pnvnonline@phunuvietnam.vn
Chế độ ăn của Selena Gomez khi mắc bệnh lupus ban đỏ
14/05/2023 - 15:35
Ca sĩ Selena Gomez
Cách đây 8 năm, bác sĩ thông báo rằng Selena Gomez mắc bệnh lupus ban đỏ, một bệnh tự miễn mạn tính kéo dài. Từ đó, cô ca sĩ, diễn viên người Mỹ này theo đuổi việc trị bệnh bằng những hoạt động tích cực, chế độ ăn uống lành mạnh.
Chọn thực phẩm giúp tăng sức bền
Huấn luyện viên của Gomez, chuyên gia sức khỏe Amy Rosoff Davis đã chia sẻ chế độ ăn của cô để giữ sức khỏe trong lịch trình lưu diễn dày đặc.
Davis nói: "Năm ngoái, trong chuyến lưu diễn của Selena, tôi đã đảm bảo rằng phòng thay đồ luôn có rau và protein, gạo lứt hoặc ngũ cốc nguyên hạt. Tôi đã làm nhiều bát cơm với rau, protein và bơ cho Selena. Nó giúp cung cấp cho cô ấy năng lượng và sức chịu đựng, thứ mà cô ấy cần để hoàn thành các buổi biểu diễn của mình.
Tôi cũng làm món salad gà với nho và cần tây. Nó làm dịu cơn khát của cô ấy và cung cấp đủ protein làm cô ấy no. Cô ấy luôn uống nhiều nước và uống trà xanh khi cần tăng năng lượng".
Chọn thực phẩm tươi
Đối với các mẹo ăn kiêng nói chung, Selena Gomez nói rằng, điều quan trọng nhất là đảm bảo nguyên liệu tươi ngon.
Ca sĩ, diễn viên người Mỹ Selena Gomez theo đuổi việc trị bệnh bằng những hoạt động tích cực, chế độ ăn uống lành mạnh.
"Tôi luôn tập trung vào các nguyên liệu tươi, có chất lượng tốt. Thực phẩm tươi có chất lượng ngon hơn nhiều so với những thứ đóng hộp. Tôi khuyên bạn nên đến chợ nông sản địa phương hoặc cố gắng mua rau và trái cây hữu cơ.
Cá nhân tôi nghĩ rằng, học một vài kỹ năng cơ bản trong bếp sẽ cực kỳ có lợi cho vòng eo của bạn. Khi bạn biết những gì có trong thức ăn của mình, bạn sẽ có nhiều khả năng đưa ra lựa chọn tốt hơn", cô khẳng định.
Nhưng Gomez cũng nhấn mạnh chúng ta không nên phát điên lên vì những gì chúng ta ăn. "Tìm hiểu một số công thức nấu ăn và xem những gì bạn thích. Đừng ám ảnh về những gì bạn không thể hoặc không nên ăn, hãy tập trung vào những thứ tốt mà bạn muốn ăn và làm thế nào để làm cho nó ngon".
Ngủ đủ giấc
Cô cũng chia sẻ về tầm quan trọng của giấc ngủ và uống nhiều nước: "Hầu hết mọi người bỏ qua cả hai thứ này và dựa vào caffein. Cơ thể bạn cần nghỉ ngơi để có thể phục hồi. Nước giúp cơ thể bạn hoạt động tốt, chưa kể nó còn tốt cho làn da, tiêu hóa, trao đổi chất…
Hai mẹo này rất dễ thực hiện và sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu ngay lập tức. Ngay cả khi bạn có thể đi ngủ sớm hơn 30 phút và nhớ uống thêm một ly nước thì điều đó cũng sẽ tạo ra sự khác biệt".
Đó là những bí quyết để Selena Gomez có thể duy trì một cơ thể khỏe mạnh và một vóc dáng cân đối. Không cần kiêng khem khổ sở hay vất vả để lựa chọn thức ăn lành mạnh, tất cả chỉ đơn giản là lưu tâm, đưa ra lựa chọn đúng đắn và vui vẻ duy trì lối sống lành mạnh.
