pnvnonline@phunuvietnam.vn
Độc - Lạ
Cách làm Protein salad thơm ngon, đầy đủ dưỡng chất
02/04/2019 - 02:29 PM
Salad thường được xem là món phụ trong mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, với công thức mới, đảm bảo đủ hàm lượng protein, salad trở thành món chính với đầy đủ dưỡng chất.
Nguyên liệu:
20gr rau keo
50gr sau xà lách
30gr hành tím sắt sợi
50gr đậu đỏ, đậu gà hấp chín
50gr xúp lơ xanh luộc chín (luộc xâm xấp nước để chín bằng hơi)
80gr cà chua bi
25gr nấm mỡ Nhật Bản đã sắt mỏng
80gr gà (gà luộc, sôi khoảng 2-3 phút thì tắt bếp để chín bằng hơi)
4-5gr ô liu đen cắt nhỏ
5gr phô mai trắng
6 muỗng nước xốt (gồm hành tím xay nhuyễn, dầu oliu, nước tương thực dưỡng, dấm)
Bánh mì khô cắt khúc nướng với dầu oliu, rau mùi và tỏi.
Cách làm: Trộn đều tất cả các nguyên liệu cùng với nước xốt, sau đó rắc bánh mì khô lên trên.
Ý kiến của bạn
(*) Nội dung bắt buộc cần có