Hội mẹ bầu vượt mặt vẫn tập thể thao "nặng đô"

Chuyện các ngôi sao mang bầu có lẽ vấn đề thu hút sự quan tâm bậc nhất của công chúng. Bởi đây là câu chuyện riêng tư, ít người chịu công khai mà thường chỉ đợi lúc nào đó hợp lý để công khai toàn bộ lên mạng xã hội.

Có nhiều bà bầu hạnh phúc và cá tính đã không ngần ngại khoe cận cảnh quá trình làm mẹ thiêng liêng này liền nhận được sự dõi theo nhiệt liệt từ truyền thông. Bên cạnh câu chuyện thai giáo thì vấn đề giữ gìn sắc vóc của các bà bầu showbiz là đề tài hot với hội chị em.

Thí dụ như vợ của thủ môn Bùi Tiến Dũng luôn "hớp hồn" fan kể cả những khoảnh khắc đời thường nhất.

Á hậu Diễm Trang cũng sắp sửa vỡ chum nhưng vẫn được khen xinh đẹp vì không bị phá tướng.

Á hậu Mâu Thủy cũng vậy. Từ khi công khai việc lên chức, cô thoải mái khoe sắc trong những thiết kế thời trang nữ tính. đẹp quyến rũ khi diện đầm body ôm khoe đường cong mẹ bầu. Dù chưa biết tăng bao nhiêu cân nhưng trông cô vẫn rất gọn gàng.

Nhiều người thường thắc mắc tại sao, sau sinh chỉ 1-2 tháng, các ngôi sao đã lấy lại được dáng thon, cân nặng thời son rỗi thần tốc như vậy? Lí do là họ có quá trình tăng cân, tập luyện có khoa học để hỗ trợ mẹ sau sinh đỡ vất vả trong khoản về dáng. Vậy bộ môn đốt năng lượng dư thừa được các mẹ bầu Vbiz ưa chuộng nhất?

Đi bộ

Môn thể thao dễ nhất với các mẹ bầu nặng nề có lẽ là đi bộ. Hình thức cardio nhẹ nhàng giúp đốt năng lượng dư thừa của mẹ lại đem đến cho thai nhi những chuyển động nhẹ nhàng, hỗ trợ gắn kết thêm sợi dây liên hệ giữa mẹ và bé.

Bà xã thủ môn Bùi Tiến Dũng xứng đáng về đích với bộ môn này. Mẫu nội y rất chăm chỉ và kiên trì với việc đi bộ để kích thích sinh thường, đốt mỡ dư thừa toàn thân. Có lần cô khoe mình đi bộ được tới hơn 42 phút với hàng trăm calo.

Dù lần đầu tiên mang thai nhưng Mâu Thủy cũng ra dáng người có kinh nghiệm trong khoản rèn dáng. Người đẹp còn có lần tự hào chia sẻ mình đi bộ được hàng chục km. Cô chia nhỏ các quãng đường đi trong ngày cho tới khi đạt được mục tiêu đề ra.

Bà bầu là Á hậu Hoa hậu Việt Nam 2014 cũng vậy. Người đẹp thích việc đi bộ ngoài trời hơn là đi bộ trên máy. Cô còn tranh thủ tận hưởng không khí, gió mát những ngày bụng nặng nề.

Yoga

Bên cạnh việc đi bộ thì Yoga bầu cũng là bộ môn không thể thiếu với các mẹ bầu showbiz. Yoga bầu không chỉ giúp mẹ bầu kết nối tâm và thân, vận động linh hoạt các khớp mà còn rèn luyện nhịp thở sâu hỗ trợ đắc lực cho việc sinh thường về sau.

Judy Diễm Trang là con dân của Yoga từ trước khi mang bầu nên dù bụng có phát triển lớn cỡ nào thì người ta vẫn thường thấy cô check in trên thảm tập chăm chỉ mỗi tuần.

Khen hơn cho mẹ bầu Diễm Trang còn chính là việc vượt lên chính mình, thử thách bản thân với nhiều tư thế khó. Dù cơ thể rất nặng nề nhưng cô vẫn xuất sắc thực hiện được động tác trồng cây chuối với nhiều phiên bản uốn dẻo khó nhằn.

Với các mẹ bầu chưa quen với yoga có thể làm quen với các động tác đơn giản hơn như chào mặt trời. Bạn có thể bước chân trước sau như Mâu Thủy hoặc ngồi khoanh chân như Dianka miễn sao kéo căng được cơ nhưng vẫn thấy thoải mái.

Uống nhiều nước ép

Bên cạnh việc chăm vận động giữ dáng thon thì việc chọn lựa nguồn thực phẩm thông minh giúp vào con nhiều mà không vào mẹ cũng rất quan trọng. Các người đẹp kể trên đều có chung kế hoạch ăn uống là uống rất nhiều nước, tăng cường nhiều nước ép trái cây tươi.

Mâu Thủy dù rất thèm cơm nhưng vẫn phải cân đo đong đếm cẩn thận để tránh làm rối các chỉ số sức khoẻ. Thay vào đó, cô ưu ái các loại nước uống mát mẻ như nước ép.

Dianka thường xuyên uống nước dừa để làm mát da, giữ dáng.