Nguồn: Byrdie
Ý kiến của bạn
(*) Nội dung bắt buộc cần có
0 bình luận
Nhập thông tin của bạn
VIDEO
Tọa đàm "Dịch sởi vẫn có nguy cơ bùng phát - cần sự chung tay của cả cộng đồng"
Tọa đàm do Báo Phụ nữ Việt Nam phối hợp với Trung tâm Truyền thông Giáo dục Sức khỏe TƯ (Bộ Y tế) tổ chức nhằm nâng cao nhận thức của cộng đồng về sự nguy hiểm của căn bệnh này, để chung tay phòng, chống bệnh sởi.
KÝ ỨC HÀO HÙNG VỀ “ĐỘI QUÂN TÓC DÀI” VÀ PHONG TRÀO “BA ĐẢM ĐANG”
Những hồi ức chân thực, đầy xúc động từ các nhân chứng lịch sử - những người phụ nữ kiên trung đã từng tham gia “Đội quân tóc dài” và phong trào “Ba đảm đang” được kể lại, tái hiện một thời kỳ hào hùng, nơi lòng yêu nước đã giúp họ vượt qua hiểm nguy, đối mặt với thử thách và viết nên những trang sử vẻ vang của dân tộc. Những câu chuyện ấy vẫn tiếp tục truyền cảm hứng, khơi dậy niềm tự hào và hun đúc tinh thần trách nhiệm cho thế hệ hôm nay - những người đang tiếp bước, gìn giữ và phát huy truyền thống vẻ vang của phụ nữ Việt Nam.
Nữ nghệ nhân phục chế dòng lụa quý xưa kia dùng để tiến vua
Dòng lụa Vân tiến vua vốn nổi tiếng, xưa kia chỉ những gia đình quan lại quyền quý mới có đủ điều kiện sở hữu tấm lụa Vân quý giá. Trải qua bao thăng trầm lịch sử, dòng lụa Vân dần dần mai một và gần như thất truyền. Cảm nhận giá trị và tình yêu với lụa Vân, nghệ nhân Nguyễn Thị Tâm quyết tâm phục chế dòng lụa tiến vua quý báu này.
Gần 5.000 tân binh TPHCM lên đường làm nhiệm vụ
Sáng 13/2, TPHCM long trọng tổ chức Lễ giao nhận quân năm 2025. Trong không khí ngày hội tòng quân tràn ngập niềm vui và xúc động, đông đảo phụ huynh đã đến tiễn con em mình lên đường làm nhiệm vụ với Tổ quốc.
Xem nhiều nhất
2 đứa trẻ không cha, cầu xin sự sống cho mẹ mắc bệnh hiểm nghèo, không tiền cứu chữa
"Chị em cháu không có bố. Mẹ bị bệnh rất nặng. Cháu sợ mẹ chết, chúng cháu ở với ai", bé Chi (10 tuổi) nghẹn lời.
Bộ trưởng Y tế: 6 nội dung cần ưu tiên triển khai nhân Ngày sức khỏe thế giới 2025
Hưởng ứng Ngày Sức khoẻ Thế giới (7/4) năm 2025, Tổ chức Y tế Thế giới đưa ra chủ đề “Khởi đầu khỏe mạnh, tương lai tươi sáng” (Healthy beginnings, hopeful futures) nhằm thúc đẩy các quốc gia và cộng đồng quốc tế tăng cường những nỗ lực trong việc bảo vệ sức khoẻ bà mẹ, trẻ em để dự phòng, hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh, tử vong ở bà mẹ, trẻ em...
Siết chặt quản lý bán thuốc online
Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Dược cho phép từ ngày 1/7/2025, các cơ sở kinh doanh dược được bán thuốc không kê đơn qua sàn thương mại điện tử. Bộ Y tế đang xây dựng hành lang pháp lý để quản lý hoạt động bán thuốc online nhằm bảo vệ sức khỏe nhân dân.
Nhiều chuyên gia hàng đầu thế giới đến Việt Nam trao đổi kinh nghiệm trong lĩnh vực ngoại khoa
Nhiều chuyên gia phẫu thuật, nhà nghiên cứu, tác giả sách y khoa hàng đầu thế giới đến tham gia báo cáo, chia sẻ kinh nghiệm tại hội nghị ngoại khoa được tổ chức tại TPHCM.
Chế độ ăn cho người bệnh hen suyễn
Chế độ ăn cân bằng và khoa học không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng hen suyễn một cách hiệu quả.
