pnvnonline@phunuvietnam.vn
15 phút tập tư thế "cây cầu" mỗi ngày sẽ giúp nâng vòng 3, săn bắp đùi
"Cây cầu" là một bài tập toàn thân, một động tác có thể kích thích đồng thời cơ mông, cơ bụng và cơ đùi, tăng cường cơ bắp và sự dẻo dai của lưng.