống. Cô nói "không" hoàn toàn với những thực phẩm dễ gây nổi mụn, mẩn ngứa… 

Cô cũng duy trì thói quen massage mặt mỗi tối để máu lưu thông tốt, giúp da khỏe đẹp hơn. Buổi sáng thức dậy, cô luôn uống một cốc nước lọc to và duy trì việc bổ sung nước suốt cả ngày.

Angela Baby tiết lộ thói quen giúp thân hình khỏe đẹp - Ảnh 1.

Xuất thân là một người mẫu, diễn viên Trung Quốc Angela Baby luôn tuân thủ một chế độ ăn và luyện tập nghiêm ngặt.

Mỗi ngày, Angela Baby ăn một quả trứng gà để bổ sung đạm cho cơ thể và giúp duy trì làn da căng mịn. Sau khi ăn, Angela Baby thường có thói quen đứng khoảng 30 phút để tránh tích mỡ bụng. Cô cũng không ăn thêm bất cứ thứ gì trước khi đi ngủ 5 tiếng để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng, giữ dáng hiệu quả..

Theo cô, ăn xong rồi nằm hoặc ngồi thường mang lại cảm giác thoải mái nhưng sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa. Ngoài ra, thức ăn dễ chuyển đổi thành chất béo dư thừa gây béo bụng.

Thường xuyên tập yoga và đi bộ

Để thân hình khỏe đẹp, ngoài chế độ ăn nghiêm khắc, Angela Baby còn thường xuyên tập yoga và đi bộ. Vốn là người ưa vận động, vì thế sau khi sinh không lâu, cô đã nhanh chóng xuất hiện trước công chúng, tham gia quay phim... Angela Baby đến phòng gym gần như tất cả các ngày trong tuần. Thời gian tại nhà, cô tranh thủ gập bụng, nâng chân khoảng 15-30 phút.

Cô cho biết, việc đứng dậy hoặc đi bộ sau bữa ăn sẽ rất tốt cho việc tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn không nên vận động nhiều ngay sau khi ăn vì dễ gây đầy hơi, đau dạ dày. Chính vì thế, cô đã duy trì thói quen đứng 30 phút sau bữa ăn.

Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc, tránh để cơ thể bị stress cũng là bí quyết để Angela Baby giữ dáng và có làn da căng mọng. Cô cũng chú trọng việc sắp xếp công việc, lên kế hoạch đảm bảo cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn.

Nguồn: SCMP, Sina, Sohu
Ý kiến của bạn
(*) Nội dung bắt buộc cần có
bình luận
Xem thêm bình luận

Nhập thông tin của bạn

VIDEO
Cố Chủ tịch Hội LHPN Việt Nam Nguyễn Thị Thập: Cánh chim không mỏi

Cố Chủ tịch Hội LHPN Việt Nam Nguyễn Thị Thập: Cánh chim không mỏi

Hướng tới kỷ niệm 115 năm Ngày sinh cố Phó Chủ tịch Quốc hội, cố Chủ tịch Hội LHPN Việt Nam Nguyễn Thị Thập (10/10/1908 - 10/10/2023), Báo PNVN trân trọng giới thiệu Ký sự nhân vật "Nguyễn Thị Thập: Cánh chim không mỏi".

Xúc động khoảnh khắc Quốc ca Việt Nam vang lên tại đấu trường World Cup nữ 2023

Xúc động khoảnh khắc Quốc ca Việt Nam vang lên tại đấu trường World Cup nữ 2023

Trong bài phát biểu của mình sau trận đấu gặp Đội tuyển Mỹ, HLV trưởng Mai Đức Chung đã chia sẻ về cảm xúc đặc biệt khi lần đầu tiên Quốc ca Việt Nam được vang lên ở đấu trường World Cup nữ: "Khi Quốc ca Việt Nam vang lên, cảm xúc của tôi dâng trào. Chúng tôi chưa bao giờ được đá World Cup. Nhưng bây giờ, cả thế giới đã được nghe Quốc ca Việt Nam. Đó là niềm vinh hạnh, hãnh diện!".

Cựu tù Côn Đảo - Rưng rưng ngày trở lại chốn "địa ngục trần gian"

Cựu tù Côn Đảo - Rưng rưng ngày trở lại chốn "địa ngục trần gian"

Những dịp trở lại Côn Đảo, gặp nhau rộn ràng, họ hát bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu. Cựu tù Côn Đảo - những nhân chứng sống của một thời khốc liệt đã qua. Giờ họ đang hạnh phúc giữa ánh nắng và gió mát Côn Sơn...

Đọc thêm