Hội chứng bệnh nhà kín là gì? Các bệnh nhà kín thường gặp

Hằng năm, dân nhà kín đều phải đối diện với tương đối nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là các bệnh nhà kín. Vậy bệnh nhà kín là gì?

1. Hội chứng bệnh nhà kín là gì?

Rõ ràng, hội chứng bệnh nhà kín còn có tên gọi tắt là SBS, đây là một tình trạng xảy ra chỉ ra rằng các bệnh khác nhau nhưng cùng có chung nguyên nhân đến từ điều kiện và môi trường làm việc ở nhà kín, các tòa nhà cao ốc hoặc một số công việc có liên quan đến đặc thù lao động hay công việc tại nhà kín.

Bệnh nhà kín là gì? Bệnh nhà kín thực tế là một bệnh được chẩn đoán khá khó khăn vì thông thường tình trạng bệnh này có rất nhiều triệu chứng. Hơn nữa, các triệu chứng của bệnh nhà kín còn có thể xảy ra tương tự giống các tình trạng bệnh khác.

Vấn đề nằm ở chỗ hội chứng bệnh nhà kín là các triệu chứng của bệnh có thể cải thiện sau khi rời khỏi nơi làm việc hoặc chỉ tái phát khi trở lại nơi làm việc cũ.

Lưu ý, đối với người bệnh, nếu như các triệu chứng bệnh lặp lại nhiều lần và có thể xuất hiện ở bất cứ đâu khi người làm việc tại một tòa nhà cụ thể thì tốt hơn hết người bệnh cần tìm hiểu nguyên nhân gây ra hội chứng này.

Thực tế cho thấy bệnh nhà kín không phải là một loại bệnh cụ thể nào. Đây chỉ đơn thuần là thuật ngữ có tác dụng ám chỉ các loại bệnh mà người lao động sẽ thường mắc phải do điều kiện cũng như môi trường làm việc trong các khu nhà kín hiện đại xảy ra.

2. Các bệnh nhà kín thường gặp

Trong khi đời sống hiện đại cho con người an nhàn hơn, không phải lao động tay chân nặng nhọc như trước kia mà thay vào đó là thoải mái ngồi làm việc tại nhà kín và thực hiện công việc qua thiết bị điện tử.

Tuy nhiên, sự an nhàn này lại là nguyên nhân khiến cơ thể con người gặp phải một vài vấn đề sức khỏe cũng như đạt hiệu quả công việc cao.

Thói quen lười vận động, ngồi một chỗ trong thời gian dài và tiếp xúc với ánh sáng nhà kín hay các thiết bị điện tử trong thời gian lâu dài đều là các nguyên nhân gây ra bệnh nhà kín.

2.1. Cảm lạnh thông thường

Sau khi kiểm tra các số liệu thống kê về các bệnh nhà kín phổ biến nhất và các giai đoạn lây lan của bệnh cảm lạnh thông thường có thể hiểu rằng.

Được biết, cảm lạnh thông thường là một bệnh dễ xảy ra đối với dân văn phòng. Muốn phòng tránh tình trạng cảm lạnh thông thường cần tránh tiếp xúc với người bị cảm lạnh và người mang mầm bệnh.

Muốn đảm bảo tránh tình trạng lây lan cần chú ý một số vấn đề sau:

- Rửa tay sạch sẽ.

- Cần tránh để tay chạm vào mắt, mũi và miệng của bạn.

- Luôn khử trùng các vật dụng thường xuyên mà chạm vào như bàn phím hay điện thoại và tay nắm cửa.

2.2. Cảm cúm là bệnh nhà kín thường gặp

Cảm cúm xuất hiện rất nhiều và phổ biến đối với người làm việc trong nhà kín. Việc mắc cúm là bệnh vô cùng dễ lây lan.

Để ngăn ngừa cúm văn phòng thì việc làm hiệu quả nhất chính là tiêm phòng cúm hàng năm. Dù thực tế có thể thấy rằng hiệu quả của vaccine có thể khác nhau. Hơn nữa trong các nghiên cứu gần đây cũng cho thấy việc tiêm phòng cúm còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh cúm từ 40 đến 60%.

Đặc biệt, tiêm phòng cúm còn có thể giảm được mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng trong trường hợp mắc bệnh.

Một số phương pháp khác có thể kể đến giúp đem lại hiệu quả phòng ngừa cảm cúm gồm:

- Hạn chế tối đa việc tiếp xúc với người nhiễm bệnh cảm cúm.

- Tránh chạm vào mắt, mũi hay miệng của bản thân, đây cũng là cách phòng cảm cúm hiệu quả.

- Cần khử trùng các vật dụng thường xuyên chạm vào cũng như các bề mặt và nên nhớ rửa tay thường xuyên.

