TAG lợi ích của đi bộ
4 cách tối đa hóa lợi thế của đi bộ với trái tim
Phòng & chữa bệnh 18:57 14/08/2023Đi bộ quả thực có thể đem lại rất nhiều lợi ích cho người mắc bệnh tim mạch và cả những người khỏe mạnh. Tiến sĩ Yuan Guangxiong lưu ý khi đi bộ nên làm thêm 4 việc nhỏ nhặt này để tăng hiệu quả lên gấp bội.
Đi bộ giảm thèm ăn ngọt
Chính trị - Xã hội 09:04 30/10/2015Đi bộ nhanh khoảng 15 phút có thể giúp những người thừa cân tạm thời không thèm ăn ngọt.
Phòng ngừa trụy tim nhờ đi bộ
Tin tổng hợp 22:05 03/08/2015Những ai đi bộ hơn 2.000 bước mỗi ngày trong hơn 1 năm (tương đương 20 phút đi bộ/ngày) sẽ giảm được 8% nguy cơ bị trụy tim.