TAG Có nên chạy bộ lúc 5h sáng?
Có nên chạy bộ lúc 5h sáng không?
Phòng & chữa bệnh 07:34 24/09/2022Lựa chọn thời điểm chạy bộ rất quan trọng vì sẽ đem lại hiệu quả hơn khi luyện tập. Vậy có nên chạy bộ lúc 5h sáng? Chạy bộ vào sáng sớm có những lợi ích gì?