2.3. Viêm dạ dày ruột

Có thể sẽ có không ít người bất ngờ vì viêm dạ dày ruột hay còn được biết đến với tên gọi là tiêu chảy cấp còn là bệnh mà dân văn phòng làm việc trong nhà kín thường mắc phải. Rotavirus và norovirus được biết là hai loại virus gây ra bệnh tiêu chảy cấp ở nhóm này.

Muốn phòng ngừa tình trạng viêm dạ dày ruột ở người làm việc trong nhà kín cần chú ý một số vấn đề cụ thể gồm:

- Thường xuyên rửa tay, rửa tay một cách cẩn thận, kỹ lưỡng.

- Đối với các loại thực phẩm cần được rửa sạch trước khi chế biến.

- Các loại trái cây, rau quả cần được rửa sạch.

Ngoài ra, nên để riêng các loại vật dụng cá nhân của người khác mà bạn tiếp xúc đặc biệt khi ở nhà hay khi ở trên nhà kín làm việc nhằm ngăn chặn sự lây lan của vi trùng gây bệnh.

2.4. Viêm họng do liên cầu khuẩn

Viêm họng do liên cầu khuẩn là một trong các bệnh nhà kín thường gặp. Tình trạng viêm họng do liên cầu khuẩn thường gây ra hiện tượng đau rát do vi khuẩn Streptococcus pyogenes gây nên.

Thông thường, các triệu chứng của viêm họng do liên cầu khuẩn gây ra thường nghiêm trọng hơn so với tình trạng nhiễm trùng cổ họng do virus gây ra.

Để ngăn chặn tình trạng viêm họng do liên cầu khuẩn cần chú ý:

- Người mắc bệnh cần chủ động che miệng khi ho.

- Nên chủ động tránh tiếp xúc hoặc hạn chế tối đa việc tiếp xúc với người bị viêm họng liên cầu khuẩn.

- Cần rửa tay thường xuyên, rửa tay sạch.

- Không quên khử trùng các bề mặt tiếp xúc trong ngày.

- Tránh để tay chạm vào các khu vực như mắt, mũi, miệng.

2.5. Bệnh nhà kín là gì? - Viêm kết mạc

Viêm kết mạc là một bệnh nhà kín thường mắc phải. Viêm kết mạc còn được biết đến với tên gọi là bệnh đau mắt đỏ.

Đặc biệt, thời điểm mùa hè viêm kết mạc càng dễ xảy ra thành dịch ở nhà kín. Tuy nhiên, đây là một bệnh có thể phòng tránh được. Chỉ cần tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng có thể phòng và điều trị hiệu quả.

Ngăn ngừa tình trạng đau mắt đỏ lây lan, cần sử dụng các loại khăn tắm, khăn mặt, áo gối sạch. Lưu ý, không nên sử dụng chung các loại như khăn mặt hoặc các loại mỹ phẩm dành riêng cho mắt hay các vật dụng chăm sóc mắt cá nhân và nên khử trùng thường xuyên.

Đối với tình trạng thường xuyên ho và hắt hơi cũng có thể là nguyên nhân làm lây lan bệnh nhiễm trùng. Do đó, cần tránh tiếp xúc với người bị đau mắt đỏ để hạn chế nguy cơ bị lây bệnh.

Đọc thêm: Viêm kết mạc do vi khuẩn là gì? Tất cả những điều cần biết về bệnh viêm kết mạc do vi khuẩn

3. Các triệu chứng chung của bệnh nhà kín là gì?

Ngoài một số bệnh nhà kín thường gặp ở trên thì các triệu chứng của bệnh nhà kín chung có thể kể đến gồm:

- Mắc viêm họng.

- Bị khó thở.

- Cảm thấy tức ngực.

- Gặp phải tình trạng sổ mũi.

- Bị ngứa da, khô da và phát ban.

- Đau đầu.

- Chóng mặt.

- Tinh thần không tập trung, dễ quên.

- Mệt mỏi.

- Có thể bị buồn nôn.

- Xuất hiện tình trạng sốt, ớn lạnh.

Trong trường hợp người bệnh bị dị ứng hoặc mắc bệnh hô hấp thì có thể dễ dàng nhận thấy mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng này khi các triệu chứng tăng lên.

Hơn nữa, ảnh hưởng của bệnh nhà kín đối với mọi người cũng khác nhau dù mọi người làm việc cùng một không gian và có thể trải qua một số triệu chứng bệnh nhất định. Nhưng cũng có một số trường hợp, có vài người cùng làm việc nhưng lại không gặp bất cứ triệu chứng nào.

