Lương y Chu Văn Tiến: Xoa bóp 10 huyệt vị này có thể hỗ trợ điều trị cảm cúm hiệu quả

Lương Y Chu Văn Tiến cho biết, triệu chứng của cảm cúm chủ yếu xảy ra ở vùng mặt, cổ. Vì thế mà bạn hoàn toàn có thể ngồi trước gương và xoay ấn huyệt vị để phòng và điều trị cảm cúm như sau:

1. Miết dọc theo sống mũi

Mục đích: Lưu thông khí huyết nhờ việc tăng nhiệt lượng cho hai bên cánh mũi. Nói cách khác là kích thích niêm mạc mũi tiết ra dịch để bảo vệ đường mũi.

Cách thực hiện:

2. Day ấn huyệt nghinh hương

Vị trí của huyệt nghinh hương tính từ chân cánh mũi (phần ngang ra), lúc này huyệt ở trên mép rãnh mũi.

Cách thực hiện:

3. Xát gáy, day ấn huyệt phong trì

Huyệt phong trì nắm ở vị trí chỗ lõm dưới của xương chẩm, bên ngoài của khối cơ nổi sau cổ. Bạn xác định bằng cách ấn vào nếu như có cảm giác tức nặng là đúng.

Mục đích: Khu phong tán hàn.

Cách thực hiện:

4. Miết hai bên thái dương

Huyệt day miết: từ ấn đường tỏa ra hai bên thái dương.

Cách thực hiện:

5. Day ấn huyệt thái dương

Vị trí huyệt thái dương: nằm ở vị trí đuôi mắt đo ra sau khoảng 1 thống (lông mày - tóc trước trán).

Cách thực hiện:

6. Day ấn huyệt bách hội

Vị trí huyệt bách hội: nằm ở điểm giao nhau ở chính giữa cơ thể với đường nối 2 điểm cao nhất của vành tai.

Mục đích: tăng dương khí để phá hàn, hoạt huyết khu phong điều trị đau đầu.

Cách thực hiện:

7. Day ấn huyệt khúc trì

Vị trí huyệt khúc trì:

- Đầu tiên, bạn gập cẳng tay lại ép vào cánh tay

- Sau đó, bàn tay để ở phía trên của ngực sao cho nổi rõ được nếp gấp ở khuỷu

- Đánh dấu lại ở đầu ngoài nế gấp khuỷu chính là vị trí huyệt vị rồi đặt tay lại sao cho cẳng tay ở vị trí vuông góc với cánh tay bấm cho thuận lợi.

Cách thực hiện:

8. Day ấn huyệt hợp cốc

Vị trí huyệt hợp cốc: huyệt hợp cốc nằm ở phần lõm giữa xương của hai ngón tay cái và ngón tay trỏ. Khi tìm huyệt hợp cốc bạn tìm điểm này rồi ấn sao cho có cảm giác đau tức xuất hiện và lan sang tới ngón tay út là được.

Cách thực hiện:

9. Xoa sát huyệt thận du và mệnh môn

Vị trí huyệt thận du và mệnh môn: Từ gióng ngang xương sườn đốt cụt tính ra sau, nằm ở dưới fai sống thắt lưng 2 rồi đo ngang ra 1,5 thống - ở giữa chính là huyệt mệnh môn.

Cách thực hiện:

10. Day bấm huyệt thái xung

Vị trí huyệt thái xung: Huyệt thái xung nằm ở vị trí phía sau khe giữa của ngón chân số 1 và số 2. Sau đó đo lên 1,5 thốn. Lúc này vị trí của huyệt thái xung là chỗ lõm được tạo ra bởi 2 đầu của xương ngón chân số 1 và số 2.

Mục đích: Giúp thanh nhiệt, hạ sốt và tiêu viêm

Cách thực hiện:

Lương y Chu Văn Tiến cũng lưu ý rằng, để việc xoa bấm huyệt vị đạt được hiệu quả hỗ trợ mong muốn thì bạn cần thực hiện nhẹ nhàng, hỗ trợ sớm và không được làm vội vàng; cần kiên trì hàng ngày.

Khi thực hiện việc xoa bóp huyệt vị hỗ trợ điều trị cảm cúm có thể kết hợp thêm với chế độ ăn uống như cháo tía tô hành lá (cả rễ hành) hay thêm các loại gia vị như gừng, tỏi, bạc hà, sả,... điều này giúp sát khuẩn hiệu quả.

Ngoài ra, cần chú ý tới vệ sinh mũi họng hàng ngày, sử dụng nước muối sinh lý 0,9%.