pnvnonline@phunuvietnam.vn
8 phút mỗi ngày với 4 động tác giúp giảm mỡ bụng, gọn đùi
Bạn không cần thay đổi tư thế quá nhiều vẫn tác động vào nhóm cơ ở bụng và giúp bắp đùi thon gọn hơn.
Chân thon với bài tập ngộ nghĩnh
Các bạn nữ vẫn tự ti bởi đôi chân kém thon gọn của mình, nên tham khảo những động tác sau đây và nếu hứng thú, hãy tập một chút trước khi đi ngủ.
Săn chắc vòng 3 đơn giản mà hiệu quả
Nếu không có thời gian đến phòng tập, vài động tác đơn giản này sẽ giúp bạn đảm bảo có một cơ thể săn chắc, đặc biệt là vùng mông và đùi. Bài tập của R&B Fitness World (địa chỉ Tầng 3 Tòa 29T1 Hoàng Đạo Thúy - Hà Nội Hotline: 096 316 0088).