Lâm Tâm Như giữ dáng tuổi U50 nhờ bộ môn đu người trên không

Lâm Tâm Như sinh năm 1976, hoạt động trong giới giải trí xứ Trung đã gần 30 năm. Cô là ngôi sao đa tài, được khán giả yêu mến không chỉ bởi tài năng mà còn là một sắc đẹp trường tồn theo năm tháng. Ở độ tuổi U50, cô vẫn có nhan sắc tươi trẻ, thân hình săn chắc và dẻo dai đáng ao ước. 

Được biết, thời gian gần đây, Lâm Tâm Như thường kết thân với  môn đu vòng (aerial hoop) trên trang cá nhân. Cô cho biết làm quen với kỹ năng mới không hề dễ dàng, khá đau tay và chóng mặt, thậm chí còn có lúc hơi buồn nôn sau khi tập. Nữ diễn viên khuyên những ai có ý định làm quen bộ môn này không nên uống nhiều nước hay ăn quá no trước khi tập luyện.

Cũng như múa cột, múa vòng hay đu vòng có tác dụng giúp cơ thể thêm dẻo dai và linh hoạt. Đây được xem như một bài tập toàn thân lý tưởng nhờ đòi hỏi cả sức mạnh cánh tay, vai, phần thân trên lẫn khả năng giữ thăng bằng, phối hợp của thân dưới đòi hỏi nhiều bộ phận cơ thể hoạt động đồng loạt và liên tục. Từ đó có thể làm cho các bộ phận này thêm săn chắc vì giảm được lượng mỡ thừa đáng kể qua mỗi lần tập. 

Song song thói quen tập luyện, thường ngày Lâm Tâm Như ăn uống đủ chất để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể làm việc. Cô hạn chế ăn dầu mỡ và đường, thường kết thân với rau củ quả sạch, yến mạch, khoai lang... 

Lâm Tâm Như xinh đẹp và tài năng trong tác phẩm kinh điển Hoàn Châu Công Chúa. 

Ở tuổi 46 cô vẫn đẹp rạng ngời và tươi tắn. 

Lâm Tâm Như làm quen với bộ môn đu vòng trên không. 

Cô tập luyện chăm chỉ và có một vóc dáng săn chắc khoẻ mạnh gấp nhiều lần độ tuổi. 

Trước đó cô còn kết thân với yoga bay. 

Luyện tập boxing mỗi khi có thời gian. 

Không thể thiếu những buổi tập hàng giờ đồng hồ với gym. 

Cận cảnh vẻ đẹp tươi tắn của gương mặt mộc. 

Lâm Tâm Như ăn uống khoa học và rất chú trọng và thực phẩm an toàn. 

Khẩu phần ăn hạn chế tinh bột, đường, sữa...