Xinh đẹp nhờ đủ nước
Các thành viên của SNSD luôn uống ít nhất 1,5 lít nước/ngày, thậm chí là nhiều hơn, không kể mùa đông hay hè. Thành viên của nhóm, Sooyoung chia sẻ: “Nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cân bằng độ ẩm cơ thể, giúp cải thiện làn da. Không những thế, nước còn giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố. Mỗi lần, bạn nên uống từ 3 đến 5 ngụm, uống cách nhau 40 phút/lần là hợp lý”.
Cần tuân thủ nguyên tắc dưỡng da
Chào ngày mới, SNSD thường rửa mặt với nước lạnh để se khít lỗ chân lông, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn. Điều quan trọng nhất để chăm sóc da là tẩy trang và rửa sạch mặt khi về nhà. Tiffany, thành viên của nhóm chia sẻ, cô không bao giờ quên dưỡng da dù là hôm đó lịch làm việc mệt mỏi đến đâu.
Trước khi đi ngủ, Tiffany thoa kem dưỡng ẩm, kem dưỡng mắt và mặt nạ dưỡng da ban đêm.
Các ca sĩ thường xuyên bổ sung protein ở dạng lỏng, sử dụng dầu cá, cùng các loại dầu thực vật. Thành viên của nhóm, Seohyun, cho biết, cô không ăn thức ăn nhanh và cố gắng đi ngủ trước nửa đêm để da được tái tạo.
Vẻ đẹp tâm hồn nói lên tất cả
Phương pháp luyện tập
Các cô gái SNSD thường tăng cường luyện tập vào buổi tối để tiêu hao bớt năng lượng. Bên cạnh các bài tập riêng với huấn luyện viên, SNSD thường xuyên gập bụng để có vòng eo thon gọn, săn chắc. Lưu ý, không gồng người trong khi tập và tránh để tay sau cổ vì lúc này cơ vận động sẽ rơi và tay và cổ mà không phải là cơ bụng.|
SNSD được thành lập cuối năm 2006, dưới sự quản lý của Tập đoàn giải trí SM Entertaiment, với 9 thành viên gồm: Soo Young, YooNa, Tiffany, Taeyeon (trưởng nhóm), Yuri, Sunny, Hyoyeon, Seohyun và Jessica. Từ năm 2007, nhóm hoạt động mạnh và gặt hái được nhiều thành công, phát triển sự nghiệp ra nước ngoài. Một số bài hát tiêu biểu của SNSD như Gee, Oh!, The Boys, Mr.Taxi… Năm 2014, thành viên Jessica rời nhóm hoạt động độc lập. Đến nay, SNSD còn 8 thành viên. |