Khi thấy căng thẳng về tiền bạc, làm 8 điều này để nhanh chóng vượt qua

Tiền bạc là một trong những điều gây ra nhiều vấn đề nhất cho cuộc sống. Đó có thể là tác nhân khiến chúng ta rơi vào trạng thái căng thẳng về tinh thần, nếu kèo dài có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh khác của cuộc sống, từ công việc đến gia đình... 

Có những triệu chứng của căng thẳng tài chính mà chúng ta có thể dễ dàng nhìn ra như: 

Liên tục suy nghĩ về ngân sách của bạn hoặc thiếu ngân sách.

Cảm thấy căng thẳng, không biết tiền đến từ đâu và sẽ đi về đâu.

Cảm thấy tội lỗi, kiệt sức, chán nản hoặc quá tải về tình hình tài chính của mình. 

Cảm thấy hoài nghi hoặc thờ ơ với các mục tiêu tài chính. 

Mất ngủ hoặc lo lắng khi nghĩ về tiền.

Nếu bạn đang gặp phải bất kỳ triệu chứng nào trong số này, có thể bạn đang phải vật lộn với tình trạng kiệt quệ tài chính. May mắn là có nhiều cách để bạn chống lại điều này, không để vấn đề tiền bạc kéo bạn xuống. Dưới đây là 8 cách giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng căng thẳng về tiền bạc, đến ngày càng gần hơn với sự giàu có và sung túc:

Đừng để tiền hao tổn suy nghĩ của bạn

Nếu tiền bạc đã và đang ám ảnh những suy nghĩ hàng ngày của bạn thì bây giờ là lúc bạn nên lùi lại một bước và buông bỏ quá khứ. Bạn sẽ không thể đạt được các mục tiêu tài chính, trả bớt nợ hoặc kiếm nhiều tiền hơn nếu bạn kiệt quệ về thể chất hoặc tinh thần. Hãy cố không nhìn vào tài khoản ngân hàng của bạn trong một tuần và lấp đầy khoảng thời gian của mình bằng những hoạt động yêu thích, truyền cảm hứng khác. 

Sắp xếp 

Cách tốt nhất để bạn nắm vững tài chính của mình là gì? Hãy làm mọi thứ có trật tự và tập trung vào tương lai! Bạn cần hiểu hơn về các chi tiết tài chính của bạn, như khi nào bạn được thanh toán, khi nào các hóa đơn đến hạn, ngân sách hàng tháng của bạn thế nào và khoản tiết kiệm của bạn là bao nhiêu. Bạn có thể sử dụng các công cụ hỗ trợ như ứng dụng, bảng tính hay đơn giản là một cuốn sổ để viết nhật ký tiền. 

Đi thôi

Bạn có thường xuyên làm điều gì đó khiến bạn căng thẳng không? Hãy học cách từ bỏ những thói quen cũng như những thứ đang đè nặng lên bạn. Hãy bỏ qua bất kỳ định kiến ​​nào mà bạn có thể có và dành chỗ đó cho những điều thực sự ý nghĩa, hiệu quả với bạn. Đây cũng là lúc bạn nên trút bỏ mọi cảm giác tội lỗi về những sai lầm tài chính trong quá khứ.

Thiết lập thanh toán tự động hàng tháng

Nếu bạn chưa thiết lập thanh toán tự động hàng tháng, bây giờ là thời điểm tốt nhất để bắt đầu. Thay đổi nhỏ này sẽ giúp bạn không bao giờ cảm thấy thiếu tiền mặt hoặc lo lắng về việc thanh toán đúng hạn.

Bạn cần theo dõi các khoản thanh toán sắp tới của mình trong nhật ký tiền để biết những gì sẽ đến và đi khỏi tài khoản ngân hàng của mình mỗi tuần. Sau đó, đừng quên kiểm tra bảng sao kê ngân hàng của bạn vào cuối mỗi tháng để đảm bảo rằng các khoản thanh toán của bạn đã thành công.

Nói chuyện với ai đó về căng thẳng tài chính của mình 

Đôi khi cuộc sống có thể trở nên quá tải và tài chính của bạn có thể đóng một vai trò quan trọng trong đó. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc xoay xở mọi thứ một mình, đã đến lúc trò chuyện với ai đó về những căng thẳng bạn đang gặp phải. Đó có thể là một thành viên trong gia đình, bạn bè hoặc bác sĩ, nhà trị liệu đáng tin cậy. Hãy chia sẻ về tình hình tài chính của bạn và những cảm xúc liên quan. Nhớ rằng, bạn không đơn độc trong hành trình tài chính của mình. 

Quản lý sức khỏe của bạn để xây dựng sự giàu có

Căng thẳng là một yếu tố quan trọng khi nói đến sức khỏe giảm sút, vì vậy điều quan trọng là phải lưu ý đến mức độ kiệt quệ tài chính đang ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của bạn như thế nào. Bạn có thể đạt được tất cả các mục tiêu tài chính trên thế giới, nhưng chúng sẽ không có ý nghĩa gì nếu sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng trong quá trình đó.

Hãy tập trung vào việc chăm sóc bản thân và ưu tiên sức khỏe của bạn. Tự giáo dục bản thân về những cách bạn có thể quản lý căng thẳng tài chính thông qua các bài tập thở, tập thể dục, thiền, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, dành nhiều thời gian hơn để làm những việc bạn yêu thích, ở bên những người khiến bạn hạnh phúc...

Tập trung vào các mục tiêu tài chính của bạn

Bạn đang lập ngân sách cho cái gì và cho ai? Bạn muốn nhìn thấy mình ở đâu sau 5 năm nữa? Hãy tập trung vào các mục tiêu tài chính của bạn và đánh giá lại tình hình. Có phải một số trong số chúng hiện đang hơi quá tầm với bạn (và nó khiến bạn căng thẳng hơn)?

Hãy tập trung vào các mục tiêu tài chính truyền cảm hứng, khiến bạn cảm thấy kích thích và thúc đẩy bạn. Luôn nhớ lý do tại sao bạn đang làm những điều này và cách bạn lên kế hoạch để đạt được điều đó. Đừng quên viết chúng ra, trong cuốn sổ nhật ký tiền, trong điện thoại hay trên một tờ giấy dán tại nơi hay ra vào; điều quan trọng là bạn phải giữ cho mình trách nhiệm. Bạn cũng có thể tự đặt ra cho mình những câu khẩu hiệu ngắn về tiền bạc để thấy gắn kết hơn với tài chính của mình và thay đổi suy nghĩ về tiền bạc. 

Tự thưởng cho bản thân 

Đừng mắc sai lầm khi lập ngân sách cho những niềm vui. Lập ngân sách cũng giống như ăn kiêng, đòi hỏi sự cân bằng và lựa chọn điều độ hơn là thiếu thốn. Nếu bạn hạn chế quá nhiều thú vui của mình, bạn sẽ cảm thấy không có động lực và ít có khả năng đạt được các mục tiêu tài chính.

Hãy luôn đảm bảo rằng ngân sách của bạn có đủ cho những buổi gặp gỡ bạn bè, những hoạt động bạn vẫn luôn rất yêu thích. Bằng cách tự thưởng cho bản thân mỗi khi đạt được một cột mốc mới hoặc có bước tiến mới, bạn sẽ thấy động lực hơn để tiến về phía trước.