4. Yếu tố tăng cường nguy cơ mắc bệnh nhà kín

Về bản chất thì rất khó để có thể xác định được nguyên nhân chính xác gây ra triệu chứng bệnh nhà kín. Tuy nhiên, có một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gồm:

- Toà nhà có hệ thống thông gió kém.

- Bụi nhà kín.

- Khói thuốc lá.

- Nơi làm việc có ánh sáng kém, không đủ ánh sáng.

- Màn hình máy tính gây mỏi mắt.

- Xuất hiện nấm mốc trong nhà kín.

- Hóa chất từ các loại chất tẩy rửa.

- Ảnh hưởng của công việc gây căng thẳng tinh thần.

- Môi trường làm việc ồn ào.

Dù có nhiều yếu tố có thể gây ra tình trạng mắc bệnh nhà kín nhưng khó có thể xác định được nguyên nhân gây ra bệnh duy nhất.

5. Chẩn đoán bệnh nhà kín

Có thể thấy, để chẩn đoán bệnh nhà kín thì đây là một quá trình loại bỏ. Các bác sĩ sẽ tìm hiểu và loại trừ tình trạng có thể bắt chước xảy ra như triệu chứng bị ốm yếu, cảm lạnh hoặc hen suyễn và dị ứng.

Việc tìm hiểu môi trường làm việc, gia đình cũng là một cách giúp bác sĩ xác định được các vấn đề ảnh hưởng đến bệnh nhà kín.

Người bệnh có thể cân nhắc viết lại nhật ký về các triệu chứng của mình, đây cũng là cách viết ra thời gian, địa điểm khiến các triệu chứng bệnh biến mất một cách chi tiết, cụ thể.

6. Điều trị bệnh nhà kín bằng cách nào?

Các vấn đề sức khỏe đối với người mắc bệnh nhà kín thông thường chỉ được điều trị bằng cách giảm bớt các triệu chứng khi giảm tiếp xúc với các nguyên nhân gây ra các triệu chứng này.

Một số biện pháp cụ thể được thực hiện như sau:

- Có thể sử dụng thuốc để chữa dị ứng với mục đích giúp giảm tình trạng ngứa mắt, mũi và da,

- Sử dụng thuốc điều trị hen suyễn còn có thể giúp được người bệnh điều trị tình trạng khò khè, thở khó.

- Nếu nấu ăn tại nhà kín nên tránh khói, mùi.

- Thường xuyên hút bụi với mục đích loại bỏ bụi.

- Cần thay bộ lọc không khí vài tháng 1 lần hoặc có thể thay nhiều hơn nếu như cần thiết.

- Chú ý kiểm tra nấm mốc trong nhà, trong nhà kín làm việc.

- Cập nhật hoặc nâng cấp màn hình máy tính cũng như các hệ thống hiển thị khác.

- Thay đổi đèn và điều chỉnh ánh sáng phù hợp khi làm việc tại nhà kín.

Thực tế cho thấy, hầu hết người mắc bệnh nhà kín đều có hiện tượng thuyên giảm tình trạng và triệu chứng bệnh khi rời khỏi tòa nhà. Do đó, người bệnh không nên quá lo lắng đối với một số tình trạng bệnh.

7. Ngăn ngừa bệnh nhà kín

Rõ ràng không thể nào kiểm soát được liệu không gian trong nhà hay nhà kín bạn làm việc có các yếu tố chất lượng như không khí kém gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn hay không.

Tuy nhiên, vẫn có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa với mục đích giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc bệnh nhà kín bằng cách:

- Thường xuyên dành thời gian để nghỉ ngơi, có thể đi ra ngoài nhà kín trong giờ nghỉ trưa.

- Nếu có cửa sổ, nên mở cửa sổ để đón không khí.

- Chú ý thực hiện thói quen bảo vệ mắt với biện pháp 20:20:20 là sau khi làm việc như sau: Sau khi làm việc 20 phút với màn hình máy tính hay điện thoại cần dừng lại và nhìn ra một điểm cách xa khoảng 20 feet với khoảng cách khoảng 6,1 mét và thời gian là 20 giây để mắt được thư giãn và nghỉ ngời.

- Để khỏe mạnh, nên đi bộ, đứng dậy và thường xuyên đi lại xung quanh nhà kín thay vì ngồi một chỗ.

- Lưu ý, cần thận trọng với bất kỳ loại hóa chất nào.

Người làm việc trong nhà kín có thể thông qua bài viết trên hiểu rõ hơn bệnh nhà kín là gì. Từ đó mỗi người làm việc tại nhà kín có thể hiểu rõ hơn và cần chú ý chăm sóc sức khỏe của bản thân bằng cách: Thực hiện các thói quen tốt cho sức khỏe khi làm việc tại nhà kín và xây dựng một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh.