Khỏe

Cụ bà 74 tuổi mặc bikini với cơ bắp cuồn cuộn

19/06/2017 - 21:40

Ở tuổi 74, bà Janice Lorraine đến từ Australia vẫn có cơ bắp cuồn cuộn và là vận động viên thể hình già nhất thế giới.

Mặc dù đã cao tuổi nhưng bà Janice Lorraine đến từ Queanbeyan, bang New South Wales (Australia) vẫn sở hữu cơ bắp và thường xuyên đến phòng tập thể hình một cách đều đặn.

Bà cụ luôn tự hào khi mình là vận động viên thể hình cao tuổi nhất của nước Úc, thậm chí là của thế giới.

Bà Janice Lorraine từng là một nhà tâm lý học. Khi nghỉ hưu năm 55 tuổi, bà tìm đến thể dục thể thao như một mục đích mới cho cuộc sống của mình. Đặc biệt, bà Lorraine luôn được động viên, ủng hộ của người bạn trai David Kendall (51 tuổi).

Bà Lorraine bắt đầu tập luyện thể hình ở địa phương trong khoảng 15 tháng đầu tiên trước khi bà tham gia một cuộc thi thể hình tại Sydney năm 1999. Bà duy trì thói quen tập thể dục 3 tiếng mỗi buổi, 3 buổi mỗi tuần phòng tập và chạy bộ.

Bà cho biết, khi bà thi đấu trong các cuộc thi ở Australia và ở nước ngoài, người ta thường ngạc nhiên khi thấy một người phụ nữ trên 50 mặc bikini. Tuy nhiên, bà luôn nghĩ rằng thể hình của bà là một thông điệp tuyệt vời để chứng minh tập thể dục ở mọi lứa tuổi luôn làm cho bạn cảm thấy năng động, tự tin và hấp dẫn.

Bà Janice Lorraine cho biết bà sẽ theo đuổi sự nghiệp thể thao cho đến khi nào không thể tiếp tục được nữa.

Bà đã giành được 10 danh hiệu quốc tế trong đó có vô địch giải INBA World Pro-Am Championships năm 2013 tại Hy Lạp.

Bà chuẩn bị sang Thái Lan để tham dự các giải thể hình quốc tế.

Nhà vô địch cao tuổi đưa ra những lời khuyên ăn uống, luyện tập như sau: Ăn từng miếng nhỏ; nhai nhiều hơn, ăn ít đi; chọn đồ nhiều chất xơ; nên ăn các nguồn protein tốt như cá nướng, ức gà và thịt bò; tập luyện vừa sức, bắt đầu từ từ và kiên trì; biến luyện tập thành thói quen...

Ý kiến của bạn

(*) Nội dung bắt buộc cần có

0 bình luận

Xem thêm bình luận

Nhập thông tin của bạn

Đọc thêm