pnvnonline@phunuvietnam.vn
7 tư thế Yoga cải thiện bụng mỡ, bắp đùi to và mỡ lưng mỗi ngày
Chỉ cần chuẩn bị thảm tập và một bộ đồ tập gọn gàng là có thể bắt đầu những tư thế Yoga đốt mỡ trên cơ thể.
10 phút cho bài tập cơ bụng mỗi sáng của huấn luyện viên pilates người Hàn
10 phút mỗi sáng và duy trì đều đặn, kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, chị em sẽ sớm có một vòng eo thon.
4 động tác dù lười tập tành vẫn có bụng gọn eo thon
Chỉ sau vài tháng tập luyện, đôi chân đã thon gọn hơn nhiều. Một sự thay đổi mà bất kỳ cô nàng nào cũng mong muốn.
Thời điểm tập luyện đốt mỡ bụng nhanh gấp 3 lần
Tương ứng với từng thời điểm sẽ là những động tác tập phù hợp để chị em nhanh chóng có được vóc dáng thon thả cân đối như mong muốn.
Muốn giảm mỡ bụng thành công, không được phạm những sai lầm này
Mùa hè là thời điểm giảm cân mà nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, để giảm mỡ bụng mùa hè thành công, cần tránh những sai lầm nào?
8 bài tập đơn giản đánh tan mỡ bụng
Mỡ bụng là nỗi lo lắng của hầu hết chị em. Thế nhưng, mỗi ngày chỉ cần 10 phút, với 8 động tác đơn giản dưới đây, mỡ bụng sẽ nhanh chóng bị đánh bay giúp chị em có được vòng eo như ý.
Đánh bay mỡ bụng chỉ bằng vài động tác đơn giản
Sau khi mang thai và sinh nở, hầu hết phụ nữ có tình trạng béo bụng, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sự tự tin của chị em. Chị em chỉ cần tập một số bài thể dục dưới đây, mỡ bụng sẽ bị đánh bay.