Ca sĩ Amy Lê Anh và bí quyết giữ năng lượng sống khỏe, tích cực

Ngày 17/10, tại Văn phòng đại diện Báo Phụ Nữ Việt Nam (TPHCM), tọa đàm "Ung thư tuyến giáp - kẻ thù thầm lặng của phụ nữ" đã diễn ra với sự tham dự của THS.BS.CKII Nguyễn Trung Đương, Phó Trưởng khoa Ngoại Tổng hợp - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn và ca sĩ Amy Lê Anh, hoa hậu Áo dài Việt Nam - Paris (2016) và hoa hậu Đại sứ Quý bà Việt Nam toàn cầu tại Mỹ (2017).

Chia sẻ với PV Báo Phụ Nữ Việt Nam, Amy Lê Anh cho rằng đây là một chương trình có ý nghĩa đặc biệt bởi nó chạm đến mối quan tâm hàng đầu của phụ nữ trong thời đại nhiều biến động, đó là vấn đề sức khoẻ. 

"Tôi thật sự rất thích thú với chương trình vì nhận được những kiến thức thiết thực để phòng ngừa, phát hiện sớm và điều trị đúng cách. Quan trọng hơn, tôi còn học được cách lan tỏa tinh thần tích cực, hỗ trợ người thân nếu chẳng may họ mắc phải căn bệnh này", Amy Lê Anh chia sẻ.

Thiền mỗi ngày để giữ tinh thần an nhiên

Ca sĩ Amy Lê Anh nói khi là một người phụ nữ bận rộn, có nhiều công việc thì việc chú trọng đến sức khoẻ lại càng là điều cô luôn quan tâm, ưu tiên hàng đầu. Là người hoạt động trong nhiều lĩnh vực từ nghệ thuật đến kinh doanh, cô luôn cố gắng duy trì lối sống lành mạnh.

Cô cho biết mình đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng cân bằng, nhất là lượng i-ốt nạp vào cơ thể mỗi ngày. "Chúng ta nên chọn thực phẩm đủ dưỡng chất, không dư thừa i-ốt, và quan trọng phải giữ một tinh thần lạc quan. Tinh thần chính là liều thuốc quý giúp người phụ nữ mạnh mẽ và sáng suốt khi đối diện với mọi vấn đề sức khỏe", cô nói.

Nữ ca sĩ tiết lộ thói quen mỗi sáng của mình là thiền khoảng 15 phút và nghe nhạc thiền trước khi bắt đầu ngày mới. Khoảnh khắc yên tĩnh đó giúp cô khởi động cơ thể nhẹ nhàng, giữ tinh thần an nhiên và năng lượng tích cực suốt ngày dài. 

Trong chế độ ăn uống, Amy Lê Anh ưu tiên các thực phẩm ít béo, giàu dinh dưỡng như: cá, thịt bò hoặc đạm thực vật. Khi lịch trình bận rộn, cô cố gắng chọn những món ăn nhẹ, dinh dưỡng, có nguồn gốc tự nhiên để thay thế bữa ăn chính nhưng vẫn đảm bảo sức khoẻ. 

Gửi thông điệp sống khoẻ đến phụ nữ Việt, Amy Lê Anh nhấn mạnh: "Hãy duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, lựa chọn ăn những thực phẩm tự nhiên và giữ tinh thần thật bình tĩnh, lạc quan. Vì không ai kiểm soát được mọi yếu tố trong cuộc sống nên thái độ tích cực sẽ giúp ta đi qua bệnh tật và khó khăn một cách nhẹ nhàng nhất".

Song song với các hoạt động nghệ thuật, hiện Amy Lê Anh là Giám đốc thương mại quốc tế của một tập đoàn đa ngành tại Việt Nam. Tháng 12 năm nay, cô sẽ tổ chức chương trình "Hành trình văn hóa thương mại Việt Nam" tại Liên bang Nga và dự kiến tháng 3 năm sau sẽ có sự kiện "Tôn vinh văn hóa phụ nữ Việt" tại Paris. 

"Tôi rất mong tiếp tục được đồng hành cùng Báo Phụ Nữ Việt Nam trong các chương trình ý nghĩa, lan tỏa giá trị tốt đẹp của phụ nữ Việt ra thế giới", Amy Lê Anh bày tỏ.