TIN NỔI BẬT
Những "bông hoa thép" của đoàn diễu binh, diễu hành miền Bắc đến miền Nam
Tại ga Biên Hòa (Đồng Nai), đoàn diễu binh, diễu hành đến từ Hà Nội, đặc biệt là những nữ quân nhân đã gây ấn tượng mạnh mẽ và thu hút sự ngưỡng mộ của đông đảo người dân bởi vẻ đẹp kiên cường cùng sự tự tin rạng ngời.
Khách hàng lắc đầu với gói vay mua nhà lãi suất thấp
Mới đây, chị Hoàng Thuỳ Linh (32 tuổi), một giáo viên dạy tiếng Anh tại Hà Nội đã liên hệ với một số ngân hàng để hỏi các gói vay ưu đãi mua nhà. Tuy nhiên, chị Linh nhận thấy, các gói vay này chưa thật sự hỗ trợ được người đi vay.
TPHCM: Thêm căn hộ bị ảnh hưởng do động đất, có cư dân tử vong khi thoát hiểm
Trong lúc xảy ra rung chấn do ảnh hưởng động đất ở Myanmar, 1 cư dân sinh sống tại chung cư Pegasuite 1, phường 6 (quận 8, TPHCM) di chuyển theo lối thoát hiểm thì bị ngất xỉu, khi xe cấp cứu đến nơi thì người này đã ngưng thở và qua đời. Bên cạnh đó, 1 căn hộ tại chung cư Mỹ Phúc (phường 16) bị nứt kính cửa sổ.
Quang Linh Vlog, Hằng Du Mục có thể đối diện mức án nào?
Nhiều người quan tâm tới mức án mà Quang Linh Vlog và Hằng Du Mục có thể sẽ phải đối diện khi bị cơ quan chức năng khởi tố, bắt tạm giam...
Nhóm nữ sinh tiểu học hút thuốc lá: Cha mẹ không được lơ là khi con bước vào tuổi dậy thì
Mới đây, mạng xã hội xuất hiện đoạn clip ghi lại cảnh nhóm nữ sinh tiểu học ở An Giang vô tư hút thuốc ngay trong sân trường. Sự việc nhanh chóng thu hút sự chú ý của dư luận và khiến nhiều phụ huynh lo lắng bởi tình trạng trẻ em tiếp xúc sớm với các thói quen không lành mạnh.
Học bổng vào đại học: Miễn phí hay công cụ để trường đạt mục đích riêng?
Mỗi mùa tuyển sinh, các cơ sở giáo dục đại học ở Việt Nam lại tung ra nhiều gói học bổng lên tới vài chục, thậm chí vài trăm tỷ đồng dành cho nhiều đối tượng sinh viên. Tuy nhiên, học bổng có thực sự miễn phí hay đó là công cụ đắc lực để mỗi trường đạt được những mục đích riêng?
Nữ sinh duy nhất của đội tuyển Việt Nam dự Olympic Toán quốc tế 2025: Được mẹ truyền đam mê
Sau 5 năm đội tuyển Olympic Toán quốc tế (IMO) của Việt Nam chỉ toàn các thành viên nam, năm nay, nữ sinh lớp 11 Trương Thanh Xuân đã làm rạng danh trường THPT Chuyên Bắc Ninh khi góp mặt trong đội tuyển quốc gia dự thi IMO, truyền cảm hứng cho nhiều nữ sinh yêu Toán trên cả nước.
Phim hành động "bom tấn" của Tom Cruise ấn định ngày khởi chiếu tại Việt Nam
Với những pha truy đuổi, chiến đấu chất lượng, cốt truyện hấp dẫn và đặc biệt là sự cống hiến không ngừng nghỉ của tài tử Tom Cruise, mỗi phần phim "Nhiệm Vụ: Bất Khả Thi" đều được người hâm mộ mong đợi.
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Hơn 92 triệu đồng đến với người mẹ 4 lần mất con, đứa còn lại bị dị tật bẩm sinh
Cảm thương hoàn cảnh, độc giả hảo tâm ủng hộ gia đình chị Hoài số tiền hơn 92 triệu đồng, giúp chị có thêm kinh phí chạy chữa cho con gái bị dị tật ...
