TAG cải thiện giấc ngủ
Ngủ ngon và khoẻ mạnh hơn nhờ quy tắc 10-3-2-1-0
Phòng & chữa bệnh 10:58 15/01/2025Bạn gặp vấn đề về giấc ngủ mỗi đêm? Vậy bạn có thể tham khảo quy tắc ngủ 10-3-2-1-0, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái vào sáng hôm sau và khoẻ mạnh mỗi ngày.
Loại bỏ 6 thứ ở gần giường và làm thêm 7 việc để chứng mất ngủ, khó ngủ tránh xa
Phòng & chữa bệnh 21:04 05/03/2024Thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc không chỉ gây mệt mỏi, khó tập trung mà có thể mang tới nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
12 lợi ích bất ngờ từ loại hạt rất đỗi quen thuộc thường bị bỏ đi
Phòng & chữa bệnh 21:39 20/11/2020Dù có kích thước nhỏ nhưng hạt bí ngô chứa một lượng lớn các chất omega-3, photpho và mangan. Với những thành phần trên, hạt bí ngô giúp giảm viêm, tăng cường sức khỏe tim mạch và điều chỉnh lượng đường trong máu.
Những lợi ích không ngờ đối với sức khỏe khi giảm sử dụng caffeine
Chính trị - Xã hội 15:49 26/09/2019Các thức uống chứa caffeine có thể có những lợi ích ngắn hạn, nhưng nếu bạn từ bỏ được chúng, sẽ đem lại cho bạn nhiều lợi ích không ngờ.
11 tác dụng của trà hoa cúc đối với sức khỏe
Chính trị - Xã hội 17:04 25/08/2019Trà hoa cúc có nhiều lợi ích như hỗ trợ tiêu hóa, điều trị các vấn đề như hội chứng ruột kích thích, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ...
Nora - 'cứu tinh' của người ngủ ngáy
Doanh nghiệp - Doanh nhân 20:00 10/10/2016Ngay từ khi chưa ra đời, Nora đã được hàng loạt cơ quan báo chí như NBC News, Reuters… đưa tin với những nhận xét tích cực. Không ít chuyên gia còn đánh giá Nora như một thiết bị y tế giúp trị bệnh ngủ ngáy.