TAG bài tập cho dân văn phòng
6 động tác ‘ngồi một chỗ’ công hiệu bằng 30' chạy bộ
Phòng & chữa bệnh 07:00 22/08/201630 phút chạy bộ mỗi ngày không phải là cách duy nhất để tập thể dục. Nghiên cứu đã cho thấy những động tác đơn giản tập tại chỗ như 6 động tác dưới đây cũng cho hiệu quả tương tự.