pnvnonline@phunuvietnam.vn
Bí quyết giúp trẻ đi ngủ đúng giờ
Cho trẻ mới chập chững biết đi vào giường nằm ngủ là một điều khó khăn với các bậc cha mẹ. Và chắc hẳn, nhiều bậc phụ huynh từng tự nhủ: "Mọi thứ chắc sẽ tốt hơn khi đứa trẻ lớn hơn!".
5 ích lợi tuyệt vời khi vợ chồng đi ngủ cùng lúc
Nhiều người không ngờ đến việc đi ngủ cùng lúc với người bạn đời của mình lại có những lợi ích tuyệt vời sau đây.
Số giờ ngủ chuẩn cho sức khỏe vàng
Ngủ đủ giấc là điều quan trọng, tuy nhiên dành quá nhiều thời gian để ngủ lại không tốt cho sức khỏe.
Lợi ích bất ngờ khi uống cà phê rồi... ngủ
Khi muốn giữ cho đầu óc tỉnh táo bạn có thể lựa chọn hoặc uống cà phê, hoặc ngủ một giấc ngắn, nhưng nhà khoa học cho biết kết hợp cả hai mới mang lại hiệu quả tốt nhất.