2 đứa trẻ không cha, cầu xin sự sống cho mẹ mắc bệnh hiểm nghèo, không tiền cứu chữa
"Chị em cháu không có bố. Mẹ bị bệnh rất nặng. Cháu sợ mẹ chết, chúng cháu ở với ai", bé Chi (10 tuổi) nghẹn lời.
Triển khai đồng bộ, quyết liệt, có hiệu quả các giải pháp phòng, chống dịch bệnh gia súc, gia cầm
Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính vừa ký Công điện về việc triển khai đồng bộ, quyết liệt, có hiệu quả các giải pháp phòng, chống dịch bệnh gia súc, gia cầm.
Nhiều chuyên gia hàng đầu thế giới đến Việt Nam trao đổi kinh nghiệm trong lĩnh vực ngoại khoa
Nhiều chuyên gia phẫu thuật, nhà nghiên cứu, tác giả sách y khoa hàng đầu thế giới đến tham gia báo cáo, chia sẻ kinh nghiệm tại hội nghị ngoại khoa được tổ chức tại TPHCM.
Thủ tướng bổ nhiệm lại Thứ trưởng Bộ Y tế
Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính vừa ký Quyết định số 716/QĐ-TTg ngày 4/4/2025 bổ nhiệm lại ông Trần Văn Thuấn giữ chức Thứ trưởng Bộ Y tế.
Siết chặt quản lý bán thuốc online
Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Dược cho phép từ ngày 1/7/2025, các cơ sở kinh doanh dược được bán thuốc không kê đơn qua sàn thương mại điện tử. Bộ Y tế đang xây dựng hành lang pháp lý để quản lý hoạt động bán thuốc online nhằm bảo vệ sức khỏe nhân dân.
Trời nắng nóng, cẩn thận với 7 nguyên nhân khiến mồ hôi có mùi chua như giấm
Thông thường thì mồ hôi ban đầu trên da sẽ không có mùi. Nhưng sau một thời gian các vi khuẩn trên bề mặt da phân hủy các protein cùng chất béo trong mồ hôi sẽ tạo ra mùi mồ hôi chua như giấm hoặc mùi hôi nồng - tùy thuộc vào loại vi khuẩn cư trú.
4 loại chất béo tốt cho tim mạch
Khi nói đến việc ăn uống vì sức khỏe tim mạch, không phải lúc nào cũng có thể chia rõ ràng thực phẩm "xấu" hay "tốt". Các chuyên gia khuyên bạn nên xem xét lại những chất béo tưởng chừng không tốt nhưng lại mang đến lợi ích cho tim mạch.
Đọc thêm
Podcast: Ảnh hưởng của mối quan hệ gia đình đến sự phát triển tâm lý và cảm xúc của các con
Chuyên gia tâm lý Dương Thị Thu Hà - Phó Viện trưởng Viện Tâm lý đời sống - chia sẻ về vai trò của gia đình trong việc định hình tâm lý và cảm xúc của con trẻ và một số giải pháp để trẻ được lớn lên trong sự yêu thương trọn vẹn.
Podcast: Kỹ năng ứng phó với thiên tai
Theo Văn phòng thường trực Ban Chỉ đạo Quốc gia về Phòng, chống thiên tai, từ đầu năm 2024 đến nay, nước ta đã chịu ảnh hưởng của 21/22 loại hình thiên tai với gần 700 trận thiên tai, khiến hơn 400 người thiệt mạng, tập trung chủ yếu ở khu vực trung du và miền núi, vùng đồng bào dân tộc thiểu số.
Podcast: Hệ lụy của hôn nhân cận huyết thống
Theo Tổ chức Y tế thế giới WHO, tỷ lệ tử vong ở thế hệ sau của những cặp vợ chồng cùng huyết thống là rất cao, gấp 3 lần so với những người bình thường. Còn tỷ lệ trẻ em bị dị tật còn cao hơn nữa, gấp khoảng 5 đến 6 lần.
Podcast: Phân loại rác thải tại nguồn
Phân loại rác thải từ hộ gia đình đúng cách sẽ giúp giảm đáng kể khối lượng rác thải phát sinh ra môi trường, đồng thời tăng hiệu quả xử lý và tái chế các loại rác, là hành động thiết thực để bảo vệ môi trường sống, tạo nền tảng cho một tương lai xanh và bền vững.