TAG cải thiện giấc ngủ
Ngủ ngon và khoẻ mạnh hơn nhờ quy tắc 10-3-2-1-0
Phòng & chữa bệnh 10:58 15/01/2025Bạn gặp vấn đề về giấc ngủ mỗi đêm? Vậy bạn có thể tham khảo quy tắc ngủ 10-3-2-1-0, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái vào sáng hôm sau và khoẻ mạnh mỗi ngày.
Loại bỏ 6 thứ ở gần giường và làm thêm 7 việc để chứng mất ngủ, khó ngủ tránh xa
Phòng & chữa bệnh 21:04 05/03/2024Thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc không chỉ gây mệt mỏi, khó tập trung mà có thể mang tới nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
12 lợi ích bất ngờ từ loại hạt rất đỗi quen thuộc thường bị bỏ đi
Phòng & chữa bệnh 21:39 20/11/2020Dù có kích thước nhỏ nhưng hạt bí ngô chứa một lượng lớn các chất omega-3, photpho và mangan. Với những thành phần trên, hạt bí ngô giúp giảm viêm, tăng cường sức khỏe tim mạch và điều chỉnh lượng đường trong máu.