pnvnonline@phunuvietnam.vn
5 động tác giúp eo thon thả, săn chắc
Dưới đây là bài tập 5 động tác giúp bạn sớm có được vòng 2 săn chắc và thu hút.
7 động tác đá chân giúp giảm cân hiệu quả: Chỉ 15 phút mỗi ngày, thấy kết quả sau 1 tháng
Để giảm cân toàn thân, bạn có thể áp dụng 7 bài tập giảm cân sau.
Văn Thành Công giảm cân ngoạn mục
Từng rơi vào tình trạng tăng cân mất kiểm soát, có thời gian lên tới gần 100kg nhưng với sự cố gắng tập luyện và thực hiện chế độ ăn uống điều độ nên Nhà thiết kế thời trang Văn Thành Công đã giảm ngoạn mục vài chục kg để có được body đẹp như ý.
19 bài tập đánh bại mỡ thừa có thể… ‘bạ đâu tập đấy’
Thừa cân là nỗi ám ảnh thường trực của phái đẹp. Tuy nhiên, với 19 động tác đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng ‘giải tán’ hết phần mỡ thừa đáng ghét, lấy lại vóc dáng thon thả và bạn có thể tập ở bất cứ đâu.
Bài tập giảm cân đơn giản, dễ làm tại nhà
Chỉ với 10 phút mỗi ngày và thực hiện các động tác đơn giản, bạn sẽ có một thân hình thon gọn, dẻo dai, chắc khỏe mà không cần tốn tiền đến các phòng tập gym. Cùng xem clip: