Cách phòng tránh các căn bệnh hô hấp khi giao mùa

Các căn bệnh về hô hấp là vấn đề thường gặp trong thời điểm giao mùa. Bệnh có thể xảy ra ở cả người lớn và trẻ em, nhất là những người có sức đề kháng yếu.

1. Vì sao các căn bệnh hô hấp phổ biến vào lúc giao mùa?

Thời tiết giao mùa thường thay đổi rất thất thường, từ nóng sang lạnh, từ mưa sang nắng. Do đó, hệ miễn dịch của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng, thậm chí là suy yếu.

Bên cạnh đó, sự biến động của thời tiết cũng là nguyên nhân khiến vi rút phát triển nhanh hơn. Trong điều kiện lạnh, ẩm của thời tiết giao mùa, vi rút sẽ dễ dàng lan truyền trong không khí. Khi bạn hít thở, các loại vi rút sẽ bắt đầu xâm nhập vào đường hô hấp và gây bệnh.

Trong thời gian giao mùa, mọi người cũng thường có xu hướng hạn chế ra ngoài. Đồng thời, chúng ta hay có thói quen đóng kín các cửa để tránh khí lạnh xâm nhập. Tuy nhiên, đây lại là điều kiện cực kỳ thuận lợi để các vi sinh vật phát triển. Chính các sinh vật này là tác nhân gây ra các căn bệnh hô hấp khi giao mùa.

Thời điểm giao mùa và mùa đông là những khoảng thời gian có rất ít ánh sáng mặt trời. Do thiếu tia cực tím từ ánh sáng mặt trời nên vi sinh vật cũng dễ dàng sinh sôi hơn. Trong khi đó, vi sinh vật lại là nguyên nhân chủ yếu của bệnh hô hấp khi giao mùa.

2. Các căn bệnh hô hấp khi giao mùa phổ biến nhất

Trong thời điểm giao mùa, bạn dễ gặp phải nhiều căn bệnh về đường hô hấp. Đặc biệt là những căn bệnh như:

- Viêm họng cấp tính: Đây là căn bệnh thường gặp ở cả người lớn và trẻ em. Nguyên nhân gây bệnh là do vi rút hoặc vi khuẩn liên cầu tan máu beta nhóm A. Bệnh thường gây ra các triệu chứng như đau họng, khàn tiếng, sốt, ho do kích ứng đường hô hấp… Nếu không được điều trị đúng cách, bệnh có thể biến chứng sang viêm phổi, viêm khớp hoặc gây ảnh hưởng đến cơ tim và van tim.

- Viêm phế quản: Bệnh thường do viêm họng và viêm phổi do thay đổi thời tiết nhưng không được điều trị kịp thời. Không chỉ gây viêm phế quản, viêm họng và viêm phổi kéo dài có gây nhiễm trùng lan rộng và sâu hơn vào phế quản phổi, phế nang và nhu mô phổi. Bệnh thường được đặc trưng bằng các biểu hiện như sốt cao, ho khạc, ho có đờm đặc, ngủ li bì…

- Cúm: Đây là một trong những căn bệnh hô hấp khi giao mùa rất phổ biến ở trẻ em. Do trẻ là đối tượng có sức đề kháng yếu và dễ bị tấn công bởi vi rút gây cúm. Cúm sẽ bộc phát khi hội đủ 3 yếu tố: mầm bệnh, số lượng mầm bệnh và đề kháng yếu. Trong đó, mầm bệnh là các vi rút được lây truyền trực tiếp do tiếp xúc, giao tiếp hàng ngày.

3. Cách phòng tránh các căn bệnh hô hấp khi giao mùa

Để phòng tránh các căn bệnh hô hấp khi giao mùa, bạn cần chú ý các vấn đề sau:

- Giữ ấm cơ thể khi trời trở lạnh, nhất là các bộ phận như cổ, ngực, gan bàn chân.

- Tắm bằng nước ấm trong phòng tắm kín gió và lau khô người sau khi tắm.

- Vệ sinh họng và mũi bằng nước muối sinh lý để tiêu diệt các loại vi khuẩn

- Rửa tay đúng cách bằng xà phòng diệt khuẩn.

- Tránh hút thuốc.

- Bổ sung rau xanh và trái cây vào thực đơn hàng ngày.

- Sử dụng khẩu trang khi ra ngoài.

- Tiêm vắc-xin ngừa cúm trước thời điểm giao mùa. Điều này sẽ giúp bạn phòng tránh các căn bệnh về hô hấp và rút ngắn thời gian điều trị nếu chẳng may mắc bệnh.

- Không tự ý sử dụng thuốc kháng sinh để điều trị các căn bệnh về hô hấp.

- Thăm khám tại các bác sĩ chuyên khoa khi có triệu chứng của bệnh.

Những căn bệnh hô hấp khi giao mùa là điều hoàn toàn có thể phòng tránh. Do đó, hãy chú ý đến sức khỏe của mình trong những thời điểm này nhé!