Du lịch biển mùa hè, chuyên gia gợi ý cách bảo vệ làn da và sức khoẻ tốt nhất

Để chăm sóc và bảo vệ làn da cũng như sức khỏe mọi người khi đi du lịch biển vào mùa hè hiệu quả nhất, các chuyên gia đã đưa ra gợi ý nào để chăm sóc sức khỏe làn da mùa hè hiệu quả nhất?

Các chuyên gia cho biết rằng, tia cực tím có trong ánh sáng mặt trời có thể phá hủy các tế bào da và sự phá hủy dẫn đến bệnh dày sừng ánh nắng. Đây là căn bệnh nếu không được điều trị kịp thời còn có thể tiến triển thành ung thư tế bào vô cùng nguy hiểm. Do đó, du lịch biển mùa hè, mọi người cần tuân thủ những nguyên tắc để bảo vệ và chăm sóc sức khỏe làn da của mình.

1. Không quên dùng kem chống nắng

Như đã biết, kem chống nắng vô cùng quan trọng trong việc chăm sóc và bảo vệ làn da trong mùa hè. Để bảo vệ da, bạn cần bôi kem chống nắng khi ra ngoài trời.

Tuy nhiên, không quên sử dụng kem chống nắng thôi chưa đủ. Mọi người cần lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với làn da của mình để kem chống nắng đem lại hiệu quả tốt nhất.

Bản thân, sử dụng kem chống nắng và thực hiện biện pháp chống nắng đúng cách chính là nhiệm vụ hàng đầu. Đây là bước tiên quyết để có thể bảo vệ làn da khi đi biển cũng như tránh nguy cơ mắc bệnh về da sau chuyến đi.

Cụ thể khi lựa chọn kem chống nắng cần chú ý các loại kem chống nắng được lựa chọn cần đáp ứng những yêu cầu cơ bản sau:

- Kem chống nắng được lựa chọn cần phải phù hợp với loại da của bạn, điều này giúp da tránh bị kích ứng và gây tắc bít lỗ chân lông, gây nên hiện tượng nổi mụn khi sử dụng kem chống nắng.

- Chú ý tới kem chống nắng chống được cả tia UVA và UVB. Cần đọc thêm trên sản phẩm có ghi Broad Spectrum hoặc Full Spectrum hoặc PA .

- Tuyệt đối không lựa chọn kem chống nắng trôi nổi trên thị trường. Cần chọn kem chống nắng uy tín, các sản phẩm rõ nguồn gốc, có tem chứng nhận.

2. Dùng kem chống nắng đúng cách khi đi du lịch biển

Du lịch biển vào mùa hè, để bảo vệ làn da một cách tốt nhất bạn cần chú ý. Khi sử dụng kem chống nắng không quên thực hiện theo các tiêu chí sau:

- Sử dụng kem chống nắng ngay sau khi bôi sản phẩm dưỡng da và cần được bôi trước khi thực hiện các bước trang điểm tiếp theo nếu có.

- Cần dùng kem chống nắng hằng ngày, tuyệt đối không chủ quan vì trời không nắng, thấy trời râm mát hay ngồi trong phòng có ánh sáng xanh mà không dùng kem chống nắng bảo vệ da.

- Nhớ tẩy trang sạch sẽ sau khi sử dụng kem chống nắng. Bởi vì, việc thực hiện rửa mặt không đủ để làm sạch kem chống nắng bạn sử dụng.

- Đi du lịch biển trong mùa hè có thể sử dụng kem chống nắng chống nước giúp phát huy hiệu quả chống nắng và bảo vệ da cao hơn khi muốn xuống tắm biển.

- Nếu có điều kiện, nên kết hợp cả việc bôi kem chống nắng bên ngoài kèm với việc uống bổ sung thêm viên chống nắng và che chắn bằng ô, quần áo hay kính, mũ và khẩu trang kín để bảo vệ da khỏi nắng nóng một cách hoàn hảo.

Trước khi đi biển, bạn cần đọc thêm:

Hướng dẫn cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả, đúng cách

Cách chọn kem chống nắng phù hợp với da

3. Chỉ dùng kem chống nắng không đủ bảo vệ da, bạn cần làm gì?

Nhiều người lầm tưởng rằng khi đã sử dụng kem chống nắng đầy đủ rồi, bạn không cần bảo vệ làn da của mình nữa. Có thể thoải mái nô đùa và vui chơi khi đi du lịch biển. Đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm khi đi du lịch biển.

Bởi vì, thoải mái đùa nghịch với nước biển sẽ khiến kem chống nắng bị nước biển cuốn trôi. Chỉ nên ra nắng trong thời gian ngắn như chụp ảnh.

Ngoài ra, nếu không muốn da đen sạm sau khi đi du lịch biển về cần chú ý:

- Nên lựa chọn mũ rộng vành để che chắn nắng khi đi du lịch biển.

- Đeo các loại kính râm cũng giúp làm dịu mắt và giảm tác hại của ánh nắng lên da hiệu quả.

- Không quên bôi kem chống nắng nhắc lại trong khoảng 1 giờ. Trước khi bôi dặm lại kem chống nắng trên cơ thể nên lau khô người để kem thấm một cách tốt nhất.

- Sử dụng các đồ trang trí trên cơ thể, nên tháo ra rồi xuống biển tắm vì các loại trang sức sau khi tiếp xúc với nước biển có thể gây tình trạng mẩn đỏ hoặc bị kích ứng.

- Thời gian tắm cần chú ý, nên tắm sớm 6 giờ sáng hoặc chiều muộn sau khoảng 16 giờ chiều khi trời đã dần tắt nắng. Đây là cách giúp ngăn chặn bệnh cho da do nắng trên biển gây nên.

Uống nhiều nước khi đi du lịch biển

Việc đi chơi, đi lại nhiều trong khi thời tiết nắng nóng đồng nghĩa với việc bạn đang tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn, cơ thể càng dễ bị mất nước.

Do đó, uống nhiều nước là cần thiết để duy trì độ ẩm cho da khi đi du lịch biển. Không những thế, uống đủ nước còn giúp chống sốc nhiệt do nắng nóng, mất nước và giúp bảo vệ làn da khi đi biển hiệu quả.

Ngoài nước lọc, bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm rau xanh, trái cây giàu vitamin C,... đều đem lại hiệu quả chống nắng từ bên trong. Chế độ dinh dưỡng, thực phẩm góp phần bảo vệ làn da luôn khỏe mạnh.

4. Phục hồi da sau khi đi du lịch biển

Sau khi du lịch biển về, bạn cần có kế hoạch để phục hồi da một cách hiệu quả. Thông thường, tình trạng da gặp phải sau khi đi biển là da bị kích ứng, đỏ rát. Các trường hợp này cần nhanh chóng được rửa với nước lạnh, sử dụng thêm xịt khoáng với tác dụng làm dịu da, sử dụng kem nhả nắng toàn thân.

Bổ sung dưỡng chất bằng cách uống nhiều các loại nước ép như: nước ép cà chua, nước ép cam, nước ép bưởi hay cà rốt,... đều có tác dụng bổ sung vitamin cho da.

Lưu ý, nếu da bị sạm đen hoặc gặp phải tình trạng cháy nắng quá mức hay xuất hiện bất thường trên da sau khi đi biển cần gặp bác sĩ da liễu sớm và nhận điều trị để tránh để lại những tổn thương trên da nặng nề hơn.