Tags:

kiểu ăn tối gây mất ngủ

5 kiểu ăn tối có hại cho giấc ngủ

Nếu không muốn mất ngủ, ngủ không ngon giấc hoặc mệt mỏi khi thức dậy vào sáng hôm sau, bạn cần đặc biệt chú trọng tới cách ăn tối.

Cách bạn ăn tối có thể ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình, sức khỏe và cả chất lượng giấc ngủ.