pnvnonline@phunuvietnam.vn
Tại sao Pilates lại là bộ môn giữ dáng yêu thích của hàng loạt ngôi sao?
Vài năm trở lại đây, Pilates đang là loại hình tập luyện được chị em truyền tai nhau với công dụng giúp trẻ hóa, cơ thể săn chắc lại dẻo dai hơn. Liệu Pilates có thực sự tốt như "lời đồn"?
Mang bầu tăng 18kg, mẹ trẻ vẫn giữ dáng nhờ chăm chỉ tập gym mỗi ngày
Mọi người vẫn nghĩ rằng, tập gym khi mang bầu là điều không nên. Tuy nhiên chị Bảo Thoa lại khẳng định, gym đã giúp chị có một thai kỳ khỏe mạnh và một body săn chắc.
Phụ nữ tinh tế luôn chăm chỉ thực hiện 3 điều này thành thói quen
Trong khí chất và cốt cách của phụ nữ, chắc chắn phải tồn tại bể tri thức rộng lớn và khát khao khám phá thế giới.
Hiền Thục U40 vẫn sở hữu đường cong như thuở đôi mươi
Ở tuổi mấp mé 40, Hiền Thục vẫn giữ được body săn chắc, thon gọn với đường cong hoàn hảo như gái đôi mươi.
3 phút tập luyện mỗi ngày để tự tin diện váy ngắn
Những động tác đơn giản trong bài tập này sẽ giúp các nàng có một vòng hai thon gọn và đôi chân săn chắc, tự tin hơn khi diện váy ngắn. Để bài tập hiệu quả hơn, bạn có thể thực hiện từ 3-5 lượt trong mỗi lần tập!
Người mẹ 50 tuổi mặc bikini như gái đôi mươi
Người phụ nữ tuổi ngũ tuần mặc bikini không khác gì những cô gái 20 tuổi, là một bà mẹ ở Trung Quốc có con trai đã trưởng thành.