Bí quyết giúp hạn chế đau cổ vai gáy trong cuộc sống hiện đại

Đau cổ, vai và gáy rất thường gặp trong cuộc sống hiện đại. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Vậy làm thế nào để hạn chế bị đau cổ vai gáy và nếu bị đau thì cần xử lý